Món ngon mỗi ngày: Salad đậu phụ giúp thon dáng đẹp da

Món ngon mỗi ngày: Salad đậu phụ giúp thon dáng đẹp da

Dương Thị Thu Nga

Dương Thị Thu Nga

Thứ 4, 04/04/2018 10:00

Salad đậu phụ vừa có vị tươi ngon từ rau cộng thêm sự thanh mát của đậu phụ vô cùng hấp dẫn. Món ăn tuy đơn giản nhưng vẫn đảm bảo phần đạm tự nhiên từ đậu và rong biển, vì vậy đây là món ăn vừa lành vừa ngon.

Nguyên liệu:

1 miếng đậu phụ

3 – 4 cây rau diếp xoăn

½ miếng rong biển

Phần sốt salad:

1/3 thìa súp nước tương

½ thìa cà phê mè

½ thìa cà phê dầu mè

½ thìa cà phê giấm

½ thìa cà phê mật ong

Một ít muối

Một ít tiêu

Món ngon mỗi ngày: Salad đậu phụ giúp thon dáng đẹp da

 

Cách làm: 

Bước 1: Rau diếp xoăn rửa sạch, để ráo nước cắt miếng vừa ăn.

Bước 2: Thái đậu phụ thành từng khối vuông nhỏ. Đem phần đậu phụ chần qua nước sôi.

Bước 3: Vớt đậu phụ ra nhanh tay ngâm ngay vào một bát nước lạnh. Đảo nhẹ tay một chút rồi vớt đậu ra, thấm bớt nước bằng khăn giấy.

Bước 4: Đặt chảo lên bếp làm nóng chảo, đặt miếng rong biển vào trong chảo đợi vài giây thì lật lại. Bước này giúp cho rong biển được khô giòn.

Bước 5: Trộn đều các nguyên liệu trong phần sốt với nhau.

Bước 6: Xếp rau, đậu và rưới nước sốt lên mặt, cuối cùng rắc thêm một ít rong biển đã thái nhỏ nữa là hoàn thành.

Phong Linh (t/h)

 

Cảm ơn bạn đã quan tâm đến nội dung trên. Hãy tặng sao để tiếp thêm động lực cho tác giả có những bài viết hay hơn nữa.
Đã tặng: 0 star
Tặng sao cho tác giả
Hữu ích
5 star
Hấp dẫn
10 star
Đặc sắc
15 star
Tuyệt vời
20 star

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bình luận không đăng nhập

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.