Kỳ tích giảm cân: Cô gái đánh bay gần 50kg chỉ trong vòng 1 năm  

Kỳ tích giảm cân: Cô gái đánh bay gần 50kg chỉ trong vòng 1 năm  

Thứ 4, 02/09/2020 | 08:19
Giờ đây, cô gái nhận ra rằng nếu cô lan tỏa sức mạnh tinh thần, cô sẽ giúp những người thừa cân khác nhận ra rằng họ cũng có thể làm được điều đó.

Kiah Twisselman, hiện đang sinh sống ở San Luis Obispo, California, Mỹ đã khiến cả thế giới ngưỡng mộ bởi một ý chí phi thường trong cuộc chiến giảm cân khốc liệt.

Từ khi còn là một đứa trẻ, Kiah đã phải vật lộn với vấn đề cân nặng của mình. Đôi khi cô cảm thấy thật vô vọng để thay đổi và rằng số phận béo phì của cô đã được định sẵn trong suốt phần đời còn lại.

Cô cố gắng ép cân bằng ăn kiêng trong nhiều năm nhưng mọi thứ đều vô vọng.

Chuyến bay từ Kentucky đến Arizona là một dấu mốc quan trọng khiến cô muốn thay đổi lối sống và giảm cân. Khi vào đến chỗ ngồi, Kiah nhận ra rằng mình đã vượt quá kích thước của chiếc ghế.

Cô thậm chí còn phải yêu cầu nhân viên chuyến bay nới rộng dây an toàn để cô có thể sử dụng chúng.

Kiah Twisselman khi đó mới 25 tuổi, cô gái tâm sự: "Tôi không còn là nạn nhân của hoàn cảnh và tôi sẽ làm chủ quyết định của mình theo ý mà tôi mong muốn".

Thể trạng béo phì gây một thách thức rất lớn trong việc cố gắng giải quyết những sinh hoạt bình thường của cuộc sống, cô gái trẻ cảm thấy xấu hổ mỗi khi đến chỗ đông người, mỗi khi mặc đồ tắm ngoài bãi biển hay bể bơi công cộng.

Sau đó, Kiah Twisselman phải mất gần một năm để giảm được 47kg. Dĩ nhiên con đường ấy không bao giờ là dễ dàng.

Kiah Twisselman đã thay đổi cuộc sống của mình bằng 5 thói quen mới: 

1. Thức dậy sớm hơn bình thường một tiếng đồng hồ và dành thời gian đó cho bản thân.

2. Đảm bảo vận động cơ thể ít nhất 30 phút mỗi ngày.

3.Từ bỏ bất kỳ bữa ăn nào không có lợi cho cơ thể.

4.Uống một lượng nước bằng nửa trọng lượng cơ thể nhân bội số 30 ml.

5.Viết ra 10 điều bạn biết ơn.

Cuối cùng Twisselman đã thành công, không chỉ vậy, cô ấy còn trở thành một chuyên gia về giảm cân.

Kiah chia sẻ: "Bất cứ ai muốn giảm cân nên tạo ra một lối sống lành mạnh, nhất quán và cam kết thực hiện lối sống đó lâu dài. Kết quả chắc chắn sẽ được như mong đợi!".

"Đã có nhiều khoảnh khắc tôi cảm thấy muốn bỏ cuộc. Khi bản thân đã tập luyện rất chăm chỉ mà vẫn không nhìn thấy kết quả là những khoảnh khắc chạm đáy trong suốt cuộc hành trình này, khiến tôi rất nản lòng. Tôi phải liên tục nhắc nhở bản thân rằng biến ước mơ của mình thành hiện thực là điều đáng để hy sinh và tôi cam kết sẽ tìm ra cách để thực hiện ước mơ đó cho dù tôi mất bao nhiêu thời gian", cô gái 25 tuổi nhắc nhở chính mình.

Sự thay đổi của cô đã truyền cảm hứng cho những người thân yêu.

Trang Dung (Nguồn The Mirror)

Gặp mặt nữ bệnh nhân đầu tiên trên thế giới có thể tự khỏi HIV

Thứ 6, 28/08/2020 | 10:16
Các nhà khoa học ngỡ ngàng khi phát hiện Loreen Willenberg có thể tự chữa khỏi HIV mà không cần bất kỳ sự trợ giúp y tế nào.

Ly kỳ ca cứu chữa thành công nạn nhân bị tai nạn xe máy, não lồi ra ngoài hộp sọ

Thứ 4, 26/08/2020 | 19:00
Bệnh nhân nhập viện trong tình trạng hôn mê sâu, tính mạng nguy kịch với vết thương khá nặng ở vùng trán và thái dương bên trái, não bị lồi ra ngoài và có dấu hiệu dập nát, vỏ não có phần bị vỡ vụn.

Những thói quen xấu trước khi ngủ khiến bạn nhanh già

Thứ 4, 26/08/2020 | 12:53
Trước khi đi ngủ nếu cố chấp duy trì những thói quen xấu sẽ khiến bạn không những già nhanh mà còn mang bệnh vào người.

Những nguyên tắc dinh dưỡng "vàng" cho người hiếm muộn cần lưu ý

Thứ 4, 26/08/2020 | 10:00
Việc xây dựng chế độ dinh dưỡng an toàn và khoa học dành cho người hiếm muộn mang lại tác động tích cực góp phần gia tăng khả năng thụ thai.
Cùng tác giả

Chỉ vì chuyện mua sắm Tết mà vợ chồng tôi cãi nhau

Thứ 6, 10/01/2020 | 14:09
Với vợ tôi, cả năm có một cái Tết, cứ mua sắm, quà cáp hoành tráng vào. Tôi đi làm về tiền lương, tiền thưởng tôi đều đưa hết cho vợ chi tiêu mua sắm. Nhưng đưa bao nhiêu cũng không đủ với cô ây.

