Elly Trần ăn uống thoải mái vẫn có đường cong uốn lượn, nhờ bí quyết 2 giảm 3 tăng

Thứ 5, 16/11/2023 | 03:29
0
Elly Trần không quá kiêng cử trong việc ăn uống nhưng cô nàng vẫn có những bí quyết riêng để giữ được vóc dáng.

Elly Trần là một trong những người đẹp sở hữu vóc dáng cuốn hút, số đo 3 vòng nóng bỏng của showbiz Việt. Ngoài việc tập luyện thể thao, yếu tố chính trong công cuộc giữ gìn nhan sắc của bà mẹ 2 con chính là ăn uống. Nữ diễn viên rất kỹ lưỡng trong việc nạp dinh dưỡng vào cơ thể, chủ yếu là những thứ có lợi, song không vì thế mà cô phải kiêng khem khó khăn hay "bóp mồm bóp miệng". 

Có thể nói, quy tắc ăn uống thoải mái mà vẫn có 3 vòng nóng bỏng của Elly Trần khá đơn giản, chủ yếu xoay quanh bí quyết 2 giảm 3 tăng: Giảm đồ uống có cồn, giảm thịt đỏ, tăng thêm đậu phộng, thêm rau xanh và chăm massage cho cơ thể. 

Giải trí - Elly Trần ăn uống thoải mái vẫn có đường cong uốn lượn, nhờ bí quyết 2 giảm 3 tăng

Elly Trần sở hữu dáng vóc quyến rũ. 

Giải trí - Elly Trần ăn uống thoải mái vẫn có đường cong uốn lượn, nhờ bí quyết 2 giảm 3 tăng (Hình 2).

Cô ăn uống thoải mái nhưng khoa học, từ đó không sợ béo. 

Người đẹp chia sẻ, trong thời điểm thai kỳ, cô cũng tẩm bổ vừa phải chứ không cố gắng ăn thật nhiều như lầm tưởng của nhiều người. Đặc biệt, cô không dùng đồ uống có cồn cả sau khi sinh em bé. Những loại thức uống này không chỉ làm hạn chế quá trình giảm cân mà còn tác dụng không tốt với sức khỏe, làn da. Cái giảm thứ 2 của Elly Trần là thịt đỏ, cô thay thế bằng cá hoặc các loại hải sản và chế biến bằng những phương pháp ít sử dụng chất béo, giữ lại độ tự nhiên của thực phẩm nhiều nhất có thể. 

Giải trí - Elly Trần ăn uống thoải mái vẫn có đường cong uốn lượn, nhờ bí quyết 2 giảm 3 tăng (Hình 3).

Người đẹp cắt giảm thịt đỏ và đồ uống có cồn khỏi danh sách ăn uống. 

Giải trí - Elly Trần ăn uống thoải mái vẫn có đường cong uốn lượn, nhờ bí quyết 2 giảm 3 tăng (Hình 4).

Cô thoải mái với quy trình giữ dáng của mình. 

Nói về những thực phẩm có thể bổ sung mà không sợ béo, Elly Trần đưa đậu phộng vào đầu danh sách, Người đẹp chia sẻ đậu phộng có rất nhiểu lợi ích tuy nhiên nhiều người thường tránh xa với suy nghĩ đây là loại hạt nhiều chất béo, song đây là các chất béo tốt và có lợi cho cơ thể. Cô khuyên mọi người nên chế biến bằng cách đơn giản nhất là rang, đừng thêm gia vị dễ làm mất tác dụng của loại hạt này. 

Giải trí - Elly Trần ăn uống thoải mái vẫn có đường cong uốn lượn, nhờ bí quyết 2 giảm 3 tăng (Hình 5).

Người đẹp thường xuyên dùng đậu phộng khi đói, cô cho rằng đây là loại thực phẩm giúp giảm cân. 

Giải trí - Elly Trần ăn uống thoải mái vẫn có đường cong uốn lượn, nhờ bí quyết 2 giảm 3 tăng (Hình 6).

Đường cong "lượn sóng" của người đẹp là kết quả của quá trình ăn uống, tập luyện. 

Ngoài ăn uống, Elly Trần cũng thường xuyên massage để giữ gìn vóc dáng, nữ nghệ sĩ cho hay mỗi ngày cô dành ra từ 20 – 30 phút để massage nhẹ nhàng vùng bụng với dầu dừa, với cô điều này không chỉ làm giảm nhanh mỡ bụng mà làn da cũng mịn màng, săn chắc. 

