Nhiệt độ thấp gây cảm cúm
Thực tế hoàn toàn ngược lại. “Những tế bào đề kháng trong cơ thể tăng mạnh nếu bạn đi ra ngoài trời lạnh”, Rachel C. Vreeman, giám đốc, kiêm tác giả của cuốn sách “Sự thật sau những tin đồn về sức khỏe” chia sẻ.
Đây là cách cơ thể đề kháng với thời tiết băng giá.
Thời tiết lạnh không phát triển vi rút cảm cúm.
Hiệp hội Bệnh dị ứng và truyền nhiễm quốc gia Hoa Kỳ cho biết những vi khuẩn cảm cúm phát triển mạnh mẽ nhất ở nhiệt độ cao.
Không tập thể dục ngoài trời lạnh
Theo nghiên cứu được đề cập trong cuốn sách “Áp dụng Y tế và Khoa học vào trong thể thao và vận động”, tập thể dục ngoài thời tiết lạnh giá có thể đốt cháy nhiều và nhanh calo hơn.
Thêm vào đó, vận động nhanh và mạnh hơn có thể tăng mạnh lượng endorphin trong cơ thể. Lượng endorphin chỉ tăng khi tập thể dục ngoài trời.
Hãy sẵn sàng để vận động ngoài trời lạnh và tận hưởng cảm giác tuyệt vời của cơ thể thon gọn.
Mùa đông giúp phòng tránh dị ứng
Nghiên cứu của Trung tâm dị ứng và hen suyễn Hoa Kỳ chỉ ra rằng một trong năm người có sức đề kháng cao vẫn có thể bị dị ứng trong mùa đông.
Dị ứng là nguyên nhân chính khiến cho mũi và cổ họng bạn khó chịu trong mùa đông.
Mùa đông không cần tới kem chống nắng
Robert Guida, một chuyên gia phẫu thuật thẩm mỹ kiêm thành viên hội đồng quản trị tại New York cho biết, “trái đất tiếp xúc gần hơn với mặt trời vào mùa đông cho nên con người tiếp xúc với nhiều tia bức xạ có hại hơn”.
Làn da cần được bảo vệ vào mùa đông.
Vì vậy, bạn hãy bảo vệ làn da thật cẩn thận trước ánh nắng mặt trời kể cả trong mùa đông để không mắc phải ung thư da.
Nhiệt độ cơ thể giải thoát qua đầu
Đối lập với những phát hiện từ nghiên cứu Army những năm 50, đầu không phải là nơi giải tỏa nhiệt độ cơ thể, theo chia sẻ của bác sĩ Vreeman.
Nhiệt độ cơ thể giải thoát qua đầu?
Bà nói, “trong một nghiên cứu mới đây, những tình nguyện viên tham gia được đưa đến Bắc Cực mà đầu không được giữ ấm. Những bộ phận còn lại trên cơ thể được ủ ấm tuyệt đối chống lại giá lạnh. Vì vậy, suy luận rất logic rằng họ giải phóng nhiệt độ qua đầu”.
Thế có nghĩa nếu bạn đi ra ngoài trời mà không có găng tay, thì nhiệt độ cơ thể bạn được giải phóng qua tay.
Điều kiện ánh sáng thấp gây trầm cảm
Có rất nhiều nguyên nhân khác bên cạnh yếu tố thời tiết xấu gây ra trầm cảm mùa đông.
Trầm cảm là vấn đề của 5% dân số Mỹ hiện nay.
Đặc biệt vào kỳ nghỉ, kế hoạch bận rộn, căng thẳng gia đình và những lo lắng về tài chính dành cho kỳ nghỉ là những nguyên nhân chính gây bệnh trầm cảm.
Phụ nữ tăng trung bình 5 cân trong suốt mùa đông
Với chế độ ăn ngủ trong mùa đông thì không nghi ngời lý do vì sao phụ nữ tăng cân trong mùa đông.
Nhưng trung bình nữ giới chỉ tăng từ 1 đến 2 cân trong mùa đông.
Tăng cân chủ yếu trong kỳ nghỉ tết.
Một nghiên cứu khảo sát dinh dưỡng chỉ ra rằng số cân tăng trong kỳ nghỉ tết chiếm 51% số cân tăng hàng năm của mỗi người.
Vitamin C giúp phòng tránh cảm cúm
Điều này lại hoàn toàn đúng. Theo một nghiên cứu năm 2013 của đại học Helsinki, tiêu thụ 75 mg Vitamin C mỗi ngày rất quan trọng cho việc duy trì một hệ miễn dịch khỏe mạnh và phòng tránh được cảm cúm.
Tăng cường dinh dưỡng giúp bảo vệ sức khỏe vào mùa đông.
Những nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng uống một liều lớn vitamin C ngay khi có dấu hiệu sổ mũi giúp rút bớt thời gian và mức độ cảm lạnh.
Trời lạnh gây rụng tóc
Thực tế, thời tiết khắc nghiệt giúp mái tóc thêm khỏe mạnh.
Một nghiên cứu của Viện Đại học Zurich, những nhà nghiên cứu theo dõi 823 phụ nữ trong 6 năm và nhận thấy họ bị rụng tóc nhiều nhất trong mùa hè và ít nhất vào mùa đông.
Thời tiết khắc nghiệt giúp mái tóc thêm khỏe mạnh.
Bác sĩ Vreeman chia sẻ, da đầu khô gây ra gầu, tóc giòn, dễ gẫy vì vậy trong thời tiết hanh khô, bạn cần dùng các loại dầu gội dưỡng tóc dành cho da đầu.
Uống rượu làm ấm người
Rượu làm bạn cảm thấy nóng ở bên trong nhưng nguyên nhân là vì chất cồn kích thích máu làm hồng da và ảnh hưởng tới các cơ quan nội tạng.
Rượu làm suy yếu các hoạt động của cơ thể.
Như vậy, nhiệt độ bên trong cơ thể thực tế còn bị giảm xuống sau những ngụm rượu, bác sĩ Vreeman chia sẻ. Hơn nữa, rượu làm suy yếu hoạt động của cơ thể.
Hương Ly (Theo Health.com)
