Muốn trở thành tỷ phú giàu nhất thế giới, hãy làm ngay những điều này trước khi đi ngủ

Muốn trở thành tỷ phú giàu nhất thế giới, hãy làm ngay những điều này trước khi đi ngủ

Bùi Thị Lan Anh
Chủ nhật, 16/06/2019 | 20:00
1
Sau một ngày làm việc căng thẳng, các tỷ phú làm gì? Trong khi nhà sáng lập Microsoft Bill Gates thường dành một tiếng để đọc sách, nữ tỷ phú truyền thông Oprah Winfrey lại chọn thiền để tĩnh tâm…

Steve Jobs: Tránh xa thiết bị công nghệ và dành thời gian cho gia đình

Lúc sinh thời, nhà sáng lập Apple Steve Jobs luôn dành thời gian bên bàn ăn với gia đình vào buổi tối. Ông cùng vợ và các con bàn luận sôi nổi về các cuốn sách, về lịch sử và hàng trăm chủ đề khác. Không ai được phép sử dụng các thiết bị công nghệ và điện tử trong giờ ăn, bao gồm cả Steve Jobs.

Tài chính - Ngân hàng - Muốn trở thành tỷ phú giàu nhất thế giới, hãy làm ngay những điều này trước khi đi ngủ

Buổi tối, tỷ phú Steve Jobs thường tránh xa thiết bị công nghệ và dành thời gian cho gia đình.

Với Steve, những buổi tối trò chuyện thân mật quan trọng gấp nhiều lần việc tiếp cận những thiết bị công nghệ hiện đại mà từ đó gây ra sự xa cách trong chính tổ ấm của mình. Steve cũng hạn chế sử dụng máy tính, điện thoại để làm việc ở nhà vì ông muốn dành thời gian cho vợ con, những người quan trọng nhất trong cuộc đời ông.

Tiến sĩ Charles Czeisler, chuyên gia về giấc ngủ thuộc Đại học Harvard (bang Massachusettes, Mỹ), khẳng định việc bỏ điện thoại ra khỏi phòng ngủ là một thói quen cực tốt cho sức khỏe của bạn. Đặc biệt, không nên sử dụng điện thoại vào ban đêm vì ánh sáng từ điện thoại di động sẽ khiến não bộ của bạn bị “đánh lừa” rằng đây đang là ban ngày, gây rối loạn nhịp sinh học.

Bill Gates: Đọc sách

Được mệnh danh là một tỷ phú "mọt sách", Bill Gates luôn duy trì thói quen đọc sách trước khi đi ngủ ngay từ khi ông còn nhỏ. Mỗi tối, trước khi ngủ, ông dành khoảng một tiếng để đọc những quyển sách mình yêu thích với các chủ đề phong phú, đa dạng từ y tế, biến đổi khí hậu cho tới kinh doanