Bà ngoại U60 chia sẻ bí quyết để trẻ như thiếu nữ

Bà ngoại U60 chia sẻ bí quyết để trẻ như thiếu nữ

Thứ 2, 11/04/2022 | 13:59
0
Dù đã 53 tuổi nhưng người phụ nữ vẫn giữ được thân hình săn chắc, gương mặt trẻ trung như thiếu nữ. Dĩ nhiên, để làm được điều này, bà cũng có những bí quyết riêng.

Chạm ngưỡng 53, còn sớm lên chức bà nhưng Nathalie Gangon, sống ở Quebec, Canada, vẫn giữ được thân hình săn chắc, vóc dáng gọn gàng và gương mặt trẻ trung. Làn da mịn màng, nụ cười tươi tắn cùng mái tóc bạch kim nổi bật càng giúp hoàn thiện một tổng thể tươi trẻ, căng tràn sức sống.

Đời sống - Bà ngoại U60 chia sẻ bí quyết để trẻ như thiếu nữ

Bà Nathalie Gangon (bên phải) và con gái (bên trái).

Nhờ vẻ ngoài “hack tuổi”, không ít người nhầm tưởng Nathalie mới đang ở độ tuổi 20. Trong những khoảnh khắc đọ sắc cùng con gái, Nathalie thậm chí còn nhiều lần lấn lướt, giành luôn “spotlight” về mình.

Đời sống - Bà ngoại U60 chia sẻ bí quyết để trẻ như thiếu nữ (Hình 2).
Đời sống - Bà ngoại U60 chia sẻ bí quyết để trẻ như thiếu nữ (Hình 3).

Bà ngoại U60 cũng không ngại phô diễn lợi thế hình thể trong những bộ cánh khoe trọn đường cong, thậm chí là có phần "thiếu vải".

Diện mạo trẻ trung cùng phong cách ăn mặc gợi cảm đã giúp Nathalie nhận được nhiều sự chú ý. Chỉ tính riêng Instagram và TikTok, bà đã thu về lượng người theo dõi lần lượt là 11.000 và gần 200.000 người.

Chia sẻ về bí quyết trẻ lâu, bà cho biết đã không uống đồ chứa cồn, chất kích thích từ năm 2016. Bên cạnh đó, bà áp dụng nghiêm túc phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8. Cụ thể, bà chỉ ăn trong khung giờ từ 12h đến 20h. 16 tiếng còn lại chỉ uống nước để cơ thể có thời gian tiêu hóa, chuyển hóa năng lượng.

Đời sống - Bà ngoại U60 chia sẻ bí quyết để trẻ như thiếu nữ (Hình 4).

Người phụ nữ 53 tuổi "bật mí" thêm: "Tôi cố gắng ăn uống lành mạnh trong 8 tiếng, hạn chế nhiều nhất có thể đồ ăn nhanh cùng đồ ngọt. Tôi cũng không bao giờ bỏ đói bản thân và tiêu thụ ít nhất 2.000 calo mỗi ngày. Thỉnh thoảng tôi vẫn ăn burger hoặc tự thưởng cho mình một chiếc kem".

Song song với chế độ ăn, bí quyết của bà còn nằm ở việc chăm chỉ tập luyện. Mỗi tuần, Nathalie sẽ tập tạ ít nhất 3 lần. Bà còn thường xuyên dắt chó đi dạo, đi bộ đường dài hoặc chèo xuồng để thay đổi không khí cho đỡ nhàm chán.

"Tôi tập tạ tại nhà khi bước sang tuổi 50. Nhưng nếu biết có hiệu quả như này, tôi đã tập từ sớm hơn. Không chỉ giúp vóc dáng săn chắc, việc luyện tập còn mang lại nguồn năng lượng tích cực. Ai rồi cũng phải già đi, nhưng tôi vẫn muốn có cuộc sống chất lượng hơn", Nathalie chia sẻ.

Đời sống - Bà ngoại U60 chia sẻ bí quyết để trẻ như thiếu nữ (Hình 5).

Bà ngoại U60 quan niệm "không bao giờ là quá muộn để bắt đầu và sự kiên định chính là chìa khóa mở ra cánh cửa thành công".

Trên trang cá nhân, bà thường chia sẻ bí quyết trẻ lâu cùng những video đời thường trong cuộc sống kết hợp đi du lịch lúc rảnh rỗi. Nathalie cho biết, trong mỗi video chia sẻ với người hâm mộ, bà nhận được nhiều bình luận khen ngợi vẻ ngoài trẻ trung, gợi cảm. Đó cũng là động lực giúp bà nỗ lực hơn mỗi ngày.

"Tôi đoán mọi người thích vẻ ngoài và năng lượng tích cực toát ra từ tôi. Tôi không nghĩ mình là người đẹp nhất nhưng tôi có thần thái và tâm trạng luôn vui vẻ.

Vậy nên đừng so sánh bản thân với bất cứ ai. Chúng ta có thể tập cùng một bài tập, cùng ăn thực đơn giống nhau, nhưng sẽ nhận kết quả khác nhau vì cơ thể mỗi người là khác biệt. Nhưng đó mới là điều tuyệt vời nhất", người phụ nữ 53 tuổi nhấn mạnh.

