Sự thật bất ngờ đằng sau thân hình cơ bắp cuồn cuộn của cô gái Cà Mau

Sự thật bất ngờ đằng sau thân hình cơ bắp cuồn cuộn của cô gái Cà Mau

Thứ 3, 19/01/2021 | 07:00
0
Nguyễn Thanh Vương (23 tuổi, Cà Mau) sở hữu thân hình cơ bắp cuồn cuộn nhờ đến với gym. Dù bị kỳ thị về hình thể, cô vẫn không nản chí .

Với đa số các cô gái hiện đại sở hữu một thân hình mảnh mai, đường cong nóng bỏng là điều ai cũng mong muốn. Thế nhưng, khác với số đông, Nguyễn Thanh Vương lại lựa chọn sở hữu thân hình cơ bắp cuồn cuộn và luôn tự hào về cơ thể của mình.

Để có được thân hình cơ bắp như mong muốn, Vương đã trải qua những ngày tháng khổ luyện. PV Người Đưa Tin Pháp luật đã có cuộc trò chuyện để hiểu rõ hơn về những khó khăn mà cô trải qua. 

Khổ luyện để sở hữu thân hình cơ bắp 

Năm 2015 khi vừa tròn 18 tuổi, Vương lần đầu theo cô bạn thân tới phòng tập gym với mong muốn cải thiện sức khỏe do sức khỏe của cô khá yếu. Thế nhưng, vì không biết gì về thể hình nên Vương đã nhìn và luyện tập theo anh chàng cao to nhất trong phòng tập. “Do thời gian đầu không có ai hướng dẫn, tự mày mò tìm hiểu và tự tập, tôi đã không thu lại được kết quả gì nên bỏ giữa chừng”, Vương chia sẻ.

Sau một thời gian tạm dừng, đến năm 2017, Vương quay trở lại tập nghiêm túc. Cô bắt đầu tìm hiểu sâu về gym và xem các bài hướng dẫn trên mạng để tập luyện bài bản hơn.

Dân sinh - Sự thật bất ngờ đằng sau thân hình cơ bắp cuồn cuộn của cô gái Cà Mau

Thanh Vương bắt đầu luyện tập từ năm 18 tuổi.

“Khi không hiểu trong quá trình luyện tập, tôi sẽ hỏi những người đi trước có kinh nghiệm luyện tập lâu năm. Tôi có một lời khuyên cho mọi người khi bắt đầu đến với bộ môn tập thể hình (cũng như những bộ môn khác): Nếu như không biết mình phải bắt đầu từ đâu, không biết phải tập gì thì tốt nhất hãy nhờ sự hướng dẫn từ PT, đừng tự tập. Tập sai sẽ tốn tiền, tốn sức, tốn thời gian, không hiệu quả và cái giá phải trả là bị chấn thương. Đừng tự làm bất cứ điều gì khi không hiểu mình đang làm gì”, Vương chia sẻ. 

Cô gái duy trì tập từ 1 - 1,5 tiếng mỗi ngày. Theo chia sẻ của Vương, thời gian tập sẽ có những thay đổi tùy vào mục tiêu của bản thân. Ban đầu, mục đích của cô là tăng cân, tăng sức bền và hiểu rõ hơn về cơ thể.

Sau một năm tập luyện, Vương cho biết, cô đạt được mức cân mong muốn, body săn chắc và tiếp tục luyện tập để cải thiện vòng eo và mông.

Clip: Choáng váng với màn tập luyện của cô gái Cà Mau có thân hình cơ bắp cuồn cuộn

Lúc này, bài tập cũng thay đổi, cô chia thành 2 giai đoạn: Xả và siết. Ở giai đoạn xả, đó là khi cô muốn phát triển cơ bắp nhiều hơn. Vương sẽ tập với cường độ cao, mức tạ nặng hơn để kích thích cơ bắp. Còn ở giai đoạn siết, đó là khi cô muốn giảm mỡ xuống đến mức mong muốn. Khi ở giai đoạn này, mức tạ sẽ nhẹn hơn (trong mức cho phép). Vương ưu tiên bài tập đầu tiên là khởi động, tiếp theo là các bài compound (kết hợp nhiều nhóm cơ), cuối cùng là các bài iso (cô lập một nhóm cơ).

