Tác dụng của nước ấm trong mùa hè 40 độ C

Tác dụng của nước ấm trong mùa hè 40 độ C

Thứ 7, 15/06/2019 | 10:25
Trong thời tiết hè nóng nực, nhiều người tìm đến nước đá như một cứu cánh mà quên rằng nước ấm mới thực có giá trị.

Hỗ trợ tiêu hóa

Theo các chuyên gia khi bạn uống nước ấm, nước sẽ đi qua dạ dày và ruột để rồi hoạt động như một chất bôi trơn, giúp cho các cơ quan tiêu hóa được hoạt động tốt, qua đó hỗ trợ cơ thể loại bỏ được chất thải dư thừa một cách nhanh chóng.

Sức khỏe - Tác dụng của nước ấm trong mùa hè 40 độ C

Giảm đau

Uống nước ấm có tác dụng làm giảm tình trạng khô, kích thích ở cổ họng và là “phương thuốc” hiệu quả từ tự nhiên giúp tránh sưng, đau tạm thời ở cổ họng trong quá trình nuốt thức ăn.

Sức khỏe - Tác dụng của nước ấm trong mùa hè 40 độ C (Hình 2).

Do vậy, nếu uống nước ấm thường xuyên, cơ thể sẽ tránh được những cơn đau khớp, chuột rút, thậm chí là đau dạ dày hay đau đầu.

Chữa táo bón

Táo bón là vấn đề thường xảy đến khi cơ thể của bạn thiếu nước. Tình trạng này gây ra sự tích tụ chất thải trong ruột, làm giảm nhu động ruột, ngăn ngừa chứng khó tiêu và táo bón.

Tuy nhiên, bạn có thể giải quyết nhanh chóng tình trạng này bằng thói quen uống một cốc nước ấm vào buổi sáng sau khi thức dậy.

Giảm nghẹt mũi

Sức khỏe - Tác dụng của nước ấm trong mùa hè 40 độ C (Hình 3).

Theo các bác sĩ, khi uống nước ấm, hơi nước bay lên sẽ hỗ trợ làm lỏng các xoang bị tắc, ngăn chất nhầy tích tụ, giúp giảm nghẹt mũi và những cơn đau đầu do bệnh xoang gây nên.

Hỗ trợ giảm cân

Nếu bạn đang tìm một phương thức giảm cân an toàn nhưng hiệu quả thì nước ấm là một sự lựa chọn tuyệt vời.

Sức khỏe - Tác dụng của nước ấm trong mùa hè 40 độ C (Hình 4).

Bởi nước ấm giúp giảm cảm giác thèm ăn, phá vỡ các chất béo tích tụ trong cơ thể, giảm nhiệt độ bên trong, cải thiện quá trình trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Hỗ trợ lưu thông máu

Sức khỏe - Tác dụng của nước ấm trong mùa hè 40 độ C (Hình 5).

Theo các chuyên gia, uống nước ấm thường xuyên khiến các cơ quan tuần hoàn của bạn được “mở rộng” hơn, từ đó có thể giúp phá vỡ các chất béo tích tụ trong các mạch máu, khiến máu trong cơ thể được lưu thông tốt hơn.

Loại bỏ độc tố

Khi bạn uống nước ấm, hệ thống nội tiết của cơ thể sẽ được kích hoạt khiến cơ thể đổ mồ hôi. Điều này giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng.

Sức khỏe - Tác dụng của nước ấm trong mùa hè 40 độ C (Hình 6).

Nếu nghi ngờ cơ thể đang tích nhiều độc tố, bạn hãy sử dụng một chút nước ấm với nửa lát chanh tươi để giải độc.

Ngoài ra, việc sử dụng nước ấm theo phương pháp này cũng giúp giảm các vấn đề về da và “đánh bay” mụn trứng cá.

Giảm stress

Nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng quá độ trong thời gian gần đây thì hãy uống nước ấm để giảm bớt tình trạng này.

Sức khỏe - Tác dụng của nước ấm trong mùa hè 40 độ C (Hình 7).

Bởi nước ấm giúp bộ não được thư giãn và giúp bạn bình tĩnh hơn, từ đó loại bỏ phần nào những căng thẳng, lo âu hay phiền muộn.

Giảm đau bụng kinh

Phụ nữ đang trong ngày đèn đỏ thường xuất hiện những cơn đau bụng kinh khó chịu. Tuy nhiên, nếu các chị em uống nước ấm vào thời điểm này, hơi ấm từ nước sẽ làm dịu cơ bụng, ngăn ngừa co thắt, chuột rút, qua đó giảm những cơn đau bụng kinh phiền toái.

Sức khỏe - Tác dụng của nước ấm trong mùa hè 40 độ C (Hình 8).

Lưu ý rằng, uống nước trước khi đi ngủ, trong bữa ăn, sau khi ăn cay hay uống quá nhiều nước là những lưu ý bạn cần tránh để không làm hại sức khỏe.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia, vào mùa hè, ánh nắng chói chang cộng với nền nhiệt độ cao dễ khiến bạn rơi vào trạng thái mất nước, sốc nhiệt (say nắng) và đột quỵ.

Sức khỏe - Tác dụng của nước ấm trong mùa hè 40 độ C (Hình 9).

Cách tốt nhất để phòng tránh tình trạng này là uống nước lạnh. Bởi nước lạnh giúp cơ thể được tỉnh táo, giảm bớt lượng nhiệt trong cơ thể.

Song để phát huy được hiệu quả và tránh những nguy cơ, bạn không nên uống ngay nước lạnh sau khi đi ngoài trời nắng về mà nên ngồi nghỉ một lát rồi mới sử dụng.

