Món ngon cuối tuần: Cách làm miến nước chay thanh đạm, thơm ngon

Món ngon cuối tuần: Cách làm miến nước chay thanh đạm, thơm ngon

Chủ nhật, 13/08/2023 | 07:56
0
Nếu đã quá chán với những món ăn nhiều thịt và dầu mỡ, bạn có thể đổi vị với món canh miến chay vừa thơm ngon, thanh đạm, vừa tốt cho sức khỏe.

Nguyên liệu (cho 2 người):

- Miến khô: 200 gram

- Nấm đùi gà (loại nhỏ): 100 gram

- Nấm đông cô: 6 cây

- Mía lau: 1,2 kg

- Cải thảo: 500 gram

- Cải thìa: 200 gram

- Táo đỏ: 2 trái

- Củ năng: 100 gram

- Chả lụa chay: 50 gram

- Lá tàu hũ ky chiên: 50 gram

- Mì căn chiên: 50 gram

- Cà rốt: 50 gram

- Củ cải trắng: 2 củ

-Hành Boaro: 1 cây

-Gia vị: hạt nêm chay, muối hồng, đường

Cách chế biến:

-Mía lau rửa sạch, để ráo, cắt đôi.

Đời sống - Món ngon cuối tuần: Cách làm miến nước chay thanh đạm, thơm ngon

-Cải thảo, cải thìa đem tách lá, sau đó ngâm với nước muối loãng rồi rửa lại thật sạch. Cắt cải thảo thành những miếng vừa ăn.

-Củ năng, cà rốt gọt vỏ, rửa sạch. Củ năng cắt làm đôi còn cà rốt thái lát dày 1cm. Chả lụa chay cắt thành sợi vừa ăn.

-Nấm đùi gà, nấm đông cô: Cắt bỏ phần chân nấm bị bám bùn đất rồi đem rửa sạch, để ráo.

Đời sống - Món ngon cuối tuần: Cách làm miến nước chay thanh đạm, thơm ngon (Hình 2).

-Bạn đun sôi 1,6 lít nước, sau đó cho 1,2 kg mía lau, 500 gram bắp cải thảo, 100 gram củ năng, 2 củ cải trắng, 2 trái táo đỏ, 1 cây hành Boaro vào hầm ở lửa vừa khoảng 60 phút để lấy nước dùng.

Đời sống - Món ngon cuối tuần: Cách làm miến nước chay thanh đạm, thơm ngon (Hình 3).

-Bắc chảo dầu lên bếp, cho hành Boaro thái lát nhỏ vào phi thơm. Tiếp theo, cho nấm đùi gà, nấm đông cô vào xào chín rồi thêm 1/3 muỗng cà phê muối hồng, 1 muỗng cà phê đường vàng. Đảo đều tay để nấm thấm gia vị rồi tắt bếp.

-Sau khi hầm nước dùng xong, bạn vớt bỏ bã rồi nêm thêm 1/3 muỗng cà phê muối hồng, 1/2 muỗng cà phê đường vàng, 1/2 muỗng cà phê hạt nêm.

-Tiếp theo, cho phần nhân xào vào nồi nước dùng và nấu lại cho sôi, cùng lúc đó hớt bọt trắng nổi lên.

-Bạn bắc một nồi khác lên bếp, đợi nước sôi thì thêm 1 ít muối hồng vào. Sau đó, cho cải thìa và cà rốt vào trụng sơ rồi vớt ra.

-Chần sơ miến trong nước sôi rồi cho vào tô, sau đó thêm lần lượt chả lụa chay, cà rốt, cải thìa đã luộc, lá tàu hũ ky chiên, nấm và mì căn chiên lên tô. Kế tiếp, bạn chan nước dùng, trang trí thêm 1 ít rau mùi là hoàn thành.

Đời sống - Món ngon cuối tuần: Cách làm miến nước chay thanh đạm, thơm ngon (Hình 4).

Món miến chay có màu sắc bắt mắt, nước dùng ngon ngọt tự nhiên nhưng không kém phần đậm đà, rất thích hợp để đổi vị vào ngày rằm hoặc dịp cuối tuần. Hãy làm ngay món ăn thơm ngon và nhiều chất dinh dưỡng này để chiêu đãi cả gia đình bạn nhé.

