Hà Nội
Nhiệt độ thấp nhất: 8-10 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 12-14 độ.
Theo Trung tâm dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, khu vực này có mây, đêm và sáng sớm có mưa nhỏ rải rác, sau có mưa nhỏ vài nơi. Gió đông bắc cấp 3. Trời rét hại.
Phía Tây Bắc Bộ
Nhiệt độ thấp nhất: 7-10 độ; Tây Bắc có nơi 3-6 độ, vùng núi cao có nơi dưới 0 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 11-14 độ, vùng núi cao có nơi dưới 8 độ.
Nhiều mây, đêm và sáng sớm có mưa nhỏ rải rác; sau có mưa nhỏ vài nơi, gió nhẹ. Trời rét hại. Vùng núi có khả năng xảy ra băng giá, mưa tuyết.
Phía Đông Bắc Bộ
Nhiệt độ thấp nhất: 8-11 độ, vùng núi 3-6 độ, vùng núi cao có nơi dưới 0 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 11-14 độ, vùng núi 8-11 độ, vùng núi cao có nơi dưới 8 độ.
Nhiều mây, đêm và sáng sớm có mưa nhỏ rải rác; sau có mưa vài nhỏ nơi. Gió đông bắc cấp 3. Trời rét hại. Vùng núi có khả năng xảy ra băng giá, mưa tuyết.
Thanh Hóa đến Thừa Thiên-Huế
Nhiệt độ thấp nhất: Phía Bắc 9-12 độ; phía Nam 13-16 độ.
Nhiệt độ cao nhất: Phía Bắc 13-16 độ; phía Nam 17-20 độ.
Nhiều mây, phía Bắc đêm và sáng sớm có mưa nhỏ rải rác, sau có mưa nhỏ vài nơi; phía Nam có mưa, mưa rào rải rác, cục bộ có mưa to và dông. Gió bắc đến tây bắc cấp 3, vùng ven biển cấp 4-5. Phía Bắc trời rét hại; phía Nam trời rét, có nơi rét đậm. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh.
Đà Nẵng đến Bình Thuận
Nhiệt độ thấp nhất: Phía Bắc 19-22 độ; phía Nam có nơi 22-24 độ.
Nhiệt độ cao nhất: Phía Bắc 22-25 độ; phía Nam 27-30 độ.
Nhiều mây, có mưa, mưa rào rải rác, cục bộ có mưa to và dông; phía Nam đêm có mưa rào vài nơi, ngày nắng. Gió đông bắc cấp 3, vùng ven biển cấp 4-5, có nơi có gió giật mạnh cấp 6-7. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh.
Tây Nguyên
Nhiệt độ thấp nhất: 17-20 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 27-30 độ.
Dự báo thời tiết có mây, đêm không mưa, ngày nắng. Gió đông bắc cấp 2-3.
Nam Bộ
Nhiệt độ thấp nhất: 23-26 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 30-33 độ.
Thời tiết khu vực này có mây, đêm không mưa, ngày nắng. Gió đông bắc cấp 2-3.
Mùa lạnh nhiều gia đình thường đóng kín cửa để giữ ấm nhưng có thể khiến cho nhà bị ẩm mốc, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi. Bởi vậy, các bố mẹ hãy tranh thủ mở cửa ở một khoảng thời gian nhất định cho ánh sáng vào nhà và không khí lưu thông thoáng hơn. Hoặc có thể sử dụng các loại máy sưởi, máy hút ẩm và máy lọc không khí trong nhà.
Đối với người lớn, có thể sử dụng một số mẹo để làm giảm cảm giác rét buốt, đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh:
Uống nước trà gừng mật ong, trà quế,... vào buổi sáng.
Nếu phải làm việc ngoài trời, giữ ấm tai, cổ, tay, chân… khi ra ngoài, có thể sử dụng thêm miếng dán giữ nhiệt.
Pha thêm chút muối và gừng đập giập vào chậu nước ấm rồi ngâm chân trước khi đi ngủ giúp điều hòa khí huyết, giữ ấm cơ thể.
Tăng cường tập thể dục hoặc vận động nhẹ nhàng để cơ thể sản sinh ra nhiều nhiệt.
Giữ chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng. Tăng cường các chất đạm, gia vị cay như hành, tỏi, gừng, quế…
Tránh uống nước lạnh, đồ uống có cồn.
Trúc Chi (t/h)