Mẹ chồng chăm cháu kiểu tuỳ hứng, con dâu bị mắng "trứng khôn hơn vịt"

Thứ 2, 25/11/2019 | 08:52
Mẹ chồng chăm cháu cũng xuất phát từ tình thương yêu, tuy nhiên cách chăm phản khoa học của bà khiến mình rất lo lắng. Mình nên làm gì với tính cách thương cháu mà hóa hại cháu của mẹ chồng đây?

Đàm Vĩnh Hưng từng "cạch mặt" Bằng Kiều suốt một thập niên

Thứ 6, 06/09/2019 | 22:03
Đàm Vĩnh Hưng cho biết giữa anh và Bằng Kiều từng nam ca sĩ thừa nhận từng có một khoảng thời gian anh và nam ca sĩ Bằng Kiều không nhìn mặt nhau.

“Vị hoàng đế” đa tình trong Hoàn Châu Cách Cách từng phải đi tu và ruồng bỏ vợ con

Chủ nhật, 26/05/2019 | 15:00
Ít ai biết rằng vị vua Càn Long trong phim “Hoàng Châu Cách Cách” ngoài đời lại có lịch sử tình trường đầy tai tiếng. Khác với hình ảnh "Hoàng A Mã" hết mực yêu thương các con trên phim, Trương Thiết Lâm ở đời thường được biết đến là một người cha vô trách nhiệm.
Cùng chuyên mục

Bé 13 tháng tuổi không bệnh nền tử vong sau khi mắc Adenovirus

Thứ 3, 04/10/2022 | 10:34
Bệnh viện Nhi Trung ương ghi nhận một ca tử vong 13 tháng tuổi do mắc Adenovirus, đây cũng là trường hợp tử vong đầu tiên có tiền sử khoẻ mạnh, không bệnh nền.

Tp.HCM: Số ca tử vong vì sốt xuất huyết cao kỷ lục trong 10 năm qua

Thứ 2, 03/10/2022 | 20:11
Theo thông tin từ Sở Y tế Tp.HCM, từ đầu năm đến nay, thành phố đã ghi nhận 25 trường hợp tử vong vì sốt xuất huyết.

Nha khoa Kim bị xử phạt 98 triệu đồng vì vi phạm luật khám chữa bệnh

Thứ 2, 03/10/2022 | 16:15
Thanh tra Sở Y tế Tp.HCM cho biết, từ ngày 26/9 đến 3/10, đã phát hiện và xử phạt nhiều cơ sở thẩm mỹ, nha khoa, phòng khám hoạt động trái phép.

Mẹ trầm cảm sau sinh do con quấy khóc đêm có xu hướng tăng

Thứ 2, 03/10/2022 | 14:51
Theo TS.BS. Trần Thị Hồng Thu, có tới 20% bà mẹ bị trầm cảm sau sinh cần phải can thiệp chuyên môn, nếu không có thể dẫn tới nhiều trường hợp đáng tiếc, đau lòng.

Hậu Covid-19, bị rụng răng do tiêu xương hàm làm gì để cải thiện?

Chủ nhật, 02/10/2022 | 17:55
Một trong những bệnh cảnh đáng ngại hậu Covid-19đó là hiện tượng tiêu xương hàm, viêm hoại tử xương vùng sọ mặt.
     
Nổi bật trong ngày

Bị đau vai nhiều tuần, đi khám mới biết mắc ung thư giai đoạn cuối

Thứ 2, 03/10/2022 | 06:00
Người phụ nữ vào viện để khám đau vai nhưng được chẩn đoán mắc ung thư phổi giai đoạn cuối và qua đời chưa đầy 1 tháng sau đó.

Ăn trứng kiểu này, cặp vợ chồng trẻ cùng bị phát hiện mắc ung thư gan

Thứ 2, 03/10/2022 | 15:00
Mới 30 tuổi, cặp vợ chồng đã được chẩn đoán mắc ung thư gan. Tìm hiểu kỹ hơn, bác sĩ phát hiện nguyên nhân căn bệnh có liên quan đến những quả trứng họ ăn hàng ngày.

Người đàn ông gây sốt khi bỏ 1,2 tỷ đồng để giành giật sự sống cho chó cưng

Thứ 2, 03/10/2022 | 14:00
Chú chó bị nhiễm một loại vi khuẩn nặng buộc phải chạy thận nhân tạo. Chủ nhân của nó đã không ngần ngại chi 1,2 tỷ đồng để cứu thú cưng.

Tp.HCM có ca đậu mùa khỉ đầu tiên

Thứ 2, 03/10/2022 | 10:00
Qua hoạt động giám sát, sàng lọc, ngành y tế Tp.HCM đã ghi nhận ca bệnh đậu mùa khỉ đầu tiên. Sở Y tế TP sẽ sớm có thông báo chính thức về trường hợp này.

Nha khoa Kim bị xử phạt 98 triệu đồng vì vi phạm luật khám chữa bệnh

Thứ 2, 03/10/2022 | 16:15
Thanh tra Sở Y tế Tp.HCM cho biết, từ ngày 26/9 đến 3/10, đã phát hiện và xử phạt nhiều cơ sở thẩm mỹ, nha khoa, phòng khám hoạt động trái phép.