Tập luyện thế nào để đẹp như các 'thiên thần' Victoria's Secret?

Tập luyện thế nào để đẹp như các 'thiên thần' Victoria's Secret?

Thứ 5, 01/12/2016 | 16:08
Nếu muốn có thân hình nóng bỏng như các thiên thần Victoria's Secret, hãy quên việc chỉ đến phòng gym 2 lần/tuần đi, bởi bạn sẽ không thể nào đẹp bằng họ.

Trong khi hầu hết chúng ta nghĩ rằng chỉ cần đến phòng tập hai lần trong một tuần là đủ để có được một vóc dáng cân đối, quyến rũ thì hãy nhìn lại vào thời gian biểu luyện tập của các "thiên thần" của Victoria's Secret, họ đã phải luyện tập chăm chỉ và nghiêm túc hơn thế rất nhiều.

Thời trang - Tập luyện thế nào để đẹp như các 'thiên thần' Victoria's Secret?

Các "thiên thần" đều phải tích cực khổ luyện trong 1 tháng trước khi show diễn ra.

"Các người mẫu thường bắt đầu chế độ tập luyện khắt khe trước đó một tháng, và các bài tập này được họ tăng dần về cường độ cho đến sát ngày diễn ra chương trình. Bên cạnh luyện tập, dinh dưỡng cũng là một phần quan trọng", Michael Olajide Jr, người đồng sáng lập của Aerospace - nơi thường xuyên được các "thiên thần" lui tới tiết lộ.

Michael cho biết thêm: "Mỗi cô gái sẽ có các bài tập khác nhau. Có những cô gái làm việc với tôi hai lần một ngày và một số người khác có các bài tập xen kẽ yoga hoặc múa ballet."

Thời trang - Tập luyện thế nào để đẹp như các 'thiên thần' Victoria's Secret? (Hình 2).

Adriana Lima ưa thích các bài tập boxing.

Theo Michael, mọi người chỉ nhìn vào Instagram và trầm trồ khen ngợi vẻ đẹp săn chắc trên cơ thể họ nhưng không biết rằng để chuẩn bị cho show Victoria Secret, toàn bộ thời gian của người mẫu đều dành cho việc luyện tập. Họ không có chút thời gian rảnh nào dành cho những việc khác.

Gần đây, boxing là môn thể thao ưa thích được nhiều "thiên thần" lựa chọn, đặc biệt là Adriana Lima. Các kỹ thuật của bộ môn này không chỉ cung cấp cho cô một bài tập luyện toàn thân mà còn giúp cải thiện về sự phối hợp giữa các bộ phận trên cơ thể.

Thời trang - Tập luyện thế nào để đẹp như các 'thiên thần' Victoria's Secret? (Hình 3).

Martha Hunt tập luyện cân bằng cơ thể.

Martha Hunt lại lựa chọn cho mình bài tập cân bằng trên các dụng cụ đặc thù để bồi đắp sự cứng cáp cho bản thân trong việc di chuyển trên sân khấu. Hay Leomie Anderson lại ưa thích các bài tập squat, nâng chân, chống đẩy để tăng cường sức mạnh cơ bắp.

Thời trang - Tập luyện thế nào để đẹp như các 'thiên thần' Victoria's Secret? (Hình 4).

Leomie Anderson lựa chọn cho mình các bài tập cơ bắp.

Tất cả các người mẫu đều có bài hát ưu thích của riêng họ để tăng cường sự phấn khích khi tập luyện. "Adriana yêu nhạc house, rock cổ điển, và thậm chí cả hip hop. Còn Kelly Gale yêu hip hop và Bridget Malcom lại thích các ca khúc từ thập niên 70/80", Michael cho biết.

Michael cho biết thêm: "Sau các buổi tập sẽ có ăn nhẹ bằng kem và uống nhiều nước. Đây là bí quyết quan trọng mà các thiên thần đều tuân thủ."

