“Cuộc chiến” chưa có hồi kết với bệnh vẩy nến!
“Cuộc chiến” với vẩy nến được xác định là lâu dài, đòi hỏi bệnh nhân phải kiên trì. Việc điều chỉnh chế độ ăn uống là cách cơ bản để giúp bạn “chiến đấu” chống lại căn bệnh này.
Các nhà khoa học cho biết, rất ít bằng chứng khẳng định chế độ ăn uống có tác động lớn đến bệnh vẩy nến. Tuy nhiên, nhiều người bị bệnh vẩy nến cam đoan rằng, họ như vớ được “phao cứu sinh” khi thay đổi chế độ ăn một cách hợp lý.
Tiến sĩ Joel Gelfand, nhà nghiên cứu về bệnh vẩy nến tại Đại học Pennsylvania (Mỹ) là người luôn khuyên bệnh nhân áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, và khuyến cáo họ nên thường xuyên thông báo cho bác sĩ về sự thay đổi của cơ thể.
Tiến sĩ Joel cho biết: “Nhược điểm của việc thay đổi chế độ ăn là cần nhiều thời gian, chi phí và công sức để thực hiện điều đó. Bạn có thể không thích sự tốn kém này, tuy nhiên, khi làm gì chúng ta cũng cần phải kiên trì tới cùng”.
Dưới đây là 3 phương pháp để bạn có thể cải thiện chế độ ăn uống:
Giảm cân sẽ có lợi trong điều trị vẩy nến. Ảnh minh họa.
1. Giảm cân
Một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên Tạp chí của Viện Da liễu Mỹ cho biết, béo phì làm tăng nguy cơ mắc vẩy nến, cũng như gia tăng mức độ nghiêm trọng của bệnh. Nếu đang bị vẩy nến, bạn cần nhanh chóng giảm cân.
2. Giữ cho trái tim luôn khỏe
Giảm viêm và cải thiện sức khỏe tim mạch là điều quan trọng đối với những người bị vẩy nến. Một số khuyến nghị để bạn có chế độ ăn uống lành mạnh cho tim mạch bao gồm:
- Ăn cá ít nhất 2 lần/tuần (cá ngừ, cá thu, cá hồi, cá trích…). Cá có chứa axit béo omega-3 giúp giảm nguy cơ mắc bệnh động mạch vành.
- Nên ăn thị