Chia sẻ bí quyết tránh gặp phải chấn thương, Vương cho hay: "Thời gian đầu, hãy nhờ huấn luyện viên hoặc bạn tập đỡ tạ để tránh chấn thương cổ tay, ngực, vai. Kinh nghiệm cho những người mới bắt đầu là không nên bắt chước những người đã tập lâu hay thực hiện bài tập quá nặng so với khả năng".

Dân sinh - Sự thật bất ngờ đằng sau thân hình cơ bắp cuồn cuộn của cô gái Cà Mau (Hình 3).

Sau năm tháng khổ luyện, cô gái 23 tuổi sở hữu thân hình cơ bắp.

Về chế độ ăn uống, Vương cố gắng nạp đủ 3 nhóm chất cơ bản cần thiết cho cơ thể trong ngày: Carb (tinh bột), protein (chất đạm), fat (chất béo). Nguồn tinh bột chính cô lấy từ yến mạch, gạo lứt, khoai lang, bánh mì đen. Chất đạm từ gà, cá, bò, trứng, sữa và chất béo tốt từ dầu oliu, các loại hạt. Bên cạnh đó, cô chia ra nhiều bữa trong ngày, hạn chế đồ ăn ngọt và thức ăn đã qua chế biến.

Nhờ tập luyện và ăn uống đúng cách, Thanh Vương đã có thân hình cơ bắp thể hiện qua việc thay đổi chỉ số 3 vòng của cơ thể, từ 80-65-90 sang 85-60-94, cân nặng từ 49 kg sang 52 kg, với chiều cao 1,50 m.

Bị miệt thị về hình thể

Sở hữu thân hình cơ bắp và sức khỏe tốt nhờ tập gym, thế nhưng, Vương cho biết thường bị mọi người nhìn ngó, nó ra nói vào về thân hình của cô. Vương liên tục nhận những lời nói: “Sao giống con trai vậy?”, “Sao dáng con gái gì mà thô kệch”, “Con gái gì mà đô con, vừa lùn vừa xấu”... Chưa dừng lại ở đó, Vương còn phải chịu đựng những lời nhận xét đầy hoài nghi của mọi người về giới tính khi đăng ảnh lên mạng xã hội.

“Ban đầu, tôi rất buồn, con gái mà, ai lại muốn phải nghe những lời miệt thị ngoài hình như vậy. Nhưng lâu dần, tôi học cách phớt lờ những ánh mắt soi mói, đánh giá của người khác. Tôi đã không còn cảm thấy buồn vì đơn giản họ đâu hiểu những gì tôi đang làm. Đa số những người chê bai là những người lười vận động. Tôi cứ im lặng và làm, có kết quả mọi người tự khắc hiểu, chấp nhận những gì tôi đã và đang làm", cô gái 23 tuổi với thân hình cơ bắp bày tỏ.

Dân sinh - Sự thật bất ngờ đằng sau thân hình cơ bắp cuồn cuộn của cô gái Cà Mau (Hình 4).

Vương phớt lờ những lời miệt thị, nỗ lực theo đuổi mục tiêu đặt ra.

Khi hỏi tại sao Thanh Vương lại theo đuổi việc sở hữu một thân hình cơ bắp mà không phải luyện tập để có thân hình nóng bỏng. Cô gái quê Cà Mau chia sẻ: “Cuộc sống muôn hình muôn vẻ, đối với tôi, không có gì gọi là chuẩn cả. Trong bộ môn thể hình cũng không ngoại lệ, có người thích thì có kẻ chê, tuỳ vào giác quan của mỗi người. Cái quan trọng ở đây, mục tiêu của tôi đặt ra là trở thành vận động viên thể hình chuyên nghiệp. Và một người phụ nữ có cơ bắp không có nghĩa họ không quyến rũ”.