Quốc Vinh

Hoa hậu Ngọc Duyên háo hức dự show nội y Victoria's Secret 2016

Thứ 4, 23/11/2016 | 13:09
“Nữ hoàng sắc đẹp toàn cầu” Ngọc Duyên sẽ là một trong những người đẹp Việt Nam đến dự show Victoria’s Secret 2016 tại Paris, Pháp.

Victoria's Secret 2015: Hậu trường 'nóng bỏng' của các thiên thần

Thứ 5, 12/11/2015 | 08:45
Hậu trường của Victoria's Secret 2015 tràn ngập những khoảnh khắc nóng bỏng, đáng yêu của những thiên thần trước giờ diễn khiến fan hâm mộ phấn khích.

Thiên thần Sessilee Lopez, Victoria’s Secret đến Việt Nam catwalk

Thứ 6, 22/04/2016 | 09:07
Sessilee Lopez, người mẫu đã từng thả dáng trên sàn diễn của Victoria’s Secret sẽ tham dự Tuần lễ thời trang Vietnam International Fashion Week Xuân Hè 2016.

Hoa hậu Ngọc Duyên háo hức dự show nội y Victoria's Secret 2016

Thứ 4, 23/11/2016 | 13:09
“Nữ hoàng sắc đẹp toàn cầu” Ngọc Duyên sẽ là một trong những người đẹp Việt Nam đến dự show Victoria’s Secret 2016 tại Paris, Pháp.

Victoria's Secret 2015: Hậu trường 'nóng bỏng' của các thiên thần

Thứ 5, 12/11/2015 | 08:45
Hậu trường của Victoria's Secret 2015 tràn ngập những khoảnh khắc nóng bỏng, đáng yêu của những thiên thần trước giờ diễn khiến fan hâm mộ phấn khích.

Thiên thần Sessilee Lopez, Victoria’s Secret đến Việt Nam catwalk

Thứ 6, 22/04/2016 | 09:07
Sessilee Lopez, người mẫu đã từng thả dáng trên sàn diễn của Victoria’s Secret sẽ tham dự Tuần lễ thời trang Vietnam International Fashion Week Xuân Hè 2016.
Cùng tác giả

Các nước trên thế giới áp dụng EPR ra sao?

Chủ nhật, 26/09/2021 | 06:00
Trách nhiệm mở rộng của nhà sản xuất (EPR) được áp dụng thành công từ cuối những năm 1980 tại các quốc gia như Nhật Bản, Hàn Quốc, Pháp, Đức...

Vì sao các thương hiệu lớn đổ xô đi sản xuất... tiếng cười?

Thứ 3, 29/06/2021 | 16:22
Hài độc thoại trở thành phương thức quảng cáo mới để các công ty như JD.com, Meituan, Alibaba thu hút người tiêu dùng thế hệ Z.

Vụ chặn tàu khu trục: "Gậy nhỏ" của Anh khó đấu "chiến ý lớn" của Nga?

Chủ nhật, 27/06/2021 | 10:00
Hành động mạo hiểm của tàu HMS Defender với Nga được cho là đã có tính toán từ trước, nhưng cách tiếp cận của Anh bị coi là “miệng to nhưng gậy nhỏ”.

Thả bom chặn tàu khu trục: Nga "rắn" là có ý đồ, Anh hành động kỳ lạ?

Thứ 7, 26/06/2021 | 10:00
Nga đã hành động "rắn" hơn mức cần thiết khi tuyên bố thả bom chặn tàu khu trục Anh nhưng hành trình "nhạy cảm" của tàu HMS Defender cũng được cho là mạo hiểm.

Xe ô tô điện Mitsubishi giá chỉ 400 triệu đồng sắp đổ bộ thị trường Đông Nam Á

Thứ 6, 25/06/2021 | 16:39
Dựa vào những chính sách trợ giá và tối ưu chi phí sản xuất, Mitsubishi sẽ ra mắt mẫu xe điện cỡ nhỏ có giá khoảng 18.000 USD ở Đông Nam Á vào năm 2023.