Hiện nay, có khoảng 12% dân số thế giới gặp phải tình trạng sỏi thận. Ngoài những cơn đau dữ dội, người bệnh còn phải đối mặt với cảm giác muốn đi tiểu vài phút một lần, cảm giác buồn nôn hoặc nôn mửa, thậm chí là nước tiểu có máu.
Việc chẩn đoán đúng và tìm ra phương pháp điều trị thích hợp là rất quan trọng để đẩy lùi tình trạng bệnh. Bên cạnh đó, việc lựa chọn thực phẩm cho bữa ăn hằng ngày cũng là yếu tố khắc phục sỏi thận hiệu quả.
1. Nước
Như chúng ta đã biết, uống không đủ nước là nguyên nhân chính gây ra sỏi thận. Nước uống có thể làm chậm quá trình hình thành tinh thể và thải canxi, photpho ra khỏi thận. Hydrat hóa đầy đủ làm giảm nồng độ canxi và khoáng chất trong nước tiểu, từ đó làm giảm nguy cơ hình thành sỏi thận. Vậy nên, hãy uống 10-12 ly nước mỗi ngày để cung cấp đủ nước cho cơ thể và đẩy lùi sỏi thận.
2. Cà chua
Cà chua rất giàu hợp chất hoạt tính sinh học như citrate có thể giúp làm giảm và ngăn ngừa đáng kể sự hình thành sỏi thận trong cơ thể. Điều bạn cần làm chỉ đơn giản là xay nhuyễn 2 quả cà chua, thêm 1 thìa nước cốt chanh vào hỗn hợp và uống 1-2 lần/tuần.
3. Nước chanh
Nước chanh là nguồn cung cấp vitamin C và axit citric dồi dào. Citrate có trong chanh cũng được biết đến với tác dụng làm giảm sự hình thành tinh thể. Để ngăn ngừa sỏi thận hình thành, bạn có thể pha nước chanh theo công thức: Hòa nước cốt chanh vào nước, thêm 1 muỗng canh dầu oliu vào, khuấy đều và uống ngay trong ngày.
4. Nước ép củ cải
Uống nước ép củ cải thường xuyên có thể làm tăng sự bài tiết canxi oxalate qua nước tiểu. Ngoài ra, nó cũng giúp loại bỏ các tinh thể tích tụ bên trong thận. Vậy nên, hãy uống 100ml nước ép củ cải nguyên chất mỗi ngày vào mỗi buổi sáng khi bụng đói để cơ thể luôn khỏe mạnh và ngăn ngừa sỏi thận.
5. Baking soda
Baking soda có tác dụng loại bỏ các tinh thể tích tụ trong thận, giúp thanh lọc thận và đẩy lùi sỏi thận hiệu quả. Việc bạn cần làm chỉ đơn giản là thêm 1 thìa baking soda vào 1 cốc nước ấm và uống ngay.
6. Húng quế
Húng quế là một trong những loại thảo mộc phổ biến nhất được sử dụng trong đông y. Chúng có tác dụng lợi tiểu, từ đó tăng lượng nước tiểu và tạo điều kiện thuân lợi để loại bỏ sỏi thận. Ngoài việc ăn húng quế kèm với các loại thức ăn khác, bạn cũng có thể ngâm 1 nắm lá húng quế trong cốc nước sôi, sau đó lọc lấy nước. thêm 1 thìa cà phê mật ong và thưởng thức.
7. Hạt thì là
Hạt thì là rất giàu một số hợp chất hoạt tính sinh học giúp điều trị sỏi thận. Những hợp chất này hỗ trợ phá vỡ sự hình thành tinh thể trong thận và khiến chúng được thải ra ngoài qua nước tiểu. Với hạt thì là, hãy thêm 1 thìa cà phê vào cốc nước nóng, hãm vài phút và lọc lấy nước uống để tăng cường sức khỏe cho thận.
Hà Thương (Theo Stylecraze)
