Cơ thể thay đổi không ngờ khi bạn đột ngột bỏ cà phê

Cơ thể thay đổi không ngờ khi bạn đột ngột bỏ cà phê

Thứ 3, 28/12/2021 | 06:00
0
Hạn chế uống cà phê đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ nhưng việc đột ngột loại bỏ nó khỏi chế độ ăn uống sẽ khiến bạn gặp phải một số triệu chứng khó chịu.

Dễ bị đau đầu

Uống 1 tách cà phê nóng ngay khi thức dậy giúp bạn tỉnh táo, giảm đau đầu bởi cà phê giúp thu hẹp các mạch máu trong não. Vì thế khi bạn đột ngột từ bỏ thói quen uống cà phê có thể khiến mạch máu giãn nở, làm tăng lưu lượng máu lên não. Cơ thể của bạn sẽ phản ứng với sự thay đổi này bằng những cơn đau đầu kéo dài kèm mệt mỏi cho đến khi não bộ có thể thích ứng với lưu lượng máu tăng lên.

Cảm thấy lo lắng hơn

Đời sống - Cơ thể thay đổi không ngờ khi bạn đột ngột bỏ cà phê

Đột ngột cắt bỏ cà phê có thể khiến bạn cảm thấy lo lắng và căng thẳng. Ảnh minh họa.

Bỏ cà phê dễ khiến bạn cảm thấy căng thẳng, lo lắng hơn khi cơ thể vốn đang phụ thuộc vào nó. Và nếu bạn đã quen với việc uống một tách cà phê thêm đường, bạn có thể gặp phải các triệu chứng cai đường, điều này càng làm tăng cảm giác khó chịu.

Nếu rơi vào tình huống trên, bạn nên thử uống một cốc siro ngọt hoặc giảm tần suất uống cà phê để cơ thể dần thích nghi.

Bỏ cà phê đột ngột gây ảnh hưởng đến da

Đột ngột cắt bỏ cà phê dễ khiến cơ thể đổ mồ hôi, tim đập nhanh hơn và không tốt cho làn da. Nguyên nhân là do chúng kích hoạt cortisol, loại hormone căng thẳng, ảnh hưởng đến lỗ chân lông trên da, tăng bã nhờn. Điều này dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông, gây ra mụn đầu đen và khiến da trông bóng nhờn. Căng thẳng và lo lắng là “kẻ thù” của làn da, thậm chí chúng có thể khiến da bạn bị lão hóa sớm.

Dễ cảm thấy chóng mặt

Một khi quyết định bỏ cà phê, cơ thể bạn cần thời gian để thích nghi với sự thay đổi và có thể phản ứng lại bằng cảm giác chóng mặt. Đa phần các triệu chứng chóng mặt khi cai cà phê sẽ kéo dài khoảng 9 ngày. Để giảm các triệu chứng, bạn nên ngồi hoặc cố gắng nằm để cảm thấy dễ chịu hơn.

Ảnh hưởng đến răng

Uống cà phê nhiều có thể khiến răng ố vàng nhưng việc bỏ cà phê đột ngột cũng không tốt cho sức khoẻ răng miệng. Một trong những triệu chứng khó chịu nhất khi cai cà phê là cảm thấy nôn nao, bụng khó chịu. Việc nôn mửa có thể gây khô miệng và mòn răng, khiến răng nhạy cảm và dễ bị sâu răng.

Khó tập trung

Đời sống - Cơ thể thay đổi không ngờ khi bạn đột ngột bỏ cà phê (Hình 2).

Việc đột ngột không uống cà phê có thể khiến bạn gặp khó khăn ban đầu trong việc duy trì sự tập trung. Ảnh minh họa.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra cà phê giúp cải thiện sự tập trung do caffeine làm tăng mức adrenaline, khiến huyết áp tăng lên và kích thích não. Do đó việc đột ngột không uống cà phê có thể khiến bạn gặp khó khăn ban đầu trong việc duy trì sự tập trung. Nhưng sau một thời gian, cơ thể sẽ sẽ trở lại quỹ đạo ban đầu như khi cà phê chưa xuất hiện trong cuộc sống của bạn.

Minh Hoa (t/h)

Không chỉ cà phê, 5 loại đồ uống này cũng giúp bạn tỉnh táo lại rất tốt cho sức khoẻ

Thứ 5, 25/11/2021 | 06:00
Dưới đây là gợi ý những đồ uống dinh dưỡng lành mạnh, có thể thay thế cà phê giúp bạn tỉnh táo và cung cấp đủ năng lượng cho bạn làm việc hiệu quả.