Minh Anh (Theo Brightside)

Thói quen uống nước sai cách làm hỏng thận

Thứ 2, 10/06/2019 | 09:04
Thận là cơ quan quan trọng trong cơ thể, nếu uống nước sai cách cũng có thể gây tổn hại lớn đến chức năng của thận.

6 cách uống nước nhiều người lầm tưởng là tốt

Thứ 4, 08/05/2019 | 15:00
Uống nước lạnh khi đi nắng về để giải nhiệt, có gắng uống đủ 2 lít nước/ngày hay dùng bia lạnh uống để giải nhiệt… là một trong những sai lầm tai hại cho sức khoẻ khi uống nước.

Tác hại khôn lường khi uống nước lạnh ngày nóng

Thứ 7, 27/04/2019 | 14:15
Một cốc nước lạnh có thể khiến bạn cảm thấy mát mẻ, sảng khoái trong những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, uống nước lạnh lại tiềm ẩn nhiều nguy hiểm tới sức khỏe.
Cùng tác giả

Thương nhớ Cô My!

Thứ 6, 13/03/2020 | 13:00
Cô My “sập giường” đã tỉnh chưa, nổi tiếng kiểu này hình như không ổn lắm.

Đẹp-Độc-Lạ: Sợi dây chuyền nghìn tỷ "hồi sinh" từ trong đống rác

Thứ 7, 15/02/2020 | 13:00
Cho đến nay, câu chuyện tìm thấy viên kim cương nghìn tỷ trong sợ dây chuyền đắt nhất thế giới L'Incomparable vẫn chứa đựng nhiều bí ẩn.

Tết, khi chúng ta đi tìm căn cước của đời mình

Thứ 3, 21/01/2020 | 07:15
Dù 8km hay 8000km, dù gần hay xa, nhưng chỉ cần thấy hương vị Tết, những đứa con ở khắp mọi miền đều giũ bỏ bụi đường quay về với nơi được gọi là nhà.

Vòng chung kết U23: Đừng biến kì vọng thành thứ tình cảm cực đoan

Thứ 6, 10/01/2020 | 07:30
Hào quang không dễ đến, chiến thắng khó tìm, là người hâm mộ đừng biến kì vọng thành thứ tình cảm cực đoan mang tên áp lực làm chùn chân các cầu thủ trẻ.

Nghệ sĩ dùng chất gây nghiện: Xúc tác thăng hoa hay thiếu nền tảng giáo dục?

Thứ 5, 02/01/2020 | 09:17
Chất kích thích liệu có phải là đôi cánh để giúp nghệ sĩ thăng hoa hơn trong nghệ thuật?
Cùng chuyên mục

Bác sĩ Bệnh viện K chỉ ra những kiểu ăn uống dễ kích thích tế bào ung thư phát triển

Thứ 5, 19/05/2022 | 06:00
Nếu ăn thường xuyên các thực phẩm chiên, rán, muối… dễ tạo điều kiện cho bệnh ung thư phát triển.

Đà Nẵng: Khám miễn phí các bệnh về tuyến giáp, tuyến vú và tĩnh mạch

Thứ 4, 18/05/2022 | 18:46
Ung thư tuyến giáp, ung thư vú hay bệnh suy giãn tĩnh mạch có thể chữa khỏi trong trường hợp phát hiện sớm. Vì vậy, bác sĩ khuyến khích nên khám sàng lọc định kỳ.

Bà rịa Vũng Tàu: Dịch vụ massage, gội đầu dưỡng sinh hút khách sau Covid-19

Thứ 4, 18/05/2022 | 18:32
Sau thời gian dài phải đóng cửa vì dịch Covid-19, hiện rất nhiều cơ sở làm đẹp, massage tại trở thành điểm đến hấp dẫn cho phái đẹp.

2 người nhập viện sau khi uống rượu ngâm củ ấu tàu

Thứ 4, 18/05/2022 | 12:19
Sau khi uống nhầm rượu ngâm củ ấu tàu, 2 người có biểu hiện nôn nhiều, tê lưỡi, khó chịu nên được gia đình đưa đến bệnh viện cấp cứu.
     
Nổi bật trong ngày

Bà mẹ nhận "gạch đá" vì "xăm kín" người con trai mới 1 tuổi

Thứ 4, 18/05/2022 | 11:25
Một người mẹ trẻ đang phải nhận về nhiều chỉ trích vì “xăm” kín người cậu con trai 1 tuổi. Tuy nhiên sự thật không như nhiều người nghĩ.

Những sai lầm khi uống trà gây hại sức khỏe, làm tăng nguy cơ ung thư

Thứ 4, 18/05/2022 | 09:39
Trà xanh là thức uống có nhiều lợi ích nhưng uống sai cách không chỉ khiến công dụng giảm đi mà còn có thể gây hại sức khỏe.

­Những kiểu bố “độc hại” ảnh hưởng tiêu cực đến con cái

Thứ 4, 18/05/2022 | 10:27
“Người bố ảnh hưởng sâu sắc tới hành trình phát triển nhân cách của trẻ”, chuyên gia Tâm lý Trần Ly (Vũng Tàu) cho hay.

Bà rịa Vũng Tàu: Dịch vụ massage, gội đầu dưỡng sinh hút khách sau Covid-19

Thứ 4, 18/05/2022 | 18:32
Sau thời gian dài phải đóng cửa vì dịch Covid-19, hiện rất nhiều cơ sở làm đẹp, massage tại trở thành điểm đến hấp dẫn cho phái đẹp.

Hậu quả khủng khiếp nếu nhịn ăn sáng, muốn sống khỏe cần thay đổi ngay

Thứ 4, 18/05/2022 | 11:00
Nhiều nghiên cứu chỉ ra, bỏ bữa ăn sáng không phải là một thói quen tốt, nếu bạn nghĩ không ăn sáng để giảm cân thành công thì đây là một sai lầm.