Ngủ đủ giấc giúp bạn cảm thấy sảng khoái và sẵn sàng cho ngày mới. Khi pin được sạc, bạn có thể tập trung, phát triển và tận dụng tối đa thời gian trong ngày của mình. Nhưng điều ngược lại sẽ xảy ra khi bạn không được nghỉ ngơi đầy đủ.
Khi bạn uể oải và kiệt sức, công việc hàng ngày là bài kiểm tra sức bền thay vì công việc thường ngày. Đó là một thách thức để tồn tại qua ngày và hiệu suất của bạn cũng bị ảnh hưởng. Mệt mỏi là một sự cản trở.
Vì lẽ đó, xuất hiện một xu hướng du lịch mới được gọi là du lịch ngủ. Trong danh mục độc đáo này, khách du lịch ghé thăm các điểm đến được thiết kế để nghỉ ngơi tối đa, một kỳ nghỉ thanh thản và cảm giác đổi mới. Gần đây, các chuyên gia chăm sóc giấc ngủ đã xếp hạng các thành phố thân thiện với giấc ngủ hàng đầu trên thế giới - đây là những gì họ tìm thấy.
Du lịch giấc ngủ: du lịch để phục hồi năng lượng của bạn
Thông thường, một kỳ nghỉ gợi lên hình ảnh của sự khám phá và phiêu lưu. Có thể bạn đang đến thăm dãy núi Alps của Pháp để trượt tuyết trên vùng núi cao. Bạn có thể tham gia một chuyến du lịch Ý để trải nghiệm ẩm thực đẳng cấp thế giới và các di tích lịch sử. Nhưng ngược lại, du lịch giấc ngủ khuyến khích sự nghỉ ngơi và thư giãn, giúp bạn trở thành con người hoàn toàn và cho phép bản thân có thời gian để hồi phục. Điều đó quan trọng hơn bao giờ hết trong thế giới hiện đại phát triển nhanh chóng.
Theo Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật Hoa Kỳ (CDC), người lớn cần ngủ hơn 7 tiếng mỗi đêm, nhưng cứ ba người thì có một người không ngủ đủ. Ngoài việc gây ra cảm giác mệt mỏi, thiếu nghỉ ngơi còn có thể gây ra các bệnh mãn tính như tiểu đường loại 2, bệnh tim, trầm cảm và béo phì.
Nhưng ngày càng nhiều người nhận ra tầm quan trọng của việc nghỉ ngơi cả đêm, dẫn đến sự xuất hiện của du lịch ngủ. Sau đại dịch, loại hình du lịch tập trung vào sức khỏe này đã có sự gia tăng ổn định. Dự kiến sẽ tăng 8%, tương đương 400 tỷ USD, từ năm 2023 đến năm 2028.
Trên toàn cầu, các khách sạn cung cấp không gian được tuyển chọn kỹ lưỡng, tập trung vào sự thanh thản và thoải mái. Một ví dụ là khách sạn Figueroa ở trung tâm thành phố Los Angeles. Bộ R&R của nó bao gồm Gối Pluto tùy chỉnh, máy lọc không khí Molekule, nệm Eight Sleep có thể điều chỉnh nhiệt độ và Đèn gác xép mô phỏng mặt trời mọc.
Những điểm đến du lịch ngủ hàng đầu thế giới
Nếu bạn bị hấp dẫn bởi du lịch giấc ngủ nhưng không biết bắt đầu từ đâu, dưới đây là tổng hợp danh sách các địa điểm khuyến khích nghỉ ngơi tốt nhất. Nghiên cứu đã xem xét các thành phố nằm trong danh sách “thư giãn”, “yên tĩnh” hoặc “để có một giấc ngủ ngon”, sau đó phân tích các tiện nghi dành cho giấc ngủ, mức độ ô nhiễm và áp lực ngắm cảnh. Đây là những gì được tìm thấy.
10 thành phố hàng đầu cho kỳ nghỉ tập trung vào giấc ngủ vào năm 2024 (điểm số trong ngoặc đơn):
1. Bern, Thụy Sĩ (10.0)
2. Luxembourg, Luxembourg (9.20)
3. Tallinn, Estonia (8,79)
4. Madison, Wisconsin (8,78)
5. Vienna, Áo (8,58)
6. Clearwater, Florida (8,53)
7. Portofino, Ý (8,21)
8. Zurich, Thụy Sĩ (8.12)
9. Reykjavik, Iceland (8.05)
10. Lausanne, Thụy Sĩ (8.04)
Bern, Thụy Sĩ, gây ấn tượng với hàng loạt khách sạn chăm sóc sức khỏe và khu nghỉ dưỡng spa, nằm giữa khung cảnh núi non và kiến trúc hiện đại. Địa điểm hàng đầu của Mỹ, Madison, Wisconsin, có điểm “vệ sinh giấc ngủ tổng thể” rất cao, với các khách sạn có thể có máy lọc không khí, thiết bị ngắt điện và trung tâm thể dục. Portofino, Ý, cho phép du khách nghỉ ngơi trong khi ngâm mình trong làn nước xanh ngọc của Địa Trung Hải và thưởng thức các món ăn cổ điển đầy hương vị.
Vậy chúng ta sẽ đi đâu? Đầu tiên, chúng ta sẽ khám phá Verbier, địa hình trượt tuyết tự do đẳng cấp thế giới của Thụy Sĩ, với những đỉnh núi lởm chởm và những đường ngoằn ngoèo thách thức ngay cả những vận động viên trượt tuyết và trượt ván tuyết giỏi nhất. Sau một tuần thử nghiệm giới hạn của mình, chúng ta sẽ đến thăm Zurich và hồi phục sức khỏe tại Grand Resort Bad Ragaz , với các hồ tắm nước suối nóng, quy trình chăm sóc sức khỏe theo Phương pháp NEWYOU và khung cảnh núi non tuyệt đẹp.
Du lịch giấc ngủ giúp bạn nạp lại năng lượng và làm mới. Thị trường ngách đang phát triển này đã lật ngược kịch bản về du lịch truyền thống, khuyến khích hòa bình và an ủi thay vì hoạt động và phiêu lưu. Bây giờ, việc quan trọng là tìm hiểu các điểm đến và chọn nơi bạn muốn đến.
Diễm Quỳnh