Thanh Vương chia sẻ thêm: “Điều quan trọng của một vận động viên (kể cả một người tập luyện bình thường) là kiến thức phải tốt. Khi tập đúng, dinh dưỡng hợp lý, nghỉ ngơi tốt thì sức khoẻ mới tốt được. Chỉ có điều, để trở thành một vận động viên, tôi phải cố gắng nhiều hơn người tập bình thường”.

Dân sinh - Sự thật bất ngờ đằng sau thân hình cơ bắp cuồn cuộn của cô gái Cà Mau (Hình 5).

Cô gái mong muốn trở thành vận động viên thể hình chuyên nghiệp.

Cô gái 23 tuổi cũng tâm sự, đến tận bây giờ, gia đình vẫn luôn lo sợ cô bị chấn thương khi cô tập với cường độ cao dù mọi người không phản đối khi Vương đến với bộ môn hình thể. 

“Tôi không lo lắng vì thân hình cơ bắp sẽ khó có bạn trai hay không vừa mắt mọi người. Đây là cuộc sống, cơ thể, sức khỏe của tôi và là những gì tôi chọn, tôi tự hào về cơ thể hiện tại”, Thanh Vương tâm sự. 

Phong Linh

Chuyện "cọc đi tìm trâu" của cô gái nặng gần 100kg và cái kết bất ngờ

Thứ 2, 18/01/2021 | 10:09
Vượt qua mặc cảm về ngoại hình, cô gái nặng 97kg vẫn lấy hết can đảm để bày tỏ tình cảm với "người trong mộng" và có cái kết đầy viên mãn.

Cô gái bị gia đình nhốt trong lồng sắt: Ước mơ trở thành người mẫu

Thứ 7, 16/01/2021 | 17:05
Bebe đã bị gia đình nhốt trong chiếc lồng sắt suốt 5 năm sau khi cô thường xuyên bỏ nhà đi lang thang, tự cắn xé quần áo cho đến khi nát tươm.
Cùng tác giả

Có mặt bằng cho thuê trong phố, làm sao để không ế ẩm?

Thứ 6, 11/02/2022 | 16:32
Theo chuyên gia của Savills, ngoài việc chủ cho thuê cân nhắc giảm giá thuê 20-30% thì còn nên tạo ra những chương trình ưu đãi để hút khách thuê.

Công ty bầu Đức bán tiếp 25,4 triệu cổ phiếu HNG để trả nợ ngân hàng

Thứ 6, 11/02/2022 | 12:03
Bán thành công 48,1 triệu cổ phiếu HNG thu về gần 500 tỷ đồng, Hoàng Anh Gia Lai bán tiếp 25,4 triệu cổ phiếu HNG để trả nợ ngân hàng.

Nhà Thủ Đức bầu Chủ tịch tạm thời thay ông Lê Chí Hiếu

Thứ 6, 11/02/2022 | 11:22
Ông Lữ Minh Sơn, Phó Tổng Giám đốc Nhà Thủ Đức được bầu làm Chủ tịch HĐQT tạm thời cho đến khi công ty tổ chức họp cổ đông thường niên 2022.

Ai đang là chủ nợ lớn nhất của Xây dựng Hòa Bình?

Thứ 5, 10/02/2022 | 16:26
Ngân hàng BIDV đang là chủ nợ lớn nhất của Xây dựng Hòa Bình khi cho vay hơn 2.000 tỷ đồng, chiếm gần 40% nợ vay tài chính của Tập đoàn này.

