Hà Nội
Nhiệt độ thấp nhất: 18-20 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 23-25 độ.
Theo Trung tâm dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, khu vực này có mây, đêm và sáng có mưa nhỏ, mưa phùn và sương mù rải rác. Gió đông nam cấp 2-3. Đêm và sáng sớm trời rét.
Phía Tây Bắc Bộ
Nhiệt độ thấp nhất: 17-20 độ, riêng khu vực Tây Bắc 14-16 độ, có nơi dưới 13 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 22-25 độ, có nơi dưới 22 độ.
Nhiều mây, đêm và sáng có mưa nhỏ, mưa phùn và sương mù rải rác; riêng Lai Châu, Điện Biên, Lào Cai có mưa, mưa rào rải rác và có nơi có dông, gió nhẹ. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh. Đêm và sáng sớm trời rét.
Phía Đông Bắc Bộ
Nhiệt độ thấp nhất: 17-20 độ, vùng núi có nơi dưới 16 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 23-26 độ.
Nhiều mây, đêm và sáng có mưa nhỏ, mưa phùn và sương mù rải rác, riêng Hà Giang có mưa, mưa rào rải rác và có nơi có dông. Gió đông nam cấp 2-3. Đêm và sáng sớm trời rét.
Thanh Hóa đến Thừa Thiên-Huế
Nhiệt độ thấp nhất: 18-20 độ.
Nhiệt độ cao nhất: Phía Bắc 23-26 độ; phía Nam 26-28 độ.
Nhiều mây, đêm và sáng có mưa nhỏ, mưa phùn và sương mù rải rác; riêng phía Nam đêm có mưa rào vài nơi, ngày nắng, gió nhẹ. Phía Bắc đêm và sáng sớm trời lạnh.
Đà Nẵng đến Bình Thuận
Nhiệt độ thấp nhất: 22-25 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 27-30 độ, phía Nam có nơi trên 30 độ.
Thời tiết hôm nay có mây, đêm có mưa rào vài nơi, ngày nắng. Gió đông bắc cấp 2-3.
Tây Nguyên
Nhiệt độ thấp nhất: 16-19 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 27-30 độ.
Khu vực này có mây, đêm có mưa rào vài nơi, ngày nắng. Gió đông bắc đến đông cấp 2-3.
Nam Bộ
Nhiệt độ thấp nhất: 21-24 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 31-34 độ, có nơi trên 34 độ.
Nam Bộ có mây, đêm có mưa rào vài nơi, ngày nắng. Gió đông bắc đến đông cấp 2-3.
Trời lạnh nên làm gì để giữ sức khỏe?
Theo Đài PTTH Hà Nội, để tiết trời lạnh không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống, mọi người cần lưu ý đến các thói quen sinh hoạt như: nên mặc ấm trước khi ra ngoài, ăn đủ chất dinh dưỡng để tăng sức đề kháng, uống nhiều nước ấm và tập các bài tập thể dục phù hợp.
Khi thời tiết chuyển lạnh, việc giữ ấm là điều đương nhiên, nhưng không phải ai cũng biết giữ ấm đúng cách. Bạn cần đặc biệt lưu ý một số bộ phận như bàn tay, ngực, cổ, đầu, tuyệt đối tránh nhiễm lạnh các vùng này bằng cách mặc ấm, đội mũ, mang tất, găng tay, quàng khăn hoặc mặc áo kín cổ.
Bác sĩ Phí Xuân Thi, khoa Nhi, Bệnh viện Sản Nhi Quảng Ninh chia sẻ, cha mẹ nên tuân theo quy tắc giữ ấm "4 ấm, 1 lạnh" để phòng bệnh cho con trẻ bao gồm:
Tay ấm: Giữ bàn tay con ấm, không bị lạnh, không đổ mồ hôi
Lưng ấm: Lưng trẻ cần được giữ ấm vừa phải vì nếu đổ mồ hôi ở lưng và không được lau kịp thời, mồ hôi sẽ thấm ngược vào trong cơ thể trẻ, dẫn đến nhiễm lạnh. Nếu bố mẹ thấy cổ và lưng của trẻ lạnh, điều đó có nghĩa là con cần được mặc thêm quần áo.
Bụng ấm: Bụng cần giữ ấm sẽ giúp bảo vệ dạ dày của trẻ. Nếu bụng lạnh, dạ dày lạnh sẽ ảnh hưởng đến việc tiêu hóa và hấp thụ thức ăn của con.
Bàn chân ấm: Bàn chân là một trong những bộ phận nhạy cảm nhất trong cơ thể trẻ vì dưới bàn chân có rất nhiều mạch và huyệt. Nếu bàn chân không được giữ ấm, trẻ có nguy cơ cao mắc các bệnh về đường hô hấp. Vì vậy, người chăm sóc trẻ cần lưu ý giữ ấm đôi bàn chân của trẻ trong những ngày rét, đi tất cho bé dù ở trong nhà, đi thêm giày khi ra ngoài.
Trúc Chi (t/h)