Minh Hoa (t/h)

Món ngon cuối tuần: Bò cuộn nấm kim châm sốt xì dầu ngon đậm đà

Chủ nhật, 02/07/2023 | 07:30
Những cuộn thịt bò có hương vị đậm đà của xì dầu xen lẫn vị ngọt dai của thịt và nấm kim châm khiến ai ăn cũng thích.

Món ngon cuối tuần: Đổi vị với rạm chiên lá lốt giòn rụm, đậm đà

Thứ 7, 24/06/2023 | 07:29
Rạm vàng ươm, vị đậm đà, lá lốt, tía tô giòn rụm dậy mùi thơm hấp dẫn. Món này ăn chơi hay ăn cùng cơm trắng đều rất ngon.

Món ngon cuối tuần: Bún gà trộn thanh nhẹ, dễ ăn mà đủ chất

Chủ nhật, 18/06/2023 | 07:10
Nếu chán cơm thì bạn hãy làm món bún gà trộn đãi cả nhà dịp cuối tuần. Món này vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe.

Món ngon cuối tuần: Cách làm salad tôm xoài thanh mát ngày hè

Thứ 7, 10/06/2023 | 07:30
Thịt tôm giòn ngọt thấm đều sốt salad thơm ngậy, quyện với vị ngọt thanh mát của xoài tạo nên món salad thơm ngon, đảm bảo ai ăn cũng thích.
Cùng chuyên mục

Bộ Y tế làm việc với Đồng Nai về vụ gần 500 người bị ngộ độc thực phẩm

Thứ 6, 03/05/2024 | 20:31
Ông Nguyễn Hùng Long, Phó Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm làm trưởng đoàn, đã làm việc với Sở Y tế về vụ gần 500 người ngộ độc thực phẩm tại thành phố Long Khánh.

Nước trà qua đêm đừng vội đổ đi làm theo cách này công dụng tuyệt vời

Thứ 6, 03/05/2024 | 19:30
Nhiều người có thói quen uống trà nhưng nếu để đến ngày hôm sau nước trà vàng đỏ thường sẽ bỏ đi mà không biết thử làm mẹo hay này để áp dụng.

Vụ ngộ độc do ăn bánh mì tại Đồng Nai: Giám định mẫu thức ăn

Thứ 6, 03/05/2024 | 18:31
Công an vào cuộc điều tra vụ gần 500 người bị ngộ độc thực phẩm tại Đồng Nai, tiến hành lấy mẫu thức ăn để giám định nhằm xác định nguyên nhân.
     
Nổi bật trong ngày

Thứ “nhìn sợ khiếp vía” nhưng là đặc sản hiếm có, giá 700.000 đồng/kg

Thứ 6, 03/05/2024 | 11:25
Loại đặc sản này trông đáng sợ nhưng thực chất lại thơm ngon và bổ dưỡng, mấy năm gần đây rất được người dân thành phố ưa chuộng.

Chuyên gia chỉ ra mẹo hay phân biệt thịt bò thật, giả cực kỳ chính xác

Thứ 6, 03/05/2024 | 10:26
Theo các chuyên gia, khi dùng tay miết miếng thịt, nếu thấy có màu đỏ dính ra tay thì chắc chắn đó là thịt bò giả.

Nước trà qua đêm đừng vội đổ đi làm theo cách này công dụng tuyệt vời

Thứ 6, 03/05/2024 | 19:30
Nhiều người có thói quen uống trà nhưng nếu để đến ngày hôm sau nước trà vàng đỏ thường sẽ bỏ đi mà không biết thử làm mẹo hay này để áp dụng.

Nam công nhân đào được cục vàng nguyên khối trị giá hơn 10 tỷ đồng

Thứ 6, 03/05/2024 | 09:30
Cục vàng nguyên khối nặng tới hơn 10 kg chắc chắn sẽ giúp nam công nhân đổi đời.

Vụ ngộ độc do ăn bánh mì tại Đồng Nai: Giám định mẫu thức ăn

Thứ 6, 03/05/2024 | 18:31
Công an vào cuộc điều tra vụ gần 500 người bị ngộ độc thực phẩm tại Đồng Nai, tiến hành lấy mẫu thức ăn để giám định nhằm xác định nguyên nhân.