Muốn sống trường thọ, hãy ăn thứ này mỗi ngày

Muốn sống trường thọ, hãy ăn thứ này mỗi ngày

Thứ 5, 14/01/2021 | 09:00
0
Chất có trong loại thực phẩm này giúp ta sống thọ hơn. Nó cũng giúp giảm nguy cơ tử vong vì bệnh tim thấp hơn 26%, giảm 25% nguy cơ tử vong vì bất cứ lý do gì...

Nếu bạn là người thường xuyên ăn ớt cay thì đây là tin tốt cho bạn. Tại phiên họp Khoa học của Hiệp hội Tim mạch năm 2020, một thông tin thú vị đã được công bố. Theo đó, ớt cay có khả năng ngăn ngừa mắc bệnh tim, ung thư và giúp chúng ta sống thọ hơn.

Sức khỏe - Muốn sống trường thọ, hãy ăn thứ này mỗi ngày

Ớt giúp chúng ta sống thọ hơn nhờ mang trong mình những chất quý giá.

Nghiên cứu mới về ớt này được triển khai dựa trên 4.729 nghiên cứu trước đó từ hồ sơ sức khoẻ và chế độ ăn uống của hơn 570.000 người ở Mỹ, Trung Quốc, Iran và Ý.

Các nhà khoa học phát hiện ra, những người ăn ớt cay có nguy cơ tử vong vì bệnh tim thấp hơn 26%, giảm 23% nguy cơ tử vong vì ung thư và giảm 25% nguy cơ tử vong vì bất cứ lý do sức khoẻ gì, so với người không bao giờ ăn ớt cay.

Ớt giúp tăng cường tuổi thọ và nhiều hơn thế 1

Các nghiên cứu trước đây đã phát hiện, trong ớt có chứa chất chống viêm, chất chống oxy hoá và có khả năng điều chỉnh lượng đường trong máu.

Những lợi ích sức khoẻ của ớt cay đến từ chất capsaicin. Đây là hợp chất gây cay, nóng của ớt.

Hãy cùng Người Đưa Tin Pháp luật, khám phá những lợi ích sức khoẻ tuyệt vời của ớt cay:

Tăng sức “sức khoẻ” cho hệ thống miễn dịch

Ớt đỏ là nguồn cung cấp vitamin A dồi dào. Đây là loại vitamin cần thiết để đảm bảo hệ thống miễn dịch hoạt động mạnh mẽ. Nó cũng tốt cho sức khoẻ của đôi mắt.

Ớt cay cũng rất giàu vitamin C giúp hỗ trợ chức năng miễn dịch và làm lành nhanh các vết thương. Một ¼ chén ớt băm nhỏ chứa đủ lượng vitamin C cần thiết cho 1 ngày.

Sức khỏe - Muốn sống trường thọ, hãy ăn thứ này mỗi ngày (Hình 3).

Ớt cay mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ.

Bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do

Vitamin A cũng là chất chống oxy hoá vô cùng mạnh mẽ. Nhóm hợp chất flavonoid như beta carotene, lutein, zeaxanthin và cryptoxanthin đều là những chất chống oxy hoá mạnh mẽ. Nhóm hợp chất này đều có hàm lượng cao trong ớt.

Những chất này giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác động của các gốc tự do sinh ra trong quá trình căng thẳng và bị bệnh. Các gốc tự do này góp phần gây tổn thương cho các tế bào.

Giảm cholesterol xấu

Một trong những lợi ích sức khoẻ tuyệt vời của ớt cay chính là giảm cholesterol trong máu, cholesterol xấu, chất béo trung tính và tăng cholesterol tốt, ngăn ngừa đông máu. Đây chính là lý do ớt cay có khả năng ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ.

Tăng cường trao đổi chất

Theo CDC Mỹ, thừa cân hoặc béo phì làm tăng nguy cơ cao huyết áp, tiểu đường loại 2 và bệnh mạch vành.

Capsaicin làm tăng quá trình trao đổi chất, từ đó giúp đốt cháy nhiều calo hơn kể cả lúc nghỉ ngơi cũng như tập thể dục. Nó cũng có thể đẩy mạnh quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể.

Ớt cay rất tốt nhưng bạn không nên ăn quá nhiều. Nếu bạn ăn ớt với số lượng lớn và thường xuyên sẽ khiến hệ thần kinh bị ảnh hưởng, hệ tiêu hoá bị quá tải từ đó dẫn đến viêm loét dạ dày, gây nóng rát bỏng miệng, nổi mụn và nóng trong người.

LÊ NA (Theo HN)

 

Món ngon cuối tuần: Đánh thức vị giác với món càng ghẹ rang muối ớt

Chủ nhật, 20/12/2020 | 09:00
Càng ghẹ rang muối với vị mặn ngọt cay nồng cùng màu sắc bắt mắt là món ăn chơi hấp dẫn trong những ngày se lạnh.

Ăn ớt có giúp con người kéo dài tuổi thọ?

Thứ 5, 12/11/2020 | 11:32
Liệu thường xuyên ăn ớt hiểm có phải là cách để con người ta kéo dài tuổi thọ?
Cùng tác giả

Hoa hậu Việt Nam 2020: Nóng bỏng cùng phần thi bikini

Thứ 6, 13/11/2020 | 06:00
Vóc dáng nóng bỏng của các thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2020 trong đêm thi Người đẹp biển khiến người đối diện không thể rời mắt.

Vương miện Hoa hậu Việt Nam 2020: Những con số gây sốc

Thứ 4, 11/11/2020 | 20:11
Vương miện Hoa hậu Việt Nam 2020 khiến nhiều người choáng ngợp. Đây là chiếc vương miện thể hiện cho nữ quyền.

TP. Cần Thơ từ chối xử lý rác của Trà Vinh: Không ai thích nhận rác

Thứ 4, 11/11/2020 | 20:00
Chuyện TP.Cần Thơ từ chối hỗ trợ xử lý 30.000 tấn rác thải của Trà Vinh là câu chuyện thu hút sự quan tâm và đáng suy ngẫm. Chẳng ai muốn nhận rác của người khác!

Hoa hậu Việt Nam: Dàn hậu váy áo lộng lẫy, khoe sắc trong buổi họp báo

Thứ 4, 11/11/2020 | 18:07
Nhiều Hoa Á hậu đã cùng nhau hội ngộ về buổi họp báo Chung kết toàn quốc Hoa hậu Việt Nam 2020 để chờ đón những điều bất ngờ tại cuộc thi năm nay.

Bà trùm Hoa hậu Phạm Kim Dung: Hé lộ về người đàn ông cuộc đời

Thứ 2, 09/11/2020 | 13:00
“Thật sự mọi thứ trở nên tươi thắm, tuyệt vời khi tôi gặp ông xã tôi bây giờ là Đạo diễn Hoàng Nhật Nam”.
Cùng chuyên mục

Bác sĩ lưu ý tổn thương thường gặp gây vô sinh ở nữ

Thứ 4, 24/04/2024 | 11:34
Việc phát hiện kịp thời các bất thường như: dính buồng tử cung, u xơ tử cung, polyp tử cung...ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình điều trị vô sinh hiếm muộn.

Bình Thuận ghi nhận một ca tử vong nghi do chó dại cắn

Thứ 3, 23/04/2024 | 14:30
Ngày 23/4, Trung tâm Y tế huyện Hàm Tân vừa ghi nhận một ca tử vong nghi do bệnh dại ở xã Tân Thắng.

An toàn vệ sinh thực phẩm các gánh hàng rong quanh trường học

Thứ 2, 22/04/2024 | 19:30
Các gánh hàng rong quanh trường học luôn tiện lợi, nhanh chóng, đa dạng nhiều món nhưng vấn đề an toàn vệ sinh thực phẩm lại là vấn đề đáng quan ngại.

Đau muốn rụng chân”, đi khám phát hiện thời gian sống chỉ còn tính bằng tuần

Thứ 2, 22/04/2024 | 18:23
Chủ quan với sức khỏe nhiều người có thể đánh đổi cả tính mạng.
     
Nổi bật trong ngày

Rau dại mọc từ cây đầy gai nhọn, giá 30 triệu/kg vẫn tấp nập người mua

Thứ 4, 24/04/2024 | 11:25
Việc thu hoạch loại rau dại này gặp không ít khó khăn vì nếu hái không cẩn thận có thể dễ dàng bị gai đâm chảy máu.

Quốc gia nào có dân sống thọ nhất thế giới?

Thứ 3, 23/04/2024 | 08:30
Được mệnh danh là “sân chơi của tỷ phú”, quốc gia nhỏ bé thứ 2 thế giới có chứa tới 40.000 dân với tuổi thọ trung bình đáng kinh ngạc gần 87 tuổi, vượt qua Nhật Bản.

Độc lạ: Cá mú khổng lồ được ngư dân giải cứu bằng cách đặc biệt

Thứ 3, 23/04/2024 | 06:00
Tài khoản @AMAZlNGNATURE vừa chia sẻ lên mạng xã hội X (trước đây là Twitter) đoạn video thú vị, ghi lại cảnh ngư dân giúp đỡ một con cá mú đang bị Barotrauma.

Tin tức Đời sống 24/4: Loại cá rẻ hơn cá hồi là kho "thuốc bổ" nhưng nhiều người bỏ qua

Thứ 4, 24/04/2024 | 12:02
Cập nhật tin tức đời sống ngày 24/4: Loại cá rẻ hơn cá hồi, là kho DHA nhưng nhiều người bỏ qua; Cả nước ghi nhận 13.000 ca mắc tay chân miệng....

Người phụ nữ bất ngờ khi nghe bác sĩ chỉ ra "thủ phạm" khiến một bên ngực biến dạng

Thứ 3, 23/04/2024 | 14:45
Nữ bệnh nhân 55 tuổi tới Bệnh viện Đại học Y Hà Nội thăm khám tổng quát, tuy nhiên, kết quả siêu âm, chụp MRI cho thấy hình ảnh túi ngực bên trái đã vỡ.