Hà Nội
Nhiệt độ thấp nhất: 24-26 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 32-34 độ.
Theo Trung tâm dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, khu vực này nhiều mây đêm có lúc có mưa rào và dông; ngày nắng. Gió đông nam cấp 2-3. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh.
Phía Tây Bắc Bộ
Nhiệt độ thấp nhất: 22-25 độ, có nơi dưới 22 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 31-34 độ; riêng khu vực Tây Bắc có nơi trên 35 độ.
Dự báo thời tiết khu vực này có mây, đêm có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có mưa to; ngày nắng, riêng khu Tây Bắc có nơi nắng nóng, gió nhẹ. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh.
Phía Đông Bắc Bộ
Nhiệt độ thấp nhất: 23-26 độ, vùng núi có nơi dưới 23 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 31-34 độ.
Nhiều mây, đêm có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có mưa to; ngày nắng. Gió đông nam cấp 2-3. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh.
Thanh Hóa đến Thừa Thiên-Huế
Nhiệt độ thấp nhất: 24-27 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 35-38 độ, có nơi trên 39 độ.
Có mây, chiều tối và đêm có mưa rào và dông vài nơi, riêng Thanh Hóa và Nghệ An có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có mưa to; ngày nắng nóng và nắng nóng gay gắt, có nơi đặc biệt gay gắt, gió nhẹ. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh.
Đà Nẵng đến Bình Thuận
Nhiệt độ thấp nhất: 25-28 độ.
Nhiệt độ cao nhất: Phía Bắc 35-38 độ, có nơi trên 39 độ; phía Nam 33-35 độ, có nơi trên 35 độ.
Có mây, chiều tối và đêm có mưa rào và dông vài nơi; ngày nắng, có nơi nắng nóng, riêng phía Bắc (từ Đà Nẵng đến Phú Yên) có nắng nóng và nắng nóng gay gắt, có nơi đặc biệt gay gắt. Gió đông nam cấp 2-3. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh.
Tây Nguyên
Nhiệt độ thấp nhất: 21-24 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 34-37 độ, có nơi trên 37 độ.
Thời tiết có mây, chiều tối và đêm có mưa rào và dông vài nơi; ngày nắng nóng, có nơi nắng nóng gay gắt, gió nhẹ. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh.
Nam Bộ
Nhiệt độ thấp nhất: 25-28 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 34-37 độ, có nơi trên 37 độ.
Thời tiết hôm nay có mây, chiều tối và đêm có mưa rào và dông vài nơi; ngày nắng nóng, có nơi nắng nóng gay gắt, gió nhẹ. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh.
Cách bảo vệ sức khỏe mùa nắng nóng
Chia sẻ xoay quanh vấn đề này với VOV BSCKII Nguyễn Đặng Khiêm, Trưởng Khoa Cấp cứu Bệnh viện Hữu nghị, cho biết: với những người phải làm việc trực tiếp dưới thời tiết nắng nóng thì điều đầu tiên là cần nâng cao thể trạng bằng cách ăn uống đủ chất, đủ vitamin và uống đủ nước.
Nếu có thể, người lao động nên lựa chọn khoảng thời gian đầu giờ sáng và cuối giờ chiều để gia tăng cường độ làm việc. Trong trường hợp không thể thì cần phải trang bị bảo hộ chống nắng và làm việc xen lẫn nghỉ ngơi tại nơi râm mát.
Cũng theo bác sỹ Khiêm, hiện tượng say nắng, say nóng có thể xảy ra khi người lao động làm việc quá lâu dưới trời nắng gắt và nặng hơn là hiện tượng sốc nhiệt làm toàn bộ cơ thể bị tê liệt, gây suy gan, suy thận và ảnh hưởng đến tính mạng.
Vì thế, khi thấy cơ thể có dấu hiệu xây xẩm mặt mày, vật vã kích thì thì những người xung quanh cần đưa bệnh nhân đến nơi râm mát, nới bỏ quần áo và làm mọi cách để hạ nhiệt độ cơ thể một cách nhanh nhất.
“Dùng khăn thấm nước để lau cổ, gáy, nách, bẹn, cho bệnh nhân uống nước nếu còn có thể và nhanh chóng đưa đến cơ sở y tế gần nhất”, bác sỹ Khiêm chỉ dẫn.
Người già và trẻ em rất nhạy cảm với thời tiết vì cơ chế điều hòa nhiệt độ của người già kém đi còn trẻ em thì chưa hoàn thiện. Vì vậy, không nên sinh hoạt vào khung giờ nắng nóng cao điểm.
“Gia đình nên khuyên các cụ tập thể dục vào lúc trời nắng tắt hẳn. Có nhiều cụ có thói quen lên sân thượng tưới cây, trong khi sàn bê tông hấp hơi nóng rất mạnh. Vì thế, tuyệt đối không nên sinh hoạt, vận động khi thời tiết đạt đỉnh điểm nhiệt độ trong ngày”, bác sỹ Khiêm khuyến cáo.
Người già ít có cảm giác khát vì vậy cần chủ động bổ sung nước, vitamin bằng cách ăn nhiều và uống nhiều nước ép hoa quả. Vì vitamin sẽ giúp cơ thể tăng khả nặng chịu đựng thời tiết nắng nóng.
Bác sỹ Khiêm cũng lưu ý với các bệnh nhân mắc bệnh tim mạch, hô hấp thì cần đặc biệt cẩn trọng vì nhiệt độ nóng có thể tình trạng bệnh nặng lên.
“Bệnh nhân phải dùng thuốc điều trị đều đặn và hạn chế tối đa việc sinh hoạt, làm việc ngoài trời”, bác sỹ Khiêm nói.
Trúc Chi (t/h)