Minh Hoa (t/h)

Bí quyết sống thọ của cụ ông vừa lập kỷ lục sống lâu nhất hành tinh

Thứ 2, 24/08/2015 | 19:20
Cụ ông Koide rất thích ăn bánh mỳ và tuân thủ chế độ ngủ đủ giấc, không lạm dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá.

Bí quyết sống lâu của cụ bà Việt Nam cao tuổi nhất Thế giới

Thứ 6, 24/04/2015 | 06:42
Tháng 6/2015, Hiệp hội kỷ lục Thế giới sẽ đến Việt Nam để trực tiếp trao bằng xác lập kỷ lục người phụ nữ cao tuổi nhất Thế giới cho cụ bà Nguyễn Thị Trù (122 tuổi).

Bí quyết sống lâu của những người trên 100 tuổi

Thứ 6, 13/12/2013 | 18:10
Hòn đảo xanh, Ikaria của Hy Lạp vẫn hoàn toàn bí ẩn đối với hầu hết mọi người. Cư dân của hòn đảo này được biết đến với tuổi thọ cao và cuộc sống khỏe mạnh. Rất nhiều người thọ đến trên 100 tuổi.

Bí quyết sống lâu của làng 'trường thọ'

Thứ 4, 05/06/2013 | 19:35
Làng La Châu nổi tiếng được mệnh danh là ngôi làng "trường thọ" nhất xứ Quảng Nam - Đà Nẵng. Chỉ có 1800 nhân khẩu nhưng có tới 204 cụ có độ tuổi từ 60 đến 100 tuổi, và có 5 cụ trên 100 tuổi, hầu hết có cụ đang minh mẫn, sống khỏe và yêu đời.
Cùng chuyên mục

Thanh kiểm tra việc sản xuất, kinh doanh chế phẩm diệt côn trùng

Thứ 6, 12/04/2024 | 22:08
Bộ Y tế đề nghị tăng cường công tác phòng chống gian lận thương mại, hàng giả, hàng kém chất lượng đối với sản xuất, kinh doanh chế phẩm diệt côn trùng, diệt khuẩn.

SmS Event - Hành trình tạo nên những trải nghiệm khó quên

Thứ 6, 12/04/2024 | 16:17
Trong thời đại số hóa hiện nay, việc học tập và đào tạo không chỉ đơn thuần là tìm hiểu và ghi nhớ kiến thức từ sách vở.

Đem cắm thứ "lạ" này vào quả chanh rồi để góc nhà, bất ngờ với công dụng có "1-0-2"

Thứ 6, 12/04/2024 | 15:30
Chanh có hương thơm giúp kích thích não bộ, tăng khả năng tập trung và cải thiện trí nhớ. Nếu để thứ quen thuộc này vào quả chanh bạn còn bất ngờ công dụng "vàng 10".

Lý do sữa chua thường được bán theo dạng lốc 4 hộp

Thứ 6, 12/04/2024 | 15:09
Thường xuyên ăn sữa chua nhưng không phải ai cũng biết vì sao sữa chua thường được bán theo một lốc 4 hộp.

Tin tức Đời sống 12/4: Loại rau quả có nguy cơ cao nhiễm hóa chất vĩnh cửu tại Anh

Thứ 6, 12/04/2024 | 12:00
Cập nhật tin tức đời sống ngày 12/4: Chế độ ăn cho người bệnh rối loạn nhịp tim; Danh sách các loại rau quả có nguy cơ cao nhiễm hóa chất vĩnh cửu...
     
Nổi bật trong ngày

Phát hiện vật thể bí ẩn bay qua khi nhật thực toàn phần xuất hiện

Thứ 6, 12/04/2024 | 11:00
Một video quay tại Arlington, Texas, Hoa Kỳ đã thu hút sự chú ý đặc biệt bởi sự xuất hiện của một vật thể bay không xác định (UFO) trong lúc nhật thực toàn phần.

Loài chim kỳ dị bậc nhất thế giới, có khả năng “hóa sâu” tài tình

Thứ 6, 12/04/2024 | 09:30
Loài chim này có một khả năng rất đặc biệt là từ khi còn non đã biết bắt chước hình dáng và hành vi của các con sâu bướm độc hại.

6 loài rắn độc nhất thế giới, loại thứ 2 Việt nam có rất nhiều

Thứ 6, 12/04/2024 | 07:49
Theo các chuyên gia, bạn sẽ phải trả giá bằng mạng sống nếu đụng vào những loài rắn độc nguy hiểm nhất hành tinh này.

Cô gái cao nhất Việt Nam: Cao 2m, sống khép kín và “làm bạn” cùng chó mèo

Thứ 6, 12/04/2024 | 10:14
Bởi sự đặc biệt của bản thân, cô gái cao 2m sống khép kín và ít giao lưu với mọi người xung quanh. Người thân chia sẻ, cô chỉ quanh quẩn ở nhà chứ ít khi ra ngoài chơi.

Lý do sữa chua thường được bán theo dạng lốc 4 hộp

Thứ 6, 12/04/2024 | 15:09
Thường xuyên ăn sữa chua nhưng không phải ai cũng biết vì sao sữa chua thường được bán theo một lốc 4 hộp.