Dấu hỏi về dòng tiền của Khải Hoàn Land

Thứ 5, 10/02/2022 | 14:20
Doanh thu tăng mạnh, Khải Hoàn Land lãi kỷ lục hơn 400 tỷ đồng trong năm 2021, gấp 4 lần năm 2020 nhưng dòng tiền kinh doanh lại âm gần 2.500 tỷ đồng.
Cùng chuyên mục

Bình Phước: Kịp thời khắc phục sự cố vết dầu loang trên đường QL14

Chủ nhật, 03/03/2024 | 07:21
Ngày 2/3, thông tin từ Trạm Cảnh sát giao thông Đồng Phú cho biết, đơn vị phối hợp với các lực lượng nhanh chóng xử lý đoạn đường bị trơn trượt trên QL14.

Người dân thích thú check in bên đường hoa phong linh rực vàng

Thứ 7, 02/03/2024 | 17:40
Những ngày đầu Xuân, cung đường hoa phong linh vàng rực tại Hà Đông, Hà Nội đang trở thành điểm đến thu hút đông đảo người dân và du khách.

Đắk Nông: 3 chiến sĩ công an hiến máu cứu các bệnh nhân nhi

Thứ 7, 02/03/2024 | 15:15
Sau khi nhận được thông tin, 3 chiến sĩ công an có nhóm máu AB đã vượt quãng đường hơn 60km đến bệnh viện hiến máu cứu 3 cháu bé bị bệnh tan máu bẩm sinh.

Đồng Nai: Tai nạn giao thông làm 13 người thương vong

Thứ 7, 02/03/2024 | 14:34
Vụ tai nạn nghiêm trọng giữa khách và xe đầu kéo tại đường dẫn cao tốc Tp.HCM - Long Thành - Dầu Giây khiến một người chết, 12 người bị thương.

Thành phố Hồ Chí Minh: Đẩy nhanh xây dựng 3 bệnh viện cửa ngõ, giảm quá tải y tế

Thứ 7, 02/03/2024 | 11:01
Trong số 3 bệnh viện cửa ngõ tại thành phố Hồ Chí Minh, 2 bệnh viện sẽ hoạt động vào cuối năm nay và một bệnh viện đi vào hoạt động vào đầu năm 2025.
     
Nổi bật trong ngày

Đồng Nai: Tai nạn giao thông làm 13 người thương vong

Thứ 7, 02/03/2024 | 14:34
Vụ tai nạn nghiêm trọng giữa khách và xe đầu kéo tại đường dẫn cao tốc Tp.HCM - Long Thành - Dầu Giây khiến một người chết, 12 người bị thương.

Đắk Nông: 3 chiến sĩ công an hiến máu cứu các bệnh nhân nhi

Thứ 7, 02/03/2024 | 15:15
Sau khi nhận được thông tin, 3 chiến sĩ công an có nhóm máu AB đã vượt quãng đường hơn 60km đến bệnh viện hiến máu cứu 3 cháu bé bị bệnh tan máu bẩm sinh.

Thành phố Hồ Chí Minh: Đẩy nhanh xây dựng 3 bệnh viện cửa ngõ, giảm quá tải y tế

Thứ 7, 02/03/2024 | 11:01
Trong số 3 bệnh viện cửa ngõ tại thành phố Hồ Chí Minh, 2 bệnh viện sẽ hoạt động vào cuối năm nay và một bệnh viện đi vào hoạt động vào đầu năm 2025.

Bình Phước: Kịp thời khắc phục sự cố vết dầu loang trên đường QL14

Chủ nhật, 03/03/2024 | 07:21
Ngày 2/3, thông tin từ Trạm Cảnh sát giao thông Đồng Phú cho biết, đơn vị phối hợp với các lực lượng nhanh chóng xử lý đoạn đường bị trơn trượt trên QL14.

Dự báo thời tiết ngày 3/3/2024: Miền Bắc tăng nhiệt nhưng vẫn rét buốt

Chủ nhật, 03/03/2024 | 05:00
Tin tức dự báo thời tiết mới nhất trong hôm nay (3/3). Cập nhật tin tức dự báo thời tiết nhanh và chính xác nhất trên Người Đưa Tin.