4 cách uống cà phê giúp giảm cân hiệu quả và không hại sức khỏe

Thứ 2, 15/11/2021 | 19:00
Với lượng tiêu thụ vừa phải và uống đúng cách, cà phê sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có giảm cân.

Cụ bà 105 tuổi có 100 năm uống cà phê

Thứ 4, 19/05/2021 | 08:00
Cụ bà 105 tuổi đã làm quen với cà phê được 100 năm. Đến nay cụ vẫn duy trì thói quen uống một cốc mỗi ngày.

Cà phê có nên uống vào sáng sớm?

Thứ 3, 06/10/2020 | 14:47
Đa số chúng ta đều có thói quen uống cà phê vào sáng sớm để refresh lại cơ thể. Liệu điều đó có đúng đắn?
Cùng chuyên mục

Tin tức Đời sống 21/2: Sai lầm tai hại gây ra nhiều vụ thương vong do chó cắn

Thứ 4, 21/02/2024 | 13:27
Cập nhật tin tức đời sống ngày 21/2: Sai lầm tai hại gây nhiều vụ thương vong do chó cắn và bệnh dại; Cách phát hiện sớm trẻ bị ngộ độc chì...

Tiêm filler cằm, một phụ nữ U40 bị chảy dịch mủ trong miệng

Thứ 4, 21/02/2024 | 10:25
Sau khi làm đẹp tại một spa, người phụ nữ bắt đầu thấy có dấu hiệu chảy dịch, mủ trong khoang miệng phải nhập viện gấp.

Bị suy tim, thiếu máu tim, hở van, đau ngực, mệt uống ngay Ích Tâm Khang

Thứ 4, 21/02/2024 | 10:00
Cứ liên tục phải nhập viện cấp cứu vì tái phát những cơn đau ngực khó thở, chú Trịnh Ngọc Diệp (số 16, thôn Chí Linh, Yên Đức, Đông Triều, Quảng Ninh) từng nghĩ rằng bản thân không thể sống đến tuổi 70, cho đến khi chú Diệp bắt đầu sử dụng Ích Tâm Khang - Tăng cường sức khỏe trái tim…

10 loại quả đắt nhất thế giới, có tiền chưa chắc đã mua được

Thứ 4, 21/02/2024 | 09:56
Nói về thực phẩm xa xỉ nhiều người nghĩ tới các món sang chảnh như cá, thịt bò, rượu vang… ít ai ngờ rằng trái cây cũng có thể được liệt vào danh sách này.
     
Nổi bật trong ngày

Loài cây mọc hoang khắp Việt Nam nay được “nâng tầm” thành thuốc quý chống trầm cảm

Thứ 3, 20/02/2024 | 15:03
Vừa qua, nhóm nghiên cứu từ Đại học Johannes Gutenberg Mainz (JGU - Đức) xác định được 2 loài thực vật Ấn Độ có chứa chất giúp đẩy lùi căng thẳng, trầm cảm ngoạn mục. Một trong hai cây mọc hoang khắp Việt Nam.

Loài chim gần nửa tỷ đồng/con, được cấp hộ chiếu, đi máy bay cực sang chảnh

Thứ 3, 20/02/2024 | 08:30
Loài chim này là biểu tượng của sự giàu có và địa vị, được sở hữu những đãi ngộ hạng sang khiến nhiều người phải xuýt xoa.

Anh nông dân nuôi con vật như "chuột khổng lồ” đút túi 700 triệu đồng

Thứ 3, 20/02/2024 | 07:30
Nuôi con “ăn đêm, ngủ ngày”, một anh nông dân có thu nhập cao hàng trăm triệu đồng mỗi năm. Đặc biêt, anh còn đưa ra những lời khuyên thật lòng cho bà con nhà nông.

Ăn món quen thuộc, người đàn ông bị sặc 7 năm sau mới gắp được dị vật có răng cưa

Thứ 3, 20/02/2024 | 10:09
Người đàn ông U60 từng bị sặc khi ăn canh cá ngừ và có cảm giác bị dị vật xâm nhập vào trong cổ họng. Trước đó, mặc dù đi viện nhưng không phát hiện ra.

Tin tức Đời sống 21/2: Sai lầm tai hại gây ra nhiều vụ thương vong do chó cắn

Thứ 4, 21/02/2024 | 13:27
Cập nhật tin tức đời sống ngày 21/2: Sai lầm tai hại gây nhiều vụ thương vong do chó cắn và bệnh dại; Cách phát hiện sớm trẻ bị ngộ độc chì...