Con ho, sốt, viêm họng, viêm phế quản kéo dài, mẹ áp dụng ngay nguyên tắc 4T để giúp con khỏe mạnh

T1: Tiêm phòng đầy đủ

Với trẻ nhỏ, khi các cơ quan trong cơ thể chưa hoàn thiện và sức đề kháng còn kém, việc tiêm phòng sẽ giúp trẻ có một lớp bảo vệ đặc biệt trước những tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus. Vì vậy, cha mẹ nhớ theo dõi lịch tiêm chủng của trẻ và đưa con đi tiêm đúng thời gian và đủ mũi tiêm để phòng ngừa các bệnh nguy hiểm và hạn chế nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm.

T2: Tay sạch

Việc rửa tay thường xuyên sẽ giúp trẻ tránh được nhiều bệnh dễ lây truyền từ tay sang cơ thể và giảm nguy cơ lây bệnh cho người khác. Bởi tay là bộ phận phải tiếp xúc với nhiều vật dụng khác nhau nên số lượng vi khuẩn, virus rất nhiều, trong khi đó, trẻ thường có thói quen đưa tay lên chạm vào mắt, mũi, miệng nên rất dễ nhiễm bệnh. Do đó, cha mẹ cần hướng dẫn và rèn thói quen rửa tay cho trẻ sau khi đi học về, trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh.

Thêm vào đó, vệ sinh tay sạch còn giúp phòng ngừa bệnh tiêu chảy, bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, ngăn ngừa nhiễm trùng da và mắt. Theo nghiên cứu của TS Elaine L. Larson (Đại học Columbia, New York), vệ sinh tay sạch sẽ giúp bảo vệ 1/3 trẻ khỏi bệnh tiêu chảy và 1/5 trẻ khỏi bệnh đường hô hấp.

T3: Tiêu hóa khỏe

Hệ tiêu hóa đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển khỏe mạnh của trẻ, bởi nó giúp cơ thể hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình tăng trưởng, phát triển bình thường. Đặc biệt, hệ tiêu hóa chứa tới 70-80% tế bào miễn dịch của cơ thể giúp nâng cao đề kháng cho trẻ, phòng ngừa bệnh tật.

Chính vì vậy, cha mẹ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng để đảm bảo hệ tiêu hóa của con hoạt động tốt. Hệ tiêu hóa tốt, con ăn khỏe, cơ thể trẻ cũng khỏe mạnh và ít ốm bệnh hơn. Để có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, trẻ cần được cung cấp nguồn dinh dưỡng sạch, dồi dào dưỡng chất từ các loại thực phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa như thực phẩm giàu chất xơ, thực phẩm không có tính axit, giàu men vi sinh…

Bên cạnh đó, cha mẹ cần đảm bảo cân bằng đủ 4 nhóm chất (tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất), kết hợp cả thực vật và động vật trong bữa ăn của con. Cha mẹ nên cho con ăn đủ bữa và đa dạng thực phẩm mỗi ngày. Đồng thời, cha mẹ có thể trang trí để món ăn bắt mắt hơn, nhằm thu hút sự chú ý của trẻ, tạo sự hứng thú cho trẻ trong bữa ăn, giúp con ăn ngon miệng hơn.

Ngoài ra, cần cung cấp lượng nước vừa đủ cho cơ thể trẻ mỗi ngày nhằm giúp thức ăn loãng ra, dễ dàng di chuyển trong đường ruột, tốt hơn cho hệ tiêu hóa. Đối với trẻ nhỏ hoặc trẻ biếng ăn, cha mẹ nên chia nhỏ bữa ăn của trẻ thành nhiều bữa trong ngày để con có thể ăn được nhiều hơn mà không gây quá tải cho hệ tiêu hóa.

T4: Tăng đề kháng

Trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ dưới 5 tuổi đang ở giai đoạn “khoảng trống miễn dịch” (6 tháng – 5 tuổi) nên đề kháng với các mầm bệnh còn yếu, rất dễ ốm bệnh. Bên cạnh đó, sau đại dịch Covid-19, trẻ lại rơi vào “món nợ miễn dịch” do “đánh mất” cơ hội rèn luyện miễn dịch trong thời gian dài. Hơn nữa, hiện nay, thời tiết thay đổi thất thường, lại thêm nhiều dịch bệnh bùng phát khiến trẻ trở nên “nhạy cảm”, dễ ốm bệnh hơn bao giờ hết.

Chính vì vậy, tăng đề kháng được xem là nguyên tắc quan trọng nhất giúp trẻ khỏe mạnh, hạn chế ốm bệnh. Khi đề kháng khỏe, trẻ sẽ chủ động chống lại các tác nhân gây bệnh, và con cũng nhanh khỏe hơn nếu chẳng may mắc bệnh.

Để cải thiện đề kháng hiệu quả cho trẻ, cha mẹ cần đảm bảo cho con ngủ đủ giấc, vận động phù hợp, uống đủ nước và dinh dưỡng đầy đủ. Trong đó, dinh dưỡng là yếu tố cần được đặc biệt quan tâm bởi nó là nguồn cung cấp các vi chất cần thiết để xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh. Cha mẹ cần bổ sung cho trẻ các vi chất như vitamin C, A, D, kẽm, selen, sắt…

Đặc biệt, cha mẹ cần bổ sung cho trẻ hoạt chất tăng đề kháng đặc hiệu để kích thích hệ miễn dịch hoạt động tối ưu. Hiện nay, Beta-glucan là hoạt chất hỗ trợ tăng đề kháng đặc hiệu được giới chuyên môn khuyến khích bổ sung cho trẻ.

Beta-glucan được chứng minh tăng cường gấp đôi lượng tế bào miễn dịch bảo vệ cơ thể sau 72 giờ sử dụng, từ đó, giúp xây dựng một bộ máy miễn dịch vững vàng giúp cơ thể “đánh bại” các loại virus, vi khuẩn gây bệnh.

Tuy nhiên, hoạt chất này lại không phổ biến trong thực đơn của người Việt mà chỉ có trong một số sản phẩm hỗ trợ tăng đề kháng. Hiện nay, Gadopax Forte là sản phẩm “hiếm” chứa hàm lượng cao Beta-glucan tinh khiết, được kết hợp với Vitamin C, Vitamin D và Kẽm giúp hiệp đồng tác dụng kích hoạt hệ miễn dịch tự nhiên hiệu quả tối ưu. Nhờ đó, giúp hỗ trợ tăng đề kháng, hỗ trợ giảm mắc bệnh do vi khuẩn, virus.