Bật mí những công dụng tuyệt vời của hạt nho

Bật mí những công dụng tuyệt vời của hạt nho

Thứ 5, 15/09/2022 | 06:30
0
Nhiều người thường bỏ hạt khi ăn nho mà không biết đây cũng là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Tốt cho não bộ: Flavonoid trong hạt nho có đặc tính loại bỏ gốc tự do và chống viêm. Nghiên cứu cho thấy flavonoid đặc biệt có lợi cho não của bạn và có thể trì hoãn sự khởi phát của các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheime.
Bên cạnh đó, chiết xuất hạt nho giúp khắc phục rối loạn chức năng vùng đồi thị trong não nhờ làm giảm stress oxy hóa và duy trì chức năng của ty lạp thể, từ đó cải thiện tình trạng suy giảm nhận thức.

Cải thiện giấc ngủ: Melatonin tập trung nhiều nhất trong hạt khi nho chín. Được biết, đây là một loại hormone điều chỉnh nhịp sinh học, có khả năng giảm mệt mỏi, buồn ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nó cũng hoạt động như một chất chống oxy hóa và có đặc tính kháng viêm.

Ngăn ngừa ung thư: Quả nho chứa nhiều chất chống oxy hóa cũng như thành phần thực vật tự nhiên có tên Oligomeric Proanthocyanidin Complexes (OPCs). Những chất này có tác dụng loại bỏ gốc tự do, phòng ngừa lão hóa sớm, đồng thời bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh mãn tính. Tuy nhiên, không chỉ có phần thịt nho tốt cho sức khỏe, hạt nho cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Thành phần OPCs trong hạt nho đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa ung thư.

Theo các nghiên cứu, chiết xuất hạt nho giúp phòng ngừa sự tăng trưởng của các tế bào ung thư vú, phổi, tuyến tiền liệt và đại tràng. Nghiên cứu cũng chỉ ra ăn hạt nho có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của ung thư da, ngăn ngừa tế bào ung thư hình thành và phát triển.

Giảm viêm, giảm sưng: Hạt nho được sử dụng để làm thực phẩm bổ sung trong chế độ ăn uống. Chiết xuất của loại hạt này được nhiều người sử dụng do các đặc tính chống viêm, làm chậm quá trình lão hóa, bảo vệ bạn khỏi các bệnh mãn tính. Chiết xuất hạt nho giúp chữa lành sưng chân. Sưng (còn gọi phù nề) khá phổ biến sau phẫu thuật ung thư vú. Tình trạng này có thể khắc phục nhờ chiết xuất hạt nho.

Ngoài ra, chiết xuất hạt nho còn chứa axit gallic - hợp chất mà một số nghiên cứu trên động vật và ống nghiệm đã cho thấy ức chế sự hình thành mảng bám trong não, có thể dẫn đến bệnh thoái hóa thần kinh.

Hỗ trợ điều trị suy tĩnh mạch mãn tính: Các OPCs trong hạt nho sẽ làm giảm bớt các triệu chứng của suy tĩnh mạch mạn tính, giúp giảm đáng kể cảm giác nặng nề, đau và ngứa. Ngoài ra, hạt nho cũng có lợi ích đối với xương, giúp cải thiện sự hình thành và sức mạnh của xương.

Hỗ trợ hệ miễn dịch: Flovonoid trong hạt nho kích thích vitamin C trong cơ thể. Hạt nho chứa vitamin E tốt cho hệ miễn dịch, tăng cường khả năng chống lại sự tấn công của mầm bệnh. Thêm vào đó, các chất chống oxy hóa trong hạt nho được cho là có tác dụng mạnh hơn 30-50 lần so với vitamin C.

Thúc đẩy giảm cân: Các chất dinh dưỡng trong hạt nho giúp ức chế lắng đọng chất béo và giảm mức độ hấp thu chất béo trong cơ thể. Ăn nho cả hạt có thể giúp bạn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Bảo vệ phổi: Hạt nho chứa các chất giúp kháng khuẩn, kháng histamine, do đó có tác dụng chống dị ứng, bảo vệ và tăng cường chức năng của phổi, ngăn ngừa nhiễm trùng và các bệnh liên quan đến phổi.

Giảm cholesterol, ngăn ngừa huyết áp cao: Hàm lượng flavonoid dồi dào trong hạt nho giúp giảm mức cholesterol, điều chỉnh sự cần bằng giữa cholesterol HDL và LDL. Flavonoid, acid linoleic và procyanidin phenolic trong hạt nho cũng giúp bảo vệ các mạch máu khỏi bị tổn thương, từ đó ngăn ngừa huyết áp cao.

Tăng cường sức khỏe miệng: Một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy chiết xuất hạt nho thúc đẩy sự tái khoáng hóa sâu răng, giúp khắc phục sâu răng sớm.

Đinh Kim (t/h)

Lợi ích làm đẹp tuyệt vời từ dầu mộc lan

Thứ 6, 19/08/2022 | 09:51
Dầu mộc lan giúp làm đẹp, tăng sức khoẻ mà không hề gây hại nếu sử dụng đúng liều lượng.

Những lợi ích bất ngờ từ nước vo gạo

Thứ 7, 06/08/2022 | 10:45
Hầu hết khi vo gạo chúng ta sẽ bỏ đi phần nước sau khi đã vo. Tuy nhiên, nước vo gạo lại đem đến nhiều công dụng tuyệt vời mà không phải ai cũng biết.

Những công dụng tuyệt vời của bí đỏ với sức khỏe

Chủ nhật, 31/07/2022 | 19:00
Bí đỏ, thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm của người Việt có vô vàn lợi ích sức khỏe như điều hòa huyết áp, tiểu đường, tốt cho hệ tiêu hóa.

Ích Giáp Vương - Hỗ trợ thu nhỏ khối bướu cổ hiệu quả

Thứ 2, 21/03/2022 | 10:00
Bướu cổ là dấu hiệu thường gặp ở nhiều bệnh tuyến giáp. Phụ nữ là đối tượng có nguy cơ cao mắc bướu cổ.
Cùng tác giả

Ngắm căn nhà 52m2 đẹp lung linh của vợ chồng trẻ khiến ai nhìn cũng ngưỡng mộ

Thứ 5, 03/06/2021 | 07:00
Diện tích đất nhỏ hẹp nhưng cặp vợ chồng trẻ ở Đà Nẵng đã xây thành ngôi nhà đẹp như resort cao cấp khiến cộng đồng mạng xôn xao, thích thú.

Hà Nội đóng cửa các quán ăn đường phố, cà phê, trà đá vỉa hè từ 17h hôm nay

Thứ 2, 03/05/2021 | 14:42
Từ 17h hôm nay (3/5), Chủ tịch Hà Nội quyết định, tạm dừng hoạt động đối với các quán ăn, uống đường phố, trà đá vỉa hè, cà phê vỉa hè để phòng, chống Covid-19.

Ấm lòng cái cúi đầu cảm ơn giữa đường của cậu bé

Thứ 3, 20/04/2021 | 11:03
Hành động đẹp và nhân văn của cậu bé khi khoanh tay, cúi người cảm ơn tài xế ô tô nhường đường làm lay động trái tim của bao người.

Dự báo thời tiết: Bão số 10 sẽ suy yếu thành áp thấp nhiệt đới

Thứ 5, 05/11/2020 | 11:17
Dự báo trong 24 giờ tới, bão số 10 di chuyển theo hướng Tây Tây Nam và suy yếu thành áp thấp nhiệt đới đi vào đất liền các tỉnh từ Quảng Ngãi đến Phú Yên.

Bão số 9 mạnh nhất từ đầu năm, nhà cấp 4 có thể bị phá hủy

Thứ 3, 27/10/2020 | 17:38
Bão số 9 là cơn bão rất mạnh, dự kiến sẽ ảnh hưởng tới đất liền trong đêm 27/10 và rạng sáng 28/10. Dự báo khu vực chịu ảnh hưởng nặng nhất là miền Trung nước ta.
Cùng chuyên mục

Nữ du khách ăn mặc gợi cảm bị cướp túi xách trị giá 175 triệu đồng

Thứ 7, 20/04/2024 | 13:21
Một phụ nữ đang đi du lịch ở Bangkok, Thái Lan thì bất ngờ  bị cướp mất một chiếc túi xách Chanel trị giá 50.000 nhân dân tệ (175 triệu đồng).

Dùng hoạt chất thiên nhiên làm đẹp là xu hướng nhưng cần cảnh giác

Thứ 7, 20/04/2024 | 12:42
Theo các chuyên gia, trào lưu sử dụng các hoạt chất thiên nhiên đang là xu hướng trên toàn thế giới. Tuy nhiên, người dùng cần lựa chọn sản phẩm thông thái.

Cơ hội “vàng” cho 15 cặp vợ chồng hiếm muộn tìm con

Thứ 7, 20/04/2024 | 12:30
Hành trình tìm con phải trải qua rất nhiều rào cản, gia đình hiếm muộn có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn thì giấc mơ bế trên tay con yêu lại càng xa vời.

Người giao hàng bối rối vì đồ ăn biến mất bí ẩn và cái kết bất ngờ

Thứ 7, 20/04/2024 | 09:49
Mới đây, một video thú vị về chú chó tinh nghịch "ăn trộm" đồ ăn của người giao hàng đang thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng.

Loài chim “xấu xí” bậc nhất thế giới, có khả năng ngụy trang tài tình

Thứ 7, 20/04/2024 | 09:30
Loài chim này được mệnh danh là "sứ giả địa ngục" bởi ngoại hình kỳ dị và có phần đáng sợ.
     
Nổi bật trong ngày

Lão nông hé lộ tuyệt kỹ nghề luyện trâu chọi cho thu nhập "khủng"

Thứ 6, 19/04/2024 | 11:06
Mỗi năm ông Thông mua và xuất bán được khoảng 200 con, thu về số tiền "khủng". Để tạo nên thương hiệu, ông có bí quyết sưu "tầm" và huấn luyện trâu chiến đặc biệt.

Đào bức tường cũ, tìm thấy kho báu vàng ròng "giá trị vô song"

Thứ 7, 20/04/2024 | 08:30
Hoạt động khai quật tại một khu bảo tồn thiên nhiên ở Israel đã phát lộ 44 đồng tiền vàng vô cùng quý hiếm từ thời Byzantine.

Loại rau nhà nghèo xưa cho bò ăn, ai ngờ là “vị thuốc trường thọ” chữa bách bệnh

Thứ 7, 20/04/2024 | 07:20
Không chỉ chế biến được nhiều món ngon, trong y học cổ truyền cây rau sam là "vị thuốc trường thọ" và được sử lớp dụng để chữa nhiều bệnh.

Loại quả có vị “lạ” xưa không ai bán, giờ làm thành món đặc sản

Thứ 6, 19/04/2024 | 09:30
Nhiều người bất ngờ khi thứ quả rừng từng không được biết đến này bây giờ trở thành gia vị độc đáo xuất hiện trên các bàn tiệc cao cấp.

Loại lá tươi không ai "ngó", đem phơi khô công dụng "vàng 10" bán 400.000 đồng/kg

Thứ 6, 19/04/2024 | 15:30
Ở các miền quê có một thứ lá tưởng như bỏ đi nhưng khi phơi khô lại có giá đắt đỏ 400.000 đồng/kg, khi đem uống thậm chí còn rất tốt cho sức khỏe.