Về vấn đề này, bác sĩ chuyên khoa khẳng định, có nhiều phương pháp giúp tăng nước ối cho bà bầu mà chị em có thể dễ dàng áp dụng trong sinh hoạt hàng ngày, chỉ cần duy trì một lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống đầy đủ.
Thiếu nước ối là gì?
Nước ối chính là một môi trường giàu chất dinh dưỡng, có khả năng tái tạo và trao đổi, nó giữ một vai trò quan trọng đối với sự sống và phát triển của thai nhi trong tử cung. Chất lỏng này có nhiệm vụ bảo vệ cho thai đỡ bị sang chấn, nhiễm trùng, giữ cho dây rốn khỏi bị khô. Trong chuyển dạ đẻ, nước ối giúp cho xóa mỡ cổ tử cung. Chính vì vậy trong thời gian mang thai, khi có bất cứ rắc rối gì liên quan đến nước ối đều vô cùng nguy hiểm, đặc biệt là triệu chứng thiếu nước ối.
Theo đó, các chuyên gia cho biết, thiếu ối xảy ra khi lượng nước ối của mẹ dưới 600ml. Thiếu ối là biến chứng nguy hiểm hơn đa ối, thường gặp ở những mẹ mắc các bệnh tiểu đường, cao huyết áp… trong quá trình mang thai.
Vì bé được nuôi dưỡng trong bọc nước ối, nên nếu thiếu ối sẽ làm cho hoạt động của thai nhi trong màng ối bị hạn chế. Thai nhi bị suy dinh dưỡng, chậm phát triển, có nguy cơ khiếm khuyết sau khi chào đời như phổi, xương và các cơ quan khác của bé kém phát triển, nó cũng làm tăng nguy cơ tử vong của trẻ. Người mẹ thì có nguy cơ bị sinh non vì suy thai.
Phương pháp giúp tăng nước ối cho bà bầu
Vậy khi bị thiếu ối, mẹ cần làm gì để tăng lượng ối? Ngoài các biện pháp y tế được thực hiện với bác sĩ chuyên khoa, mẹ bầu cũng có thể áp dụng những phương pháp giúp tăng nước ối cho bà bầu và hiệu quả dưới đây.
- Ăn trái cây chứa lượng nước lớn
Chọn những loại trái cây, rau quả có lượng nước cao bổ sung trong thực đơn hàng ngày chính là một cách tuyệt vời nữa để giúp tăng lượng nước trong cơ thể đồng thời cũng giúp bổ sung dưỡng chất cho mẹ bầu. Những loại trái cây chứa lượng nước cao bao gồm:
+ Các loại rau: dưa chuột (96,7% nước), rau diếp (95,6%), cần tây (95,4%), củ cải (95,3%), ớt xanh (93,9%), súp lơ (92,1%), rau bina (91,4%), bông cải xanh ( 90,7%) và cà rốt bao tử (90,4%).
+ Trái cây: Dưa hấu (91,5% nước), cà chua (94,5%), khế (91,4%), dâu tây (91,0%), bưởi (90.5%), và dưa vàng (90,2%).
- Tránh thực phẩm làm mất nước
Một số loại thảo dược được cho là có tác dụng lợi tiểu và vô tình khiến mẹ bầu bị mất nước do đi vệ sinh nhiều lần trong ngày. Vì vậy, chị em bầu nên cố gắng tránh xa những loại đồ uống lợi tiểu như trà từ cây bồ công anh, chè đặc, cà phê…
- Uống ít nhất 8-10 ly nước mỗi ngày
Một phương pháp giúp tăng nước ối cho bà bầu là cần đảm bảo cơ thể luôn đủ nước, uống ít nhất 8-10 ly nước mỗi ngày tương đương với 2-2,5 lít nước. Khi cơ thể đủ nước thì nước ối của mẹ cũng sẽ tăng lên. Bà bầu cần nhớ phải uống nước trong suốt cả ngày và không nên chờ đến khi khát mới uống.
- Tránh xa rượu bia
Nếu bạn đang mang thai, tất nhiên là phải tránh xa các loại chất kích thích, trong đó có rượu bia. Đồ uống này không chỉ có hại với bé, ảnh hưởng đến sự phát triển hệ thống thần kinh mà còn làm cơ thể mẹ bầu mất nước và khiến lượng nước ối cũng bị giảm đi.
- Luyện tập thể thao phù hợp
Luyện tập thể thao luôn được khuyến khích với các mẹ bầu và đặc biệt những mẹ bị thiếu ối. Các chuyên gia khoa sản luôn khuyên mẹ bầu nên tập luyện ít nhất 30-45 phút mỗi ngày. Những bài tập nhẹ nhàng sẽ giúp tăng lưu lượng tuần hoàn máu trong tử cung, nhau thai và đây cũng là cách tăng chỉ số chất lỏng trong bọc ối do thai nhi đi tiểu ra đó. Những bài tập được coi như phương pháp giúp tăng nước ối cho bà bầu là: bơi lội, đi bộ, aerobics…
- Nằm nghiêng sang trái
Tư thế nằm ngủ hay nghỉ ngơi cũng giúp làm tăng nước ối ở mẹ bầu. Khi nằm nghiêng về phía bên trái, lưu lượng máu từ cơ thể mẹ sẽ đi qua các mạch máu trong tử cung và đến thai nhi một cách thông suốt hơn. Khi máu được vận chuyển với tốc độ đều đặn thì chỉ số nước ối cũng tăng lên.
- Can thiệp các phương pháp y tế
Trong những trường hợp cấp cứu và ở mức độ nguy hiểm, bà bầu có thể tham khảo ý kiến chuyên gia để được sử dụng những biện pháp y tế như tiêm nước ối, truyền tĩnh mạch hoặc đặt ống truyền ối… để không gây ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ.
Các bác sĩ chuyên khoa cho biết, khi được chẩn đoán thiếu nước ối, mẹ bầu không cần quá lo lắng vì nếu biết những phương pháp giúp tăng nước ối cho bà bầu và áp dụng an toàn, cả bạn và bé yêu trong bụng vẫn có thể khỏe mạnh bình thường.
Lời khuyên tốt nhất dành cho chị em đang mang thai là ngày khi thấy dấu hiệu của thiếu dịch ối bao gồm: Rỉ nước ối, bụng nhỏ hơn so với kích thước của thai kỳ bình thường, cảm giác thai nhi dần ít cử động hơn, lượng nước tiểu thải ra ít hơn… cần tới trực tiếp cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để được thăm khám, siêu âm và có phương pháp hỗ trợ tốt nhất.
Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:
Hotline: 03.59.56.52.52 hoặc cổng chat trực tuyến tại đây website Bacsigioi.vn.
Địa chỉ phòng khám: Số 52 Nguyễn Trãi, P. Thượng Đình, Q. Thanh Xuân, Hà Nội.
Thu Trang
