Cấm ăn trái cây ngay
Sau khi ăn tối xong, nhiều gia đình Việt thường có thói quen mang các loại hoa quả tươi ngon ra ăn mà không biết rằng điều này cực hại sức khỏe.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, ăn trái cây ngay sau bữa ăn có thể dẫn đến đầy hơi. Lý do vì thực phẩm được tiêu hóa trong dạ dày, các loại trái cây sẽ mất thời gian lâu hơn để đến ruột. Quá trình này sẽ khiến việc co bóp, nhào nặn thức ăn bị trễ. Lâu dần sẽ dẫn tới tình trạng rối loạn tiêu hóa trầm trọng.
Cấm uống quá nhiều nước
Việc uống nước lúc nào cũng rất cần thiết tuy nhiên uống nước quá nhiều vào thời điểm sau ăn lại không được khuyến khích.
Bởi việc uống quá nhiều nước sau bữa ăn có thể làm gián đoạn quá trình tiêu hóa, dẫn đến cảm giác khó tiêu, đầy bụng.
Đánh răng ngay sau khi ăn tối có thể khiến men răng bị mòn. Ảnh minh họa.
Cấm đánh răng ngay
Nhiều người có thói quen sạch sẽ nên ăn xong thường đánh răng ngay. Nhưng sự sạch sẽ này lại có thể gây hại cho răng miệng của bạn.
Ngược lại, bạn nên chờ ít nhất 30 phút sau ăn tối mới đánh răng. Như vậy sẽ không làm mòn lớp men răng, có hại cho răng của bạn.
Cấm lái xe sau ăn
Nhiều người sau ăn tối có việc phải đi gấp nên vội vàng lái xe. Nhưng điều này cũng tuyệt đối cấm sau ăn.
Bởi quá trình tiêu hóa thức ăn đòi hỏi rất nhiều lưu lượng máu đến dạ dày, lái xe làm giảm lưu lượng máu trong não và có thể gây ra mất tập trung.
Ngoài ra, bạn cũng có thể cảm thấy buồn ngủ sau khi ăn no nên việc lái xe thời điểm này sẽ có thể gây tai nạn.
Cấm đi ngủ ngay
Sau khi ăn tối no, nhi