Hồng Sen

Elly Trần mũm mĩm qua ống kính cam thường vẫn được khen xinh đẹp, da trắng phát sáng

Thứ 6, 18/11/2022 | 20:42
Người đẹp sinh năm 1987 mặc dù đã 35 tuổi cũng như trải qua 2 lần sinh nở vẫn nổi bật với vóc dáng đẹp, gương mặt trẻ trung.
Cùng chuyên mục

Vạn Thánh công chúa của Tây Du Ký 1986: Mỹ nhân sắc nước hương trời, cuộc sống xa hoa

Chủ nhật, 21/04/2024 | 14:15
Dù xuất hiện không nhiều nhưng vai Vạn Thánh công chúa của Trương Thanh vẫn được nhiều khán giả nhớ đến như một trong những nhân vật xinh đẹp nhất trong Tây Du Ký.

Đại gia ngầm của giới showbiz: Cuộc sống giàu có và bí ẩn ở tuổi U50

Chủ nhật, 21/04/2024 | 11:02
Nhiều năm nay, Hồ Quỳnh Hương ít hoạt động ca hát để tập trung cho kinh doanh. Hiện tại, sau những thăng trầm, cuộc sống của nữ ca sĩ có rất nhiều thay đổi.

Vợ trẻ kém 15 tuổi của NSND Công Lý phẫn nộ khi chồng bị "tung tin đồn thất thiệt

Chủ nhật, 21/04/2024 | 07:30
Ngọc Hà đã vô cùng bức xúc và phải lên tiếng làm rõ thông tin giả đang được lan truyền trên mạng về "Cô Đẩu" Công Lý.

Một trong “tứ tiểu thiên vương” giàu nhất showbiz là “tỷ phú sau 1 đêm”, ngoài 50 tuổi vẫn trẻ đẹp phong độ

Chủ nhật, 21/04/2024 | 06:40
Sau hơn nửa đời người cơ cực từ sự nghiệp đến tình cảm, Ngô Kỳ Long hiện ở tuổi ngoài 50 đã có trong tay tất cả.

Người có cuộc sống viên mãn hạnh phúc nhất của “Tây Du Ký 1986” là ai?

Thứ 7, 20/04/2024 | 14:01
Nhắc đến “Tây Du ký” thì phải kể đến vai Trư Bát Giới do Mã Đức Hoa thủ vai quá ấn tượng. Sau khi thầy trò Đường Tăng thành “chính quả” năm 1986 thì hiện tại Mã Đức Hoa ở tuổi U80 là người có cuộc sống viên mãn và hạnh phúc khiến nhiều người ngưỡng mộ.
     
Nổi bật trong ngày

“Người đàn bà khổ nhất màn ảnh” với cuộc hôn nhân 30 năm ngọt ngào, lãng mạn

Thứ 7, 20/04/2024 | 06:45
“Người đàn bà khổ nhất màn ảnh Việt” – là biệt danh mà khán giả gọi NSƯT Minh Phương trong suốt nhiều năm. Thế nhưng ngoài đời NSƯT Minh Phương có cuộc hôn nhân gần 30 năm vẫn lãng mạn và ngọt ngào đáng ngưỡng mộ.

Bản tin 20/4: Chơi một mình, bé trai suy hô hấp vì uống nhầm dầu hỏa trên bàn thờ Thần Tài

Thứ 7, 20/04/2024 | 06:00
Chơi một mình, bé trai suy hô hấp vì uống nhầm dầu hỏa trên bàn thờ Thần Tài; Bé gái lớp 6 lọt danh sách 10 gương mặt trẻ Thủ đô tiêu biểu năm 2023...

Vừa bị tai nạn, MC Thảo Vân rơi nước mắt khi thấy dòng tin nhắn của con trai

Thứ 7, 20/04/2024 | 11:22
Lần đầu lái xe ô tô trên đường MC Thảo Vân vô tình gặp phải tai nạn giao thông ngoài ý muốn. Con trai nữ MC nhắn một câu, khiến khán giả tò mò.

Bản tin 21/4: Nhiều đường bay nội địa đã kín chỗ trong dịp nghỉ lễ 30/4-1/5

Chủ nhật, 21/04/2024 | 06:00
Nhiều đường bay nội địa đã đã kín chỗ trong dịp nghỉ lễ 30/4-1/5; Mải chơi cháu bé 5 tuổi nuốt phải pin cúc...

Vạn Thánh công chúa của Tây Du Ký 1986: Mỹ nhân sắc nước hương trời, cuộc sống xa hoa

Chủ nhật, 21/04/2024 | 14:15
Dù xuất hiện không nhiều nhưng vai Vạn Thánh công chúa của Trương Thanh vẫn được nhiều khán giả nhớ đến như một trong những nhân vật xinh đẹp nhất trong Tây Du Ký.