Dòng sự kiện

5 bí quyết đơn giản để bạn sống vui mỗi ngày

Thứ 7, 08/04/2017 | 20:04

0

Trong cuộc sống thường nhật, bạn có quá nhiều công việc phải quan tâm, lo lắng dẫn đến cơ thể lúc nào cũng căng thẳng, mệt mỏi. Hãy làm những điều sau để thấy đời luôn tươi.

1. Hít thở sâu

Hàng ngày bạn vì mải mê công việc công sở mà quên mất rằng mình cũng cần có thời gian nghỉ ngơi. Cách tốt nhất chính là hít và thở thật sâu từ 20 đến 30 phút. Điều này giúp bạn bình tĩnh hơn, thư thái hơn. Bạn có thể hít thở sâu ở bất cứ nơi đâu bạn muốn, hãy thử xem, cảm giác thật dễ chịu.

Gia đình - 5 bí quyết đơn giản để bạn sống vui mỗi ngày — Hãy hít thở thật sâu (Ảnh minh họa).

2. Đi bộ cùng người thân

Đã bao lâu rồi bạn không đi bộ cùng người thân, một tháng, 2 tháng hay vài năm? Vào ngày cuối tuần bạn hãy thử thức dậy thật sớm, rủ người thân bên cạnh bạn cùng đi bộ, cùng trò chuyện sẽ giúp bạn thư giãn và cảm thấy bớt mệt mỏi. Chỉ cần đi bộ quanh khu phố, công viên nơi bạn sinh sống là bạn đã có cảm nhận khác rồi.

3. Thưởng thức hương thơm

Bạn có thể mua một số tinh dầu thơm giúp thư giãn cơ thể và tâm trí, có thể dùng như hoa oải hương, hương thơm của tinh dầu quế... Bạn có thể sử dụng chúng trong phòng tắm, hay thoa một ít lên bàn chân. Chắc hẳn, những hương vị đó sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu, khoan khoái vô cùng.

Gia đình - 5 bí quyết đơn giản để bạn sống vui mỗi ngày (Hình 2). — Thưởng thức hương thơm từ tinh dầu cũng sẽ khiến bạn cảm thấy thú vị (Ảnh minh họa).

4. Nấu ăn

Vì mải mê với công việc, các mối quan hệ xã hội bên ngoài mà bạn quên mất lâu lắm rồi mình không chăm chút cho cái dạ dày của mình. Thay vì mua đồ ăn sẵn, bạn thử xắn tay áo vào bếp trổ tài nấu nướng những món ăn mình thích dành cho người ấy hoặc gia đình. Chắc hẳn, sự thay đổi khác lạ của bạn sẽ khiến gia đình bạn cảm thấy bất ngờ, còn bạn khi nhận những lời tán dương bạn sẽ cảm thấy thích thú.

Gia đình - 5 bí quyết đơn giản để bạn sống vui mỗi ngày (Hình 3). — Thử vào bếp nấu những món ăn ngon xem sao (Ảnh minh họa).

5. Luôn cười thật tươi

“Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”, chính vì thế cười sẽ giúp làm tăng endorphin và làm giảm lo lắng và trầm cảm. Nụ cười cũng được xem như một hình thức trị liệu. Hàng ngày bạn hay cau có, ủ rũ thì giờ đây, bạn hãy dẹp bỏ những nỗi lo âu, phiền muộn đó đi để tìm thú vui mới cho mình.

Hãy xem một bộ phim, một chương trình truyền hình vui nhộn hay những tiểu phẩm hài mang tính chất hài hước. Giảm căng thẳng chính là một việc rất quan trọng trong quá trình tự chăm sóc bản thân. Làm những điều trên sẽ khiến bạn cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt, bạn sẽ thấy vui vẻ hơn và đời có ý nghĩa hơn.

Xem thêm:

Cảm ơn vì anh đã quyết tâm buông tay em

Cuộc sống của người vợ có chồng 'nát rượu', phải ôm con ngủ gầm cầu

Thanh Lam

Tag: bí quyết nấu ăn

Cùng tác giả

Tắm nhiều loại lá, bé 5 tháng tuổi nguy cơ bị sẹo, nhiễm trùng

Thứ 7, 11/05/2024 | 07:22

Bị viêm da cơ địa từ 1 tháng tuổi, thế nhưng thay vì điều trị theo hướng dẫn bác sĩ, phụ huynh lại tắm nhiều loại lá khiến vùng da trẻ bị bong tróc, chảy dịch...

Hội thảo văn hóa 2024 bàn về phát triển thiết chế văn hóa, thể thao

Thứ 7, 11/05/2024 | 07:18

Hội thảo Văn hóa năm 2024 với chủ đề “Chính sách và nguồn lực cho phát triển thiết chế văn hóa, thể thao” sẽ diễn ra tại Quảng Ninh vào ngày 12/5.

Xem xét nhiều nội dung quan trọng tại phiên họp thứ 33 của UBTVQH

Thứ 6, 10/05/2024 | 15:30

Dự án Luật Phòng cháy, chữa cháy và cứu nạn, cứu hộ là một trong những nội dung Ủy ban Thường vụ Quốc hội sẽ cho ý kiến tại phiên họp thứ 33.

Bộ Y tế: Đã tiêm vắc-xin AstraZeneca không cần xét nghiệm D-dimer

Thứ 6, 10/05/2024 | 11:00

Từ tháng 7/2023, Việt Nam đã sử dụng hết loại vắc-xin AstraZeneca, nên hiện tại không còn rủi ro phát triển huyết khối kèm theo hội chứng giảm tiểu cầu sau khi tiêm.

Tập trung tối đa, chuẩn bị kỹ lưỡng kỳ họp thứ 7, Quốc hội khóa XV

Thứ 5, 09/05/2024 | 19:45

Phó Chủ tịch Thường trực Quốc hội lưu ý ưu tiên, tập trung tối đa, mọi mặt để chuẩn bị kỹ lưỡng, chu đáo, khoa học Phiên họp thứ 33 của UBTVQH và kỳ họp thứ 7.

Cùng chuyên mục

Cãi nhau với chồng, vợ ném con trai xuống kênh đầy cá sấu

Thứ 4, 08/05/2024 | 19:06

Một người mẹ bị cáo buộc đã ném đứa con trai khuyết tật của mình xuống một con kênh đầy cá sấu sau khi cãi nhau với chồng.

Bé sơ sinh sống sót kỳ diệu sau khi bị mẹ 23 tuổi chôn sống

Thứ 6, 05/04/2024 | 19:21

Người mẹ, 23 tuổi ở Uganda, đã chôn con trong vườn vào lúc nửa đêm và mãi đến 11 giờ sáng hôm sau, người ta mới tìm thấy đứa trẻ.

Thế nào là một ngôi trường tốt?

Thứ 4, 20/03/2024 | 13:00

Sự trưởng thành của lũ trẻ là thước đo và cũng là sự trưởng thành, trở nên tốt hơn của mỗi ngôi trường.

Chuyện chưa kể về đám cưới đồng tính nam đầu tiên tại miền núi Nghệ An

Chủ nhật, 17/03/2024 | 15:00

Tình cờ quen nhau trên mạng xã hội Tiktok, cả 2 chàng trai cũng không ngờ chuyện tình đôi lứa đã đâm chồi, nảy lộc và có kết quả là một đám cưới vô cùng ấm áp.