Kỳ tích giảm cân: Cô gái đánh bay gần 50kg chỉ trong vòng 1 năm  

Kỳ tích giảm cân: Cô gái đánh bay gần 50kg chỉ trong vòng 1 năm  

Thứ 4, 02/09/2020 | 08:19
0
Giờ đây, cô gái nhận ra rằng nếu cô lan tỏa sức mạnh tinh thần, cô sẽ giúp những người thừa cân khác nhận ra rằng họ cũng có thể làm được điều đó.

Kiah Twisselman, hiện đang sinh sống ở San Luis Obispo, California, Mỹ đã khiến cả thế giới ngưỡng mộ bởi một ý chí phi thường trong cuộc chiến giảm cân khốc liệt.

Từ khi còn là một đứa trẻ, Kiah đã phải vật lộn với vấn đề cân nặng của mình. Đôi khi cô cảm thấy thật vô vọng để thay đổi và rằng số phận béo phì của cô đã được định sẵn trong suốt phần đời còn lại.

Cô cố gắng ép cân bằng ăn kiêng trong nhiều năm nhưng mọi thứ đều vô vọng.

Chuyến bay từ Kentucky đến Arizona là một dấu mốc quan trọng khiến cô muốn thay đổi lối sống và giảm cân. Khi vào đến chỗ ngồi, Kiah nhận ra rằng mình đã vượt quá kích thước của chiếc ghế.

Cô thậm chí còn phải yêu cầu nhân viên chuyến bay nới rộng dây an toàn để cô có thể sử dụng chúng.

Kiah Twisselman khi đó mới 25 tuổi, cô gái tâm sự: "Tôi không còn là nạn nhân của hoàn cảnh và tôi sẽ làm chủ quyết định của mình theo ý mà tôi mong muốn".

Thể trạng béo phì gây một thách thức rất lớn trong việc cố gắng giải quyết những sinh hoạt bình thường của cuộc sống, cô gái trẻ cảm thấy xấu hổ mỗi khi đến chỗ đông người, mỗi khi mặc đồ tắm ngoài bãi biển hay bể bơi công cộng.

Sau đó, Kiah Twisselman phải mất gần một năm để giảm được 47kg. Dĩ nhiên con đường ấy không bao giờ là dễ dàng.

Kiah Twisselman đã thay đổi cuộc sống của mình bằng 5 thói quen mới: 

1. Thức dậy sớm hơn bình thường một tiếng đồng hồ và dành thời gian đó cho bản thân.

2. Đảm bảo vận động cơ thể ít nhất 30 phút mỗi ngày.

3.Từ bỏ bất kỳ bữa ăn nào không có lợi cho cơ thể.

4.Uống một lượng nước bằng nửa trọng lượng cơ thể nhân bội số 30 ml.

5.Viết ra 10 điều bạn biết ơn.

Cuối cùng Twisselman đã thành công, không chỉ vậy, cô ấy còn trở thành một chuyên gia về giảm cân.

Kiah chia sẻ: "Bất cứ ai muốn giảm cân nên tạo ra một lối sống lành mạnh, nhất quán và cam kết thực hiện lối sống đó lâu dài. Kết quả chắc chắn sẽ được như mong đợi!".

"Đã có nhiều khoảnh khắc tôi cảm thấy muốn bỏ cuộc. Khi bản thân đã tập luyện rất chăm chỉ mà vẫn không nhìn thấy kết quả là những khoảnh khắc chạm đáy trong suốt cuộc hành trình này, khiến tôi rất nản lòng. Tôi phải liên tục nhắc nhở bản thân rằng biến ước mơ của mình thành hiện thực là điều đáng để hy sinh và tôi cam kết sẽ tìm ra cách để thực hiện ước mơ đó cho dù tôi mất bao nhiêu thời gian", cô gái 25 tuổi nhắc nhở chính mình.

Sự thay đổi của cô đã truyền cảm hứng cho những người thân yêu.

Trang Dung (Nguồn The Mirror)

Gặp mặt nữ bệnh nhân đầu tiên trên thế giới có thể tự khỏi HIV

Thứ 6, 28/08/2020 | 10:16
Các nhà khoa học ngỡ ngàng khi phát hiện Loreen Willenberg có thể tự chữa khỏi HIV mà không cần bất kỳ sự trợ giúp y tế nào.

Ly kỳ ca cứu chữa thành công nạn nhân bị tai nạn xe máy, não lồi ra ngoài hộp sọ

Thứ 4, 26/08/2020 | 19:00
Bệnh nhân nhập viện trong tình trạng hôn mê sâu, tính mạng nguy kịch với vết thương khá nặng ở vùng trán và thái dương bên trái, não bị lồi ra ngoài và có dấu hiệu dập nát, vỏ não có phần bị vỡ vụn.

Những thói quen xấu trước khi ngủ khiến bạn nhanh già

Thứ 4, 26/08/2020 | 12:53
Trước khi đi ngủ nếu cố chấp duy trì những thói quen xấu sẽ khiến bạn không những già nhanh mà còn mang bệnh vào người.

