Món ngon cuối tuần: Cách làm miến nước chay thanh đạm, thơm ngon

Món ngon cuối tuần: Cách làm miến nước chay thanh đạm, thơm ngon

Chủ nhật, 13/08/2023 | 07:56
0
Nếu đã quá chán với những món ăn nhiều thịt và dầu mỡ, bạn có thể đổi vị với món canh miến chay vừa thơm ngon, thanh đạm, vừa tốt cho sức khỏe.

Nguyên liệu (cho 2 người):

- Miến khô: 200 gram

- Nấm đùi gà (loại nhỏ): 100 gram

- Nấm đông cô: 6 cây

- Mía lau: 1,2 kg

- Cải thảo: 500 gram

- Cải thìa: 200 gram

- Táo đỏ: 2 trái

- Củ năng: 100 gram

- Chả lụa chay: 50 gram

- Lá tàu hũ ky chiên: 50 gram

- Mì căn chiên: 50 gram

- Cà rốt: 50 gram

- Củ cải trắng: 2 củ

-Hành Boaro: 1 cây

-Gia vị: hạt nêm chay, muối hồng, đường

Cách chế biến:

-Mía lau rửa sạch, để ráo, cắt đôi.

Đời sống - Món ngon cuối tuần: Cách làm miến nước chay thanh đạm, thơm ngon

-Cải thảo, cải thìa đem tách lá, sau đó ngâm với nước muối loãng rồi rửa lại thật sạch. Cắt cải thảo thành những miếng vừa ăn.

-Củ năng, cà rốt gọt vỏ, rửa sạch. Củ năng cắt làm đôi còn cà rốt thái lát dày 1cm. Chả lụa chay cắt thành sợi vừa ăn.

-Nấm đùi gà, nấm đông cô: Cắt bỏ phần chân nấm bị bám bùn đất rồi đem rửa sạch, để ráo.

Đời sống - Món ngon cuối tuần: Cách làm miến nước chay thanh đạm, thơm ngon (Hình 2).

-Bạn đun sôi 1,6 lít nước, sau đó cho 1,2 kg mía lau, 500 gram bắp cải thảo, 100 gram củ năng, 2 củ cải trắng, 2 trái táo đỏ, 1 cây hành Boaro vào hầm ở lửa vừa khoảng 60 phút để lấy nước dùng.

Đời sống - Món ngon cuối tuần: Cách làm miến nước chay thanh đạm, thơm ngon (Hình 3).

-Bắc chảo dầu lên bếp, cho hành Boaro thái lát nhỏ vào phi thơm. Tiếp theo, cho nấm đùi gà, nấm đông cô vào xào chín rồi thêm 1/3 muỗng cà phê muối hồng, 1 muỗng cà phê đường vàng. Đảo đều tay để nấm thấm gia vị rồi tắt bếp.

-Sau khi hầm nước dùng xong, bạn vớt bỏ bã rồi nêm thêm 1/3 muỗng cà phê muối hồng, 1/2 muỗng cà phê đường vàng, 1/2 muỗng cà phê hạt nêm.

-Tiếp theo, cho phần nhân xào vào nồi nước dùng và nấu lại cho sôi, cùng lúc đó hớt bọt trắng nổi lên.

-Bạn bắc một nồi khác lên bếp, đợi nước sôi thì thêm 1 ít muối hồng vào. Sau đó, cho cải thìa và cà rốt vào trụng sơ rồi vớt ra.

-Chần sơ miến trong nước sôi rồi cho vào tô, sau đó thêm lần lượt chả lụa chay, cà rốt, cải thìa đã luộc, lá tàu hũ ky chiên, nấm và mì căn chiên lên tô. Kế tiếp, bạn chan nước dùng, trang trí thêm 1 ít rau mùi là hoàn thành.

Đời sống - Món ngon cuối tuần: Cách làm miến nước chay thanh đạm, thơm ngon (Hình 4).

Món miến chay có màu sắc bắt mắt, nước dùng ngon ngọt tự nhiên nhưng không kém phần đậm đà, rất thích hợp để đổi vị vào ngày rằm hoặc dịp cuối tuần. Hãy làm ngay món ăn thơm ngon và nhiều chất dinh dưỡng này để chiêu đãi cả gia đình bạn nhé.

Minh Hoa (t/h)

Món ngon cuối tuần: Bò cuộn nấm kim châm sốt xì dầu ngon đậm đà

Chủ nhật, 02/07/2023 | 07:30
Những cuộn thịt bò có hương vị đậm đà của xì dầu xen lẫn vị ngọt dai của thịt và nấm kim châm khiến ai ăn cũng thích.

