Muốn sống trường thọ, hãy ăn thứ này mỗi ngày

Muốn sống trường thọ, hãy ăn thứ này mỗi ngày

Thứ 5, 14/01/2021 | 09:00
Chất có trong loại thực phẩm này giúp ta sống thọ hơn. Nó cũng giúp giảm nguy cơ tử vong vì bệnh tim thấp hơn 26%, giảm 25% nguy cơ tử vong vì bất cứ lý do gì...

Nếu bạn là người thường xuyên ăn ớt cay thì đây là tin tốt cho bạn. Tại phiên họp Khoa học của Hiệp hội Tim mạch năm 2020, một thông tin thú vị đã được công bố. Theo đó, ớt cay có khả năng ngăn ngừa mắc bệnh tim, ung thư và giúp chúng ta sống thọ hơn.

Sức khỏe - Muốn sống trường thọ, hãy ăn thứ này mỗi ngày

Ớt giúp chúng ta sống thọ hơn nhờ mang trong mình những chất quý giá.

Nghiên cứu mới về ớt này được triển khai dựa trên 4.729 nghiên cứu trước đó từ hồ sơ sức khoẻ và chế độ ăn uống của hơn 570.000 người ở Mỹ, Trung Quốc, Iran và Ý.

Các nhà khoa học phát hiện ra, những người ăn ớt cay có nguy cơ tử vong vì bệnh tim thấp hơn 26%, giảm 23% nguy cơ tử vong vì ung thư và giảm 25% nguy cơ tử vong vì bất cứ lý do sức khoẻ gì, so với người không bao giờ ăn ớt cay.

Ớt giúp tăng cường tuổi thọ và nhiều hơn thế 1

Các nghiên cứu trước đây đã phát hiện, trong ớt có chứa chất chống viêm, chất chống oxy hoá và có khả năng điều chỉnh lượng đường trong máu.

Những lợi ích sức khoẻ của ớt cay đến từ chất capsaicin. Đây là hợp chất gây cay, nóng của ớt.

Hãy cùng Người Đưa Tin Pháp luật, khám phá những lợi ích sức khoẻ tuyệt vời của ớt cay:

Tăng sức “sức khoẻ” cho hệ thống miễn dịch

Ớt đỏ là nguồn cung cấp vitamin A dồi dào. Đây là loại vitamin cần thiết để đảm bảo hệ thống miễn dịch hoạt động mạnh mẽ. Nó cũng tốt cho sức khoẻ của đôi mắt.

Ớt cay cũng rất giàu vitamin C giúp hỗ trợ chức năng miễn dịch và làm lành nhanh các vết thương. Một ¼ chén ớt băm nhỏ chứa đủ lượng vitamin C cần thiết cho 1 ngày.

Sức khỏe - Muốn sống trường thọ, hãy ăn thứ này mỗi ngày (Hình 3).

Ớt cay mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ.

Bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do

Vitamin A cũng là chất chống oxy hoá vô cùng mạnh mẽ. Nhóm hợp chất flavonoid như beta carotene, lutein, zeaxanthin và cryptoxanthin đều là những chất chống oxy hoá mạnh mẽ. Nhóm hợp chất này đều có hàm lượng cao trong ớt.

Những chất này giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác động của các gốc tự do sinh ra trong quá trình căng thẳng và bị bệnh. Các gốc tự do này góp phần gây tổn thương cho các tế bào.

Giảm cholesterol xấu

Một trong những lợi ích sức khoẻ tuyệt vời của ớt cay chính là giảm cholesterol trong máu, cholesterol xấu, chất béo trung tính và tăng cholesterol tốt, ngăn ngừa đông máu. Đây chính là lý do ớt cay có khả năng ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ.

Tăng cường trao đổi chất

Theo CDC Mỹ, thừa cân hoặc béo phì làm tăng nguy cơ cao huyết áp, tiểu đường loại 2 và bệnh mạch vành.

Capsaicin làm tăng quá trình trao đổi chất, từ đó giúp đốt cháy nhiều calo hơn kể cả lúc nghỉ ngơi cũng như tập thể dục. Nó cũng có thể đẩy mạnh quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể.

Ớt cay rất tốt nhưng bạn không nên ăn quá nhiều. Nếu bạn ăn ớt với số lượng lớn và thường xuyên sẽ khiến hệ thần kinh bị ảnh hưởng, hệ tiêu hoá bị quá tải từ đó dẫn đến viêm loét dạ dày, gây nóng rát bỏng miệng, nổi mụn và nóng trong người.

LÊ NA (Theo HN)

 

Món ngon cuối tuần: Đánh thức vị giác với món càng ghẹ rang muối ớt

Chủ nhật, 20/12/2020 | 09:00
Càng ghẹ rang muối với vị mặn ngọt cay nồng cùng màu sắc bắt mắt là món ăn chơi hấp dẫn trong những ngày se lạnh.

Ăn ớt có giúp con người kéo dài tuổi thọ?

Thứ 5, 12/11/2020 | 11:32
Liệu thường xuyên ăn ớt hiểm có phải là cách để con người ta kéo dài tuổi thọ?
Cùng tác giả

Hoa hậu Việt Nam 2020: Nóng bỏng cùng phần thi bikini

Thứ 6, 13/11/2020 | 06:00
Vóc dáng nóng bỏng của các thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2020 trong đêm thi Người đẹp biển khiến người đối diện không thể rời mắt.

Vương miện Hoa hậu Việt Nam 2020: Những con số gây sốc

Thứ 4, 11/11/2020 | 20:11
Vương miện Hoa hậu Việt Nam 2020 khiến nhiều người choáng ngợp. Đây là chiếc vương miện thể hiện cho nữ quyền.

TP. Cần Thơ từ chối xử lý rác của Trà Vinh: Không ai thích nhận rác

Thứ 4, 11/11/2020 | 20:00
Chuyện TP.Cần Thơ từ chối hỗ trợ xử lý 30.000 tấn rác thải của Trà Vinh là câu chuyện thu hút sự quan tâm và đáng suy ngẫm. Chẳng ai muốn nhận rác của người khác!

Hoa hậu Việt Nam: Dàn hậu váy áo lộng lẫy, khoe sắc trong buổi họp báo

Thứ 4, 11/11/2020 | 18:07
Nhiều Hoa Á hậu đã cùng nhau hội ngộ về buổi họp báo Chung kết toàn quốc Hoa hậu Việt Nam 2020 để chờ đón những điều bất ngờ tại cuộc thi năm nay.

Bà trùm Hoa hậu Phạm Kim Dung: Hé lộ về người đàn ông cuộc đời

Thứ 2, 09/11/2020 | 13:00
“Thật sự mọi thứ trở nên tươi thắm, tuyệt vời khi tôi gặp ông xã tôi bây giờ là Đạo diễn Hoàng Nhật Nam”.
Cùng chuyên mục

8 lầm tưởng về bệnh trầm cảm ai cũng cần biết để tránh

Thứ 6, 19/08/2022 | 13:30
Trầm cảm là bệnh lý tâm thần phổ biến. Tuy nhiên, nhiều người bệnh vẫn chưa hiểu đúng về trầm cảm khiến việc chẩn đoán sớm và điều trị gặp rất nhiều khó khăn.

Loại quả "xấu xí" bán đầy chợ ai ngờ là “thần dược” giảm nguy cơ đột quỵ

Thứ 6, 19/08/2022 | 11:28
Không chỉ tốt cho tiêu hóa, na còn giúp tăng cường sức khỏe cho tim mạch, giảm huyết áp cao, giảm nguy cơ đột quỵ.

Lòng xào món ăn "khoái khẩu" của nhiều người, cần lưu ý điều này để tránh rước "ổ vi khuẩn" vào người

Thứ 6, 19/08/2022 | 11:21
Lòng lợn xào dưa vốn là món khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên, khi ăn quá nhiều và chế biến không đúng cách thì món ăn này lại ảnh hưởng sức khỏe.

Ngủ dưới nền nhà, bé 13 tuổi bị rắn độc cắn nguy kịch

Thứ 6, 19/08/2022 | 07:00
Bé trai nhập viện trong tình trạng yếu, liệt tứ chi, sụp mi, đồng tử 2 bên giãn 5 mm, phản xạ ánh sáng âm tính kèm suy hô hấp nặng phải bóp bóng qua nội khí quản.
     
Nổi bật trong ngày

Mời cưới cả công ty nhưng chỉ 1 người đến, cô gái tức giận bỏ việc

Thứ 5, 18/08/2022 | 15:00
Mời 70 đồng nghiệp đi ăn cưới nhưng chỉ 1 người đến dự. Ngay hôm sau, cô gái đã bỏ việc vì quá thất vọng, cho rằng đồng nghiệp đã làm nhục mình trong ngày trọng đại.

2 thói quen xấu vào buổi tối có thể dẫn đến ung thư hoặc đột tử, nhiều người biết vẫn bất chấp

Thứ 5, 18/08/2022 | 06:00
Tưởng chừng những thói quen buổi tối này không nghiêm trọng nhưng lại gây ra hậu quả theo thời gian, có thể gây ra các căn bệnh mãn tính bao gồm cả ung thư.

Vụ cháu bé 3 tuổi bị nhốt trong tủ đông: Điều gì giúp cháu bé sống sót?

Thứ 5, 18/08/2022 | 20:15
Các chuyên gia cho rằng việc nhốt trẻ vào tủ cấp đông nếu không được phát hiện kịp thời sẽ dẫn đến thiếu oxy gây ngạt, làm thân nhiệt hạ...có thể gây tử vong.

Rã đông thịt chỉ cần vài giọt này, đảm bảo thịt mềm tươi trong 5 phút

Thứ 6, 19/08/2022 | 06:00
Nhiều người có thói quen trữ đông thịt ăn dần để không phải đi chợ nhiều lần. Vậy làm thế nào để rã đông thịt an toàn và nhanh chóng?

Chú rể sốc khi hội bạn thân mừng cưới bằng 42 kg tiền xu

Thứ 5, 18/08/2022 | 10:25
Bốn người đàn ông đã mừng cưới cho người bạn của mình 42 kg tiền xu. Họ hy vọng sẽ khiến đám cưới thêm phần hài hước bằng trò đùa tinh nghịch này.