Những nguyên tắc dinh dưỡng "vàng" cho người hiếm muộn cần lưu ý

Thứ 4, 26/08/2020 | 10:00
Việc xây dựng chế độ dinh dưỡng an toàn và khoa học dành cho người hiếm muộn mang lại tác động tích cực góp phần gia tăng khả năng thụ thai.
Cùng tác giả

Chỉ vì chuyện mua sắm Tết mà vợ chồng tôi cãi nhau

Thứ 6, 10/01/2020 | 14:09
Với vợ tôi, cả năm có một cái Tết, cứ mua sắm, quà cáp hoành tráng vào. Tôi đi làm về tiền lương, tiền thưởng tôi đều đưa hết cho vợ chi tiêu mua sắm. Nhưng đưa bao nhiêu cũng không đủ với cô ây.

Mẹ chồng chăm cháu kiểu tuỳ hứng, con dâu bị mắng "trứng khôn hơn vịt"

Thứ 2, 25/11/2019 | 08:52
Mẹ chồng chăm cháu cũng xuất phát từ tình thương yêu, tuy nhiên cách chăm phản khoa học của bà khiến mình rất lo lắng. Mình nên làm gì với tính cách thương cháu mà hóa hại cháu của mẹ chồng đây?

Đàm Vĩnh Hưng từng "cạch mặt" Bằng Kiều suốt một thập niên

Thứ 6, 06/09/2019 | 22:03
Đàm Vĩnh Hưng cho biết giữa anh và Bằng Kiều từng nam ca sĩ thừa nhận từng có một khoảng thời gian anh và nam ca sĩ Bằng Kiều không nhìn mặt nhau.

“Vị hoàng đế” đa tình trong Hoàn Châu Cách Cách từng phải đi tu và ruồng bỏ vợ con

Chủ nhật, 26/05/2019 | 15:00
Ít ai biết rằng vị vua Càn Long trong phim “Hoàng Châu Cách Cách” ngoài đời lại có lịch sử tình trường đầy tai tiếng. Khác với hình ảnh "Hoàng A Mã" hết mực yêu thương các con trên phim, Trương Thiết Lâm ở đời thường được biết đến là một người cha vô trách nhiệm.
Cùng chuyên mục

Đột quỵ ở người trẻ tuổi ngày càng trẻ hóa, cách nhận biết và phòng tránh

Thứ 6, 29/03/2024 | 15:18
Mỗi năm, Việt Nam ghi nhận khoảng 200.000-225.000 ca đột quỵ. Bệnh nhân ngày càng trẻ. Tỷ lệ đột quỵ ở người trẻ tuổi trung bình tăng khoảng 2% mỗi năm.

Quảng Ngãi: Hàng chục học sinh nghi bị ngộ độc sau khi ăn "kẹo lạ"

Thứ 5, 28/03/2024 | 22:56
Sau khi ăn kẹo "lạ", hàng chục học sinh Trường THCS Hành Tín Tây (Quảng Ngãi) có biểu hiện ngộ độc phải đến Trung tâm Y tế huyện kiểm tra, theo dõi.

Liên tiếp cấp cứu nhiều ca vỡ tim: Bác sĩ đưa ra khuyến cáo

Thứ 5, 28/03/2024 | 18:24
Bệnh nhân nhồi máu cơ tim-vỡ tim, tăng đột biến trong tuần qua, đây là một trong những căn bệnh hết sức nguy hiểm gây tử vong cao.

Quảng Ninh: Sức khỏe của 33 học sinh nghi ngộ độc thực phẩm đã ổn định

Thứ 5, 28/03/2024 | 14:03
Đây là các học sinh tại Trường tiểu học Quang Hanh, Tp.Cẩm Phả, tỉnh Quảng Ninh. Các cháu bị đau bụng, buồn nôn sau bữa cơm trưa tại trường.
     
Nổi bật trong ngày

Giống gà quý tộc đắt đỏ bậc nhất thế giới, giá cả trăm triệu đồng 1 con

Thứ 5, 28/03/2024 | 09:30
Vẻ ngoài độc đáo, độ hiếm và giá trị kinh tế cao khiến những giống gà dưới đây có giá từ hàng trăm đến hàng nghìn USD.

Hy vọng thì tin mà kỳ vọng thì đau

Thứ 5, 28/03/2024 | 19:00
Chúng ta luôn nhầm lẫn giữa hy vọng và kỳ vọng. Trong khi thực tế, 2 điều này hoàn toàn khác nhau.

Clip: Đập cần câu xuống nước cần thủ tá hỏa phát hiện điều đáng sợ

Thứ 5, 28/03/2024 | 19:53
Mới đây, tài khoản @AMAZlNGNATURE đã chia sẻ lên mạng xã hội X (trước đây là Twitter) đoạn video kịch tính, kèm chú thích “luôn kiểm tra dưới nước trước khi bơi”.

Thứ hạt tưởng vứt đi, ai ngờ quý như "nhân sâm" có bao nhiêu thương lái cũng "chốt"

Thứ 6, 29/03/2024 | 11:00
Có một loại hạt mà nhiều gia đình vứt đi không ngờ thương lái đang tìm mua từng cân. Nó có thể coi là một loại “dược liệu” quý hiếm nên có trong mọi gia đình.

Kinh hoàng khoảnh khắc cô gái suýt bị cá mập ăn thịt

Thứ 6, 29/03/2024 | 09:52
Mới đây, tài khoản @HollowDreams0 đã chia sẻ lên mạng xã hội X (trước đây là Twitter) đoạn video kịch tính, kèm chú thích “cô suýt bị cá mập ăn thịt”.