Thời gian vời qua đã có không ít trường hợp tử vong khi tắm. Điển hình trường hợp một người đàn ông 51 tuổi tại Trung Quốc bị đột tử do nhồi máu não khi đang tắm thu hút sự chú ý.
Người đàn ông giấu tên này là một tài xế taxi làm việc 12 giờ một ngày. Vào ngày xảy ra sự việc thương tâm nói trên anh đi làm về và vội vàng đi tắm để nghỉ ngơi. Nhưng đúng lúc này, vợ anh nghe thấy tiếng động lớn từ nhà tắm. Chị vội chạy ra mở cửa thì thấy chồng nằm bất tỉnh dưới sàn.
Thấy chồng nằm ngất xỉu trên sàn nhà, người vợ anh hốt hoảng đưa chồng đến bệnh viện cấp cứu nhưng kết quả chụp CT cho thấy vùng não bị nhồi máu diện rộng. Mặc dù các bác sĩ đã cố gắng hết sức để cấp cứu nhưng cuối cùng họ không thể cứu vãn.
Thực tế, nhiều trường hợp tử vong sau tắm đêm quá muộn. Liaoshen Evening News từng đưa tin, hè 2013, một người đàn ông 40 tuổi ở Thẩm Dương tắm nước lạnh ngay sau khi chạy bộ bất ngờ đau tim, gục tại phòng tắm. Bình thường, tắm làm sạch, giúp cơ thể thư giãn. Vậy nhưng mắc sai lầm khi tắm dưới đây dễ gây sự việc đáng tiếc.
Tắm đêm, đặc biệt sau 22h, có thể gây ra nhiều ảnh hưởng không tốt đến hệ tim mạch và thần kinh, do sự thay đổi đột ngột nhiệt độ cơ thể. Ảnh minh họa.
Việc tắm đêm quá muộn tiềm ẩn nhiều nguy cơ với sức khỏe. Nếu bắt buộc phải tắm đêm, hãy tham khảo cách tắm đêm an toàn được chia sẻ từ bác sĩ.
- Không tắm sau khi uống rượu: Theo bác sĩ Chen Manhua – trưởng khoa Tim mạch, Bệnh viện Vũ Hán, Trung Quốc dưới sự kích thích của rượu và nước nóng, mạch máu trên bề mặt cơ thể sẽ giãn. Một lượng lớn máu từ các cơ quan nội tạng sẽ được truyền đến bề mặt cơ thể gây thiếu máu cục bộ; gây ra những cơn đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim nguy hiểm.
- Không tắm sau làm việc căng thẳng: Theo bác sĩ Du Zuoyi – trưởng khoa Tim mạch, Bệnh viện Nhân dân số 2 Quảng Đông, không nên tắm ngay sau khi làm việc căng thẳng. Thay vào đó, bạn nên nghỉ ngơi thả lỏng cơ thể. Tắm ngay lập tức, máu sẽ truyền lên bề mặt da khiến lượng máu cung cấp cho não giảm đột ngột. Một khi não không được cấp máu đầy đủ dễ dẫn đến ngất xỉu.
- Không tắm sau khi thể thao: Không nên tắm ngay sau khi chơi thể thao vì cơ thể cần thời gian để nhịp tim và nhiệt độ ổn định, tránh bị sốc nhiệt, cảm lạnh, đau cơ hoặc nguy cơ đột quỵ; lý tưởng nhất là nghỉ ngơi, thả lỏng 20-30 phút.
- Không tắm khi bị cảm, mệt mỏi: Nguyên nhân bởi sau ăn 1 giờ, máu tập trung chủ yếu ở đường tiêu hóa. Tắm thời điểm này càng khiến lượng máu cung cấp cho tim, não giảm mạnh, làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim.
Nếu thường xuyên phải tắm khuya, nên chủ động tạo thói quen khởi động nhẹ, làm ấm cơ thể trước khi vào phòng tắm, đồng thời chú ý theo dõi sức khỏe định kỳ nếu có bệnh nền.
Một số cách để giữ ấm cơ thể sau khi tắm được bác sĩ khuyến nghị như sau:
- Lau khô người và sấy tóc ngay sau khi tắm, đặc biệt là vùng đầu, cổ, gáy và lòng bàn chân. Đây là những nơi dễ bị nhiễm lạnh nhất.
- Nên mặc quần áo thoải mái, chất liệu thấm hút tốt và đủ ấm, tránh nằm ngay dưới luồng gió máy lạnh hoặc quạt.
- Uống một ly nước ấm hoặc trà gừng, trà hoa cúc trước khi ngủ sẽ giúp cơ thể thư giãn, cải thiện tuần hoàn máu và giữ ấm bên trong.
Minh Hoa (t/h)
