Nhiều người tin rằng uống càng nhiều nước thì cơ thể càng khỏe mạnh. Thế nhưng, trường hợp của một bé trai 10 tuổi tại Mỹ đã cho thấy điều ngược lại: chỉ trong vòng một giờ, việc uống quá nhiều nước đã khiến em rơi vào hôn mê và suýt mất mạng.
Ray Jordan, 10 tuổi, sống tại bang Nam Carolina, Mỹ, vừa trải qua một biến cố mà gia đình em sẽ không bao giờ quên.
Trong kỳ nghỉ cùng gia đình tại Columbia, thời tiết oi bức khiến cậu bé liên tục vận động và thường xuyên cảm thấy khát nước. Giống như nhiều bậc phụ huynh khác, bố mẹ Ray không quá lo lắng. Họ cho rằng uống nhiều nước chỉ có lợi cho sức khỏe, đặc biệt trong những ngày nắng nóng.
Tuy nhiên, đến khoảng 22h30 cùng ngày, cha của Ray bất ngờ nhận thấy con trai có những biểu hiện bất thường. Cậu bé kêu đau đầu dữ dội, nói năng không tỉnh táo và dần mất khả năng kiểm soát các cử động của cơ thể. Lo sợ tình trạng của con chuyển biến xấu, gia đình lập tức gọi cấp cứu.
Trên đường đến bệnh viện, Ray liên tục buồn nôn, tinh thần rối loạn. Khi được đưa vào phòng cấp cứu của bệnh viện nhi đồng, cậu bé đã rơi vào trạng thái hôn mê.
Bé trai 10 tuổi uống quá nhiều nước đã rơi vào tình trạng nguy kịch.
Sau khi thăm khám các bác sĩ xác định Ray bị ngộ độc nước nghiêm trọng sau khi uống quá nhiều nước trong thời gian ngắn.
Tình trạng này khiến thận của cậu bé bị quá tải, nồng độ natri trong máu giảm mạnh và xuất hiện phù não biến chứng có thể đe dọa tính mạng nếu không được xử lý kịp thời.
"Bác sĩ phải dùng thuốc để giúp Ray đào thải lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể càng nhanh càng tốt. Chúng tôi được giải thích rằng cơn đau đầu dữ dội của con là do não bị sưng phù. Khi ấy mới hiểu mức độ nguy hiểm của tình trạng này lớn đến mức nào", mẹ của Ray, bà Stacy Jordan, chia sẻ.
Nhớ lại khoảnh khắc đó, người mẹ vẫn không giấu được xúc động. Bà cho biết cả gia đình chưa từng nghĩ rằng nước thứ tưởng như vô hại lại có thể khiến con trai mình đứng giữa ranh giới sinh tử. May mắn thay, sau khoảng 8 giờ điều trị tích cực, Ray đã tỉnh lại và dần hồi phục.
Theo lời kể của cậu bé, từ 20h30 đến 21h30 tối hôm đó, em đã uống liên tục khoảng 6 chai nước, tương đương hơn 3 lít. Chưa kể, trước đó trong ngày Ray cũng đã uống khá nhiều nước do thời tiết nắng nóng.
Vì sao uống quá nhiều nước lại nguy hiểm?
Nước đóng vai trò thiết yếu đối với mọi hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, giống như bất kỳ thứ gì khác, quá nhiều cũng có thể trở thành nguy hiểm.
Khi lượng nước đưa vào vượt quá khả năng đào thải của thận, nồng độ natri trong máu bị pha loãng. Đây là tình trạng được gọi là hạ natri máu.
Natri là chất điện giải quan trọng giúp duy trì sự cân bằng dịch trong và ngoài tế bào. Khi natri giảm quá thấp, nước sẽ tràn vào bên trong tế bào khiến chúng sưng lên.
Điều đáng lo ngại là tế bào não cũng chịu ảnh hưởng tương tự. Não bị phù sẽ gây đau đầu, lú lẫn, buồn ngủ, rối loạn ý thức. Trong những trường hợp nặng, người bệnh có thể bị co giật, hôn mê hoặc tử vong.