Món ngon cuối tuần: Đổi vị với rạm chiên lá lốt giòn rụm, đậm đà

Thứ 7, 24/06/2023 | 07:29
Rạm vàng ươm, vị đậm đà, lá lốt, tía tô giòn rụm dậy mùi thơm hấp dẫn. Món này ăn chơi hay ăn cùng cơm trắng đều rất ngon.

Món ngon cuối tuần: Bún gà trộn thanh nhẹ, dễ ăn mà đủ chất

Chủ nhật, 18/06/2023 | 07:10
Nếu chán cơm thì bạn hãy làm món bún gà trộn đãi cả nhà dịp cuối tuần. Món này vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe.

Món ngon cuối tuần: Cách làm salad tôm xoài thanh mát ngày hè

Thứ 7, 10/06/2023 | 07:30
Thịt tôm giòn ngọt thấm đều sốt salad thơm ngậy, quyện với vị ngọt thanh mát của xoài tạo nên món salad thơm ngon, đảm bảo ai ăn cũng thích.
Cùng chuyên mục

Cứu sống bé trai 8 tháng tuổi bị hóc cuống xoài vào đường thở

Chủ nhật, 28/04/2024 | 17:32
Ngày 28/4, đại diện Bệnh viện Nhi đồng 2 TP.HCM cho biết, bác sĩ 2 bệnh viện  vừa phối hợp cứu sống bé trai 8 tháng tuổi bị hóc dị vật đường thở.

3 kiểu uống nước gây hại cơ thể ngày nắng nóng, mọi người cần lưu ý

Chủ nhật, 28/04/2024 | 15:30
Ngày hè nắng nóng, việc bổ sung nước cho cơ thể là vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, uống nước sai cách có thể vô tình gây hại sức khỏe.

Loại quả "xấu xí", nay thành đặc sản "siêu vitamin" nhà giàu cũng muốn ăn

Chủ nhật, 28/04/2024 | 15:30
Ở một số nước loại quả giống quả này có thể khác nhau về kích thước, hình dạng, mùi vị, màu sắc (trắng, xanh, đen hoặc đỏ)...

Khách trả 680 triệu mua con cá vàng, người phụ nữ quyết không bán

Chủ nhật, 28/04/2024 | 13:00
Dù được trả tới 680 triệu cho con cá màu vàng nặng 4,5 gam, dài khoảng 28 cm nhưng người phụ nữ vẫn quyết không bán.

Bác sĩ cảnh báo mối nguy hiểm khi nhiều trẻ bị dị vật đường thở

Chủ nhật, 28/04/2024 | 12:49
Ngày 28/4, đại diện Bệnh viện Nhi đồng 2, Tp.HCM cho biết, đã cấp cứu thành công nhiều trường hợp trẻ bị dị vật đường thở.
     
Nổi bật trong ngày

3 kiểu uống nước gây hại cơ thể ngày nắng nóng, mọi người cần lưu ý

Chủ nhật, 28/04/2024 | 15:30
Ngày hè nắng nóng, việc bổ sung nước cho cơ thể là vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, uống nước sai cách có thể vô tình gây hại sức khỏe.

Loại đặc sản dân thành phố thích mê, cứ thuyền về là tranh nhau mua

Thứ 7, 27/04/2024 | 19:30
Đây là một món đặc sản của Nghệ An. Khi mới bắt lên bờ, loài hải sản này còn sống, mình trong suốt, làn da lúc nào cũng nhấp nháy những đốm lân tinh.

Chiếc xe máy được bán với giá 24 tỷ đồng, đại gia liền xuống tiền mua

Chủ nhật, 28/04/2024 | 10:16
Một đại gia bí ẩn đã xuống tiền mua chiếc xe máy Harley-Davidson với giá 24 tỷ đồng.

Cứu sống bé trai 8 tháng tuổi bị hóc cuống xoài vào đường thở

Chủ nhật, 28/04/2024 | 17:32
Ngày 28/4, đại diện Bệnh viện Nhi đồng 2 TP.HCM cho biết, bác sĩ 2 bệnh viện  vừa phối hợp cứu sống bé trai 8 tháng tuổi bị hóc dị vật đường thở.

Anh nông dân "trúng lớn" tiền tỷ nhờ trồng cây theo kiểu "ăn kham khổ"

Chủ nhật, 28/04/2024 | 07:30
Một mình chọn trồng cây theo cách "ăn kham khổ", anh Bùi Văn Đông ở Kon Tum nhẹ nhàng mang về nguồn thu nhập cho gia đình lên tới hàng tỷ đồng.