Gan lợn xào kỷ tử, hoa hẹ
Cây kỷ tử 20g, hoa hẹ 50g, gan lợn (hoặc gan gà) 150g, gia vị vừa đủ (hành khô, hành hoa, gừng, xì dầu, hạt tiêu, đường, dầu vừng). Hoa hẹ rửa sạch, cắt khúc 5cm; kỷ tử rửa sạch bụi bẩn; gừng thái chỉ; hành hoa rửa sạch cắt khúc 5cm; gan rửa sạch, thái mỏng, ướp với tiêu, muối. Đun sôi dầu, phi thơm hành khô, cho gan vào xào chín, sau đó cho kỷ tử, hoa hẹ, hành, gừng xào cho đến khi chín hẳn thì nêm xì dầu, đường và một ít dầu vừng, ăn nóng. Cách ngày ăn 1 lần, ăn trong vòng 1 tháng.
Hà thủ ô, trứng gà, táo đỏ
Hà thủ ô 20g, câu kỷ tử 20g, táo đỏ 10 quả, trứng gà 2 quả. Cho các thứ trên vào nồi, đun đến khi trứng chín, bóc vỏ trứng ra sau đó lại cho vào nước thuốc đun tiếp tới khi còn 1 bát thì tắt bếp. Bỏ bã thuốc, ăn trứng và uống nước thuốc. Món ăn này có tác dụng tư dưỡng can thận, tăng cường sức đề kháng, chống lão hóa, chứa các axít amin, các vitamin... Những người hay bị chóng mặt, giảm trí nhớ, rụng tóc, đau xương khớp ít có nhu cầu sinh hoạt tình dục nên dùng.
Gan lợn nấu trứng gà
Gan lợn 200g, trứng gà 1 quả, rượu, gia vị, nước xương hầm, gừng đủ dùng. Gan lợn rửa sạch băm nhỏ, quấy đều với lòng trắng trứng, nước xương, gia vị, hành, gừng rồi đổ vào 1 bát tô đặt vào nồi hấp cách thủy. Ăn trong vòng 1 tháng, cách ngày ăn 1 lần. Gan lợn tươi có chứa nhiều chất tổng hợp các axít amin, vitamin cần thiết cho cơ thể. Trứng gà có chứa protid, các chất dinh dưỡng có tác dụng bình can tiềm dương, thanh hỏa tức phong. Thích hợp với những người giao hợp bị chóng mặt, hay bị khó chịu, buồn nôn, mồ hôi nhiều.
Chim cút hầm đỗ trọng, sơn dược
Chim cút 2 con, đỗ trọng 40g, táo đỏ 5 quả, sơn dược 80g, câu kỷ tử 20g, gừng tươi, gia vị đủ dùng. Chim cút làm sạch lông, bỏ nội tạng, rửa sạch để ráo nước. Táo đỏ bỏ hạt, cùng các vị thuốc khác rửa sạch. Cho tất cả vào nồi đổ nước hầm tới khi chim cút chín nhừ là dùng được. Các vị thuốc trên đều có tác dụng bổ gan thận, kiện gân cốt. Những người bị vô sinh, khó có con, tinh hoàn nhỏ, xuất tinh yếu dùng là tốt nhất.
Hàu
Chất kẽm phong phú trong hàu có tác dụng thúc đẩy hoạt động tình dục. Ăn hàu giúp cải thiện sản xuất hormone sinh dục nam testosterone. Thay vì chọn ăn hàu sống có thể gây nhiễm khuẩn, bạn nên ăn hàu đã nấu chín. Bạn có thể chế biến rất nhiều món từ hàu như hàu hấp gừng, hàu hấp bơ tỏi,…
Bò bít tết
Thịt bò tươi thái lát dày khoảng 150g. Muối, dầu hào, dầu ô liu, tiêu. Xếp thịt bò lên khay, rắc muối đều hai mặt (bạn nên đập sơ miếng thịt bò khi chế biến) ướp thịt bò với tiêu, dầu hào, muối, sau đó tiếp tục ướp thịt bò với dầu ô liu trong vòng 5 phút cho ngấm. Cho thịt bò lên vỉ nướng và nướng chín hai mặt trên bếp than hồng. Thịt bò là nguồn dinh dưỡng giàu kẽm và sắt cũng như rất nhiều protein và vitamin B giúp thúc đẩy và cải thiện chuyện “chăn gối cho cả nam giới và phụ nữ.
Thưởng thức sushi hoặc salad
Theo chuyên gia dinh dưỡng Shulman những món ăn salad như kiwi, xoài, lựu hay sushi cá hồi rất giàu vitamin E, có tác dụng tăng cường lưu lượng máu đến vùng nhạy cảm. Đối với nam giới ăn chuối sẽ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp khá tốt.