Các chuyên gia cho biết ngộ độc nước xảy ra khi lượng nước nạp vào cơ thể vượt quá khả năng xử lý của thận. Ở người trưởng thành khỏe mạnh, thận thường chỉ có thể đào thải khoảng 0,8-1 lít nước mỗi giờ.
Những dấu hiệu cảnh báo không nên bỏ qua
Theo Tiến sĩ Lewis Nelson, Trưởng khoa Cấp cứu tại Trường Y khoa Rutgers New Jersey, ngộ độc nước có thể xuất hiện khi một người uống hơn 3-4 lít nước chỉ trong vòng 1-2 giờ.
Các triệu chứng ban đầu gồm:
Đau đầu.
Lú lẫn.
Buồn nôn, nôn.
Suy giảm trí nhớ tạm thời.
Mệt mỏi bất thường.
Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng có thể tiến triển thành:
Nói khó, nói lắp.
Chuột rút cơ bắp.
Yếu cơ nghiêm trọng.
Ảo giác.
Rối loạn chức năng não.
Co giật.
Hôn mê.
Câu chuyện của Ray Jordan là lời nhắc nhở rằng ngay cả những thói quen được cho là lành mạnh nhất cũng cần thực hiện đúng cách. Uống đủ nước giúp cơ thể khỏe mạnh, nhưng uống quá nhiều trong thời gian ngắn có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng mà ít người ngờ tới.
Cách uống nước đúng và khoa học để bảo vệ sức khỏe
Nước đóng vai trò thiết yếu đối với mọi hoạt động của cơ thể, nhưng uống thế nào cho đúng lại là điều không phải ai cũng hiểu rõ. Uống thiếu nước gây mệt mỏi, ảnh hưởng trao đổi chất, nhưng uống quá nhiều hoặc sai cách cũng có thể gây hại.
- Uống nước ngay cả khi chưa khát: Cảm giác khát thường xuất hiện khi cơ thể đã mất khoảng 2-5% lượng nước. Vì vậy, bạn không nên chờ đến khi khát mới uống, mà cần bổ sung nước đều đặn trong ngày để duy trì sự cân bằng cho cơ thể và hỗ trợ quá trình trao đổi chất.
- Uống từ từ, không uống quá nhiều một lúc: Mỗi lần uống chỉ nên khoảng 150-200ml và uống chậm, từng ngụm nhỏ. Việc uống quá nhiều nước cùng lúc có thể khiến nước hấp thụ nhanh, làm loãng máu tạm thời, tăng áp lực cho thận và gây mất cân bằng điện giải.
- Không uống quá nhiều ngay sau khi vận động mạnh: Sau khi tập luyện hoặc chơi thể thao, cơ thể cần thời gian để hồi phục. Nếu uống quá nhiều nước ngay lúc tim còn đập nhanh và cơ thể chưa "hạ nhiệt", có thể gây áp lực lên hệ tim mạch và làm cơ thể khó thích nghi.
- Hạn chế uống nước trong bữa ăn: Uống quá nhiều nước khi ăn có thể làm dạ dày bị căng, đồng thời làm loãng dịch vị, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn.
-Tránh nước quá nóng hoặc quá lạnh: Nhiệt độ nước lý tưởng là khoảng 15-30°C. Nước quá lạnh có thể gây co mạch, ảnh hưởng tiêu hóa; trong khi nước quá nóng dễ làm tổn thương niêm mạc miệng và thực quản.
- Không uống nước đun đi đun lại nhiều lần: Nước đun sôi nhiều lần có thể làm tăng lắng cặn khoáng chất, không có lợi cho sức khỏe nếu sử dụng lâu dài.
- Không uống quá nhiều nước trong thời gian ngắn: Cơ thể chỉ có thể xử lý một lượng nước nhất định trong mỗi giờ. Uống quá nhiều có thể khiến thận quá tải, làm loãng natri trong máu và dẫn đến tình trạng thừa nước hoặc thậm chí ngộ độc nước trong trường hợp nặng.
Minh Hoa (t/h)
