5 cách giảm cân hiệu quả cho dân văn phòng

10:20 18/06/2017

Cùng sự kiện

Việc ngồi lâu một chỗ dễ khiến cho chị em công sở ngày càng trở nên mũm mĩm, thậm chí còn vòng 2 còn “phát tướng”.

Những bí quyết đơn giản, nhưng mang lại hiệu quả cao sau đây sẽ giúp chị em văn phòng có được vóc dáng lý tưởng. 

Uống nhiều nước

Uống đủ nước luôn là chiêu thức được chị em lựa chọn trong chiến dịch giảm cân nhanh. Nước là thức uống tốt nhất có hàm lượng calo thấp và lợi ích sức khỏe cao. Uống nước nhiều sẽ giúp chị em kiểm soát lượng thức ăn của bạn và cải thiện hệ tiêu hóa.

Gia đình - 5 cách giảm cân hiệu quả cho dân văn phòng

 Do phải ngồi văn phòng nhiều nên vòng 2 của nhiều chị em quá khổ (Ảnh: internet).

Hãy chăm chỉ tập thể dục

Bạn hãy cố gắng bớt chút thời gian mỗi ngày để tập thể dục. Bạn có thể thực hiện bất cứ bài tập Aerobic, chạy bộ, đạp xe, bơi lội,… vì chúng đều có tác dụng làm giảm tối đa lượng calo dư thừa.

Một nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, những người có thói quen đi bộ, chăm tập thể dục thể thao luôn sở hữu thân hình lý tưởng. Vì thế, ngay từ hôm nay, hãy duy trì một thói quen tốt bằng cách chăm chỉ đi bộ và tham gia các hoạt động thể dục thể thao.

Thanh Bình

Bạn đang đọc bài viết 5 cách giảm cân hiệu quả cho dân văn phòng tại chuyên mục Gia đình của báo điện tử Người Đưa Tin. Mọi thông tin góp ý, chia sẻ xin vui lòng gửi về hòm thư toasoan@nguoiduatin.vn.

Ý kiến bạn đọc (0)

  • Mới nhất

Cùng chuyên mục