Cơ thể thay đổi không ngờ khi bạn đột ngột bỏ cà phê

Cơ thể thay đổi không ngờ khi bạn đột ngột bỏ cà phê

Thứ 3, 28/12/2021 | 06:00
Hạn chế uống cà phê đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ nhưng việc đột ngột loại bỏ nó khỏi chế độ ăn uống sẽ khiến bạn gặp phải một số triệu chứng khó chịu.

Dễ bị đau đầu

Uống 1 tách cà phê nóng ngay khi thức dậy giúp bạn tỉnh táo, giảm đau đầu bởi cà phê giúp thu hẹp các mạch máu trong não. Vì thế khi bạn đột ngột từ bỏ thói quen uống cà phê có thể khiến mạch máu giãn nở, làm tăng lưu lượng máu lên não. Cơ thể của bạn sẽ phản ứng với sự thay đổi này bằng những cơn đau đầu kéo dài kèm mệt mỏi cho đến khi não bộ có thể thích ứng với lưu lượng máu tăng lên.

Cảm thấy lo lắng hơn

Đời sống - Cơ thể thay đổi không ngờ khi bạn đột ngột bỏ cà phê

Đột ngột cắt bỏ cà phê có thể khiến bạn cảm thấy lo lắng và căng thẳng. Ảnh minh họa.

Bỏ cà phê dễ khiến bạn cảm thấy căng thẳng, lo lắng hơn khi cơ thể vốn đang phụ thuộc vào nó. Và nếu bạn đã quen với việc uống một tách cà phê thêm đường, bạn có thể gặp phải các triệu chứng cai đường, điều này càng làm tăng cảm giác khó chịu.

Nếu rơi vào tình huống trên, bạn nên thử uống một cốc siro ngọt hoặc giảm tần suất uống cà phê để cơ thể dần thích nghi.

Bỏ cà phê đột ngột gây ảnh hưởng đến da

Đột ngột cắt bỏ cà phê dễ khiến cơ thể đổ mồ hôi, tim đập nhanh hơn và không tốt cho làn da. Nguyên nhân là do chúng kích hoạt cortisol, loại hormone căng thẳng, ảnh hưởng đến lỗ chân lông trên da, tăng bã nhờn. Điều này dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông, gây ra mụn đầu đen và khiến da trông bóng nhờn. Căng thẳng và lo lắng là “kẻ thù” của làn da, thậm chí chúng có thể khiến da bạn bị lão hóa sớm.

Dễ cảm thấy chóng mặt

Một khi quyết định bỏ cà phê, cơ thể bạn cần thời gian để thích nghi với sự thay đổi và có thể phản ứng lại bằng cảm giác chóng mặt. Đa phần các triệu chứng chóng mặt khi cai cà phê sẽ kéo dài khoảng 9 ngày. Để giảm các triệu chứng, bạn nên ngồi hoặc cố gắng nằm để cảm thấy dễ chịu hơn.

Ảnh hưởng đến răng

Uống cà phê nhiều có thể khiến răng ố vàng nhưng việc bỏ cà phê đột ngột cũng không tốt cho sức khoẻ răng miệng. Một trong những triệu chứng khó chịu nhất khi cai cà phê là cảm thấy nôn nao, bụng khó chịu. Việc nôn mửa có thể gây khô miệng và mòn răng, khiến răng nhạy cảm và dễ bị sâu răng.

Khó tập trung

Đời sống - Cơ thể thay đổi không ngờ khi bạn đột ngột bỏ cà phê (Hình 2).

Việc đột ngột không uống cà phê có thể khiến bạn gặp khó khăn ban đầu trong việc duy trì sự tập trung. Ảnh minh họa.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra cà phê giúp cải thiện sự tập trung do caffeine làm tăng mức adrenaline, khiến huyết áp tăng lên và kích thích não. Do đó việc đột ngột không uống cà phê có thể khiến bạn gặp khó khăn ban đầu trong việc duy trì sự tập trung. Nhưng sau một thời gian, cơ thể sẽ sẽ trở lại quỹ đạo ban đầu như khi cà phê chưa xuất hiện trong cuộc sống của bạn.

Minh Hoa (t/h)

Không chỉ cà phê, 5 loại đồ uống này cũng giúp bạn tỉnh táo lại rất tốt cho sức khoẻ

Thứ 5, 25/11/2021 | 06:00
Dưới đây là gợi ý những đồ uống dinh dưỡng lành mạnh, có thể thay thế cà phê giúp bạn tỉnh táo và cung cấp đủ năng lượng cho bạn làm việc hiệu quả.

4 cách uống cà phê giúp giảm cân hiệu quả và không hại sức khỏe

Thứ 2, 15/11/2021 | 19:00
Với lượng tiêu thụ vừa phải và uống đúng cách, cà phê sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có giảm cân.

Cụ bà 105 tuổi có 100 năm uống cà phê

Thứ 4, 19/05/2021 | 08:00
Cụ bà 105 tuổi đã làm quen với cà phê được 100 năm. Đến nay cụ vẫn duy trì thói quen uống một cốc mỗi ngày.

Cà phê có nên uống vào sáng sớm?

Thứ 3, 06/10/2020 | 14:47
Đa số chúng ta đều có thói quen uống cà phê vào sáng sớm để refresh lại cơ thể. Liệu điều đó có đúng đắn?
Cùng chuyên mục

Chia sẻ hạnh phúc của người phụ nữ 63 tuổi mới được làm mẹ

Thứ 3, 27/09/2022 | 11:15
Sinh con ở tuổi "xưa nay hiếm", người phụ nữ vô cùng biết ơn đội ngũ y bác sĩ của BV Phụ sản Thanh Hóa.

Yêu cho hết 5 giác quan

Thứ 3, 27/09/2022 | 10:02
Những cái chạm của xúc giác. Không chỉ là cái ôm hạnh phúc. Mà đôi khi, cái chạm tay thật nhẹ cũng thành mỏ neo giúp một ai kia vững vàng bước tiếp.

Đào công viên, vô tình phát hiện "kho báu vượt thời gian" 3.300 năm

Thứ 3, 27/09/2022 | 07:00
Trong lúc làm việc, tài xế lái máy xúc đã vô tình phát hiện ra một hầm mộ mà các nhà khảo cổ học gọi là "viên nang thời gian".

Lựa chọn thương hiệu uy tín, tin cậy giữa ma trận hàng giả, hàng nhái

Thứ 2, 26/09/2022 | 16:18
Hiện nay, trên thị trường ngày càng có nhiều loại mỹ phẩm ra đời, đáp ứng nhu cầu tiêu dùng và làm đẹp của phụ nữ.
     
Nổi bật trong ngày

Bí ẩn những đường hầm khổng lồ được tạo ra bởi "quái vật cổ đại"

Thứ 2, 26/09/2022 | 07:00
Khắp khu vực miền bắc của Nam Mỹ có hàng trăm đường hầm khổng lồ. Tuy nhiên chúng không phải do con người tạo ra mà là tác phẩm của một loài sinh vật đã tuyệt chủng.

Ăn trứng vịt lộn thời điểm nào là tốt nhất?

Thứ 2, 26/09/2022 | 12:00
Trứng vịt lộn là một món ăn giàu dinh dưỡng, được nhiều người Việt yêu thích. Tuy nhiên, ăn trứng vịt lộn thời điểm nào là tốt nhất?

Người đàn ông ngừng tim sau 15 phút bị ong đốt

Thứ 2, 26/09/2022 | 10:17
Phòng khám đa khoa Hùng Vương Sơn Dương (Tuyên Quang) vừa cấp cứu thành công cho một trường hợp bị ngừng tuần hoàn do phản vệ nguy kịch sau khi bị ong đốt.

Xuất hiện nhiều vết sần, người phụ nữ mới biết mắc bệnh hiếm cả thế giới mới có 100 ca

Thứ 2, 26/09/2022 | 15:30
Nữ bệnh nhân gần 60 tuổi nổi nhiều vết sần sùi, sang thương ở vùng kín. Sau khi đến bệnh viện mới biết mắc bệnh hiếm gặp mà thế giới chỉ có khoảng 100 ca.

Đào công viên, vô tình phát hiện "kho báu vượt thời gian" 3.300 năm

Thứ 3, 27/09/2022 | 07:00
Trong lúc làm việc, tài xế lái máy xúc đã vô tình phát hiện ra một hầm mộ mà các nhà khảo cổ học gọi là "viên nang thời gian".