Trên thế giới, không ít người sống qua tuổi 100 vẫn duy trì khả năng vận động, trí nhớ và sự độc lập đáng nể. Câu chuyện của cụ Trịnh Đinh là một trường hợp đặc biệt.
Ở tuổi 104, cụ Trịnh Đinh, sống tại thành phố Long Cảng, Trung Quốc, vẫn duy trì sinh hoạt khá độc lập, trí nhớ tốt và có thể dùng răng tách vỏ các loại hải sản như tôm tít, cua xanh. Gia đình cho rằng lối sống điều độ, chú trọng ăn uống và giữ tinh thần thoải mái là những yếu tố góp phần giúp cụ duy trì sức khỏe.
Theo truyền thông Trung Quốc, cụ Trịnh có 8 người con, gồm 6 trai và 2 gái. Khi còn khỏe, cụ là người đảm nhận việc bếp núc cho gia đình 10 thành viên. Hải sản từng là nguyên liệu quen thuộc trong các bữa cơm của gia đình, khi đó được bán khá phổ biến và có giá phải chăng tại các bến tàu địa phương.
Chia sẻ về bí quyết sống thọ của cụ bà là ăn uống. Cụ thường mua tôm tít, cua xanh, cá chim, cá đù về chế biến thành nhiều món như tôm tít hấp, rang muối, cua xào hành gừng hay cá biển kho. Đến nay, dù đã bước sang tuổi 104, cụ vẫn thỉnh thoảng vào bếp nấu những món hải sản yêu thích cho con cháu.
Dù đã 104 tuổi, cụ Trịnh vẫn giữ thói quen vào bếp, tự tay chế biến những món ăn yêu thích. Ảnh: QQ.
Năm 75 tuổi, sau khi chồng qua đời, cụ Trịnh chuyển tới sống tại một căn hộ dành cho người cao tuổi. Những năm gần đây, con cháu thay phiên nhau chăm sóc cụ, chuẩn bị bữa ăn và hỗ trợ các công việc sinh hoạt.
Gia đình cho biết cụ thường thức dậy khoảng 7h mỗi ngày. Sau khi vệ sinh cá nhân, cụ tự chuẩn bị bữa sáng, thường là mì hoặc cháo bát bảo. Bữa trưa do con cháu mang tới, chủ yếu gồm hải sản tươi và rau củ theo mùa.
Ngoài chú trọng ăn uống, cụ thường xem tivi, trong đó đặc biệt yêu thích các bộ phim cổ trang. Dù không hiểu tiếng phổ thông, cụ vẫn có thể ghi nhớ nhân vật và các tình tiết trong phim để kể lại cho người thân. Khi mệt, cụ nghỉ trưa khoảng 1-2 tiếng.
Cháu dâu Nhậm Hiểu Diệp cho biết mỗi tuần chị đều tới gội đầu cho cụ. Cụ Trịnh có thói quen giữ gìn vệ sinh, quần áo được xếp gọn gàng và nhà cửa luôn ngăn nắp.
Điều khiến con cháu ấn tượng là khả năng ghi nhớ của cụ. Ông Dương Nãi Long, con rể cụ, cho biết, cụ có thể nhớ các khoản trợ cấp hưu trí hằng tháng, tiền tiết kiệm và những khoản chi tiêu trong gia đình. Khi người thân quên sổ sách, cụ đôi khi còn nhắc lại chính xác từng khoản.
Cụ Trịnh cũng duy trì thói quen ăn các loại hải sản có vỏ. Theo gia đình, cụ vẫn có thể dùng răng tách vỏ tôm tít, cua xanh để thưởng thức. Khi xem tivi, cụ thường ăn thêm các loại hạt như hạt hướng dương, óc chó và hạnh nhân.
Ông Khâu Truyền Lan, con trai cụ, cho biết mẹ mình từ lâu đã chú ý đến chế độ ăn uống và thường nhắc câu "bệnh từ miệng mà ra". Theo lời kể của gia đình, cụ chưa từng mắc bệnh nặng, chỉ một vài lần bị cảm và hồi phục sau khi điều trị.
Tuy nhiên, người thân cho rằng sức khỏe của cụ không chỉ đến từ chế độ ăn uống. "Mẹ tôi chưa bao giờ quan trọng hóa vấn đề, không lo lắng thái quá và chẳng bao giờ can thiệp vào chuyện của người khác", ông Khâu nói.
Trong mắt con cháu, cụ Trịnh là người hiền hậu, ôn hòa và ít khi nổi nóng. Gia đình nhiều thế hệ vẫn duy trì mối quan hệ hòa thuận, điều mà các thành viên cho rằng có phần đóng góp từ cách ứng xử của cụ.
Trúc Chi (t/h)
