Khoảnh khắc người đẹp Hàn Quốc này đứng đợi tàu được nhiều người gợi khen.
Cô gái trong hình sở hữu hình thể cân đối cùng gương mặt xinh đẹp.
Vẻ đẹp của cô không phải kiểu "liễu yếu đào tơ" mà khỏe khoắn, tràn đầy sức sống.
Đặc biệt phải nhắc đến đặc điểm vòng hông nở của người đẹp.
Trong quan niệm của các bà mẹ châu Á đây là đặc điểm hình thể tốt, "vượng phu, ích tử".
Những người phụ nữ này được quan niệm là có hậu, lại dễ dàng sinh nở.
Bởi vậy mà càng dễ được lòng mẹ chồng và nam giới muốn cưới làm vợ.
Hiện tại, cái đẹp gầy vẫn đang chiếm ưu thế. Nhưng nhiều cô gái cảm thấy họ không còn muốn theo đuổi kiểu mẫu này.
Người đẹp Hàn Quốc đi rút tiền tại một cây ATM gây chú ý bởi vóc dáng ấn tượng.
Vẻ đẹp đầy đặn đang được quan tâm nhiều hơn. Đặc biệt, điều này không đồng nghĩa với béo phì.
Các cô gái vẫn giữ chế độ ăn uống khoa học và luyện tập để xây dựng hình thể.
Họ có dáng người cân đối nhất là vòng 2 nhỏ, vòng 3 đầy đặn.
Một trong số những động tác thường được khuyên tập để cải thiện vùng hông là squat.
Squat có nhiều biến thể để bạn thay đổi, không cảm thấy nhàm chán.
Khi tập squat bạn chú ý giữ lưng thẳng, siết bụng khi thực hiện động tác và điều hòa hơi thở.
Ngoài squat, một số động tác khác cũng được khuyến khích là lunge, donkey kicks.
Đặc biệt, dù bạn muốn thay đổi vòng 3 nhưng không nên chỉ tập riêng cho vùng này.
Quan trọng là bạn cần tập toàn thân để tiêu hao mỡ và tái tạo cơ toàn thể rồi mới tập chuyên sâu.
Tạ Linh
