U50 tuổi: "Gái nhảy" Minh Thư giữ dáng chuẩn từng centimet nhờ "ngồi xổm, lắc hông"

Thứ 3, 11/10/2022 12:55

Những bài tập đơn giản nhưng giúp cô có vóc dáng thon gọn dù bước vào độ tuổi trung niên.

img

Minh Thư từng thành công với vai diễn "gái nhảy" trong bộ phim cùng tên của đạo diễn Lê Hoàng vào năm 2003.

img

Sự thành công của bộ phim giúp hình tượng "gái nhảy" Minh Thư trở nên ấn tượng hơn khi công chúng nhớ tới cô.

img

Ở tuổi 46, cô vẫn được khen ngợi vì sắc vóc hơn người. 

img

Minh Thư có lợi thế về ngoại hình, làn da trắng và gương mặt xinh đẹp.

img

Dù không hoạt động showbiz nhưng cô vẫn nhận được sự quan tâm của công chúng.

img

Nhất là bí quyết để "lão hoá ngược" của Minh Thư luôn là chủ đề được nhiều người quan tâm.

img

Tập luyện thường xuyên là bí quyết giúp cô luôn tươi trẻ, rạng rỡ.

img

Cô thường xuyên áp dụng những bài tập đơn giản, có thể thực hiện ở nhiều không gian dễ dàng. 

img

Trong đó, động tác ngồi xổm hay còn được gọi với từ ngữ chuyên môn là squat được Minh Thư duy trì đều đặn. 

img

Ngồi xổm giúp vòng ba săn chắc, hạn chế chảy xệ nhất là với phụ nữ sau sinh. 

img

Squat tác động trực tiếp đến nhóm cơ mông và cơ đùi trên cơ thể, giúp lớp mỡ tích tụ bị đốt cháy, làm những bộ phận này trở nên thon gọn và săn chắc. 

img

Bài tập giúp cơ thể tiêu thụ calo, hỗ trợ giảm cân một cách an toàn. 

img

Tập luyện squat thường xuyên làm cho xương khớp chắc khỏe và dẻo dai.

img

Ngoài ra, bí quyết eo thon của cô là lắc vòng.

img

Lắc vòng là bài tập không hề nhàm chán, dễ thực hiện và có tác dụng tuyệt vời để bạn thu nhỏ vòng eo. 

img

Bên cạnh đó, sự tươi trẻ rạng rỡ của Minh Thư còn được thể hiện qua những hình ảnh cô chia sẻ trên trang cá nhân. 

img

Duy trì tinh thần vui tươi, yêu đời chính là "phương thuốc" giúp phụ nữ kéo dài tuổi xuân. 

img

Tự tin với vóc dáng, Minh Thư ghi điểm ở nhiều phong cách thời trang từ mặc đồ bơi hai mảnh tới váy áo xuyên thấu quyến rũ.

Minh Trang

Cảm ơn bạn đã quan tâm đến nội dung trên. Hãy tặng sao để tiếp thêm động lực cho tác giả có những bài viết hay hơn nữa.
Đã tặng: 0 star
Tặng sao cho tác giả
Hữu ích
5 star
Hấp dẫn
10 star
Đặc sắc
15 star
Tuyệt vời
20 star

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bình luận không đăng nhập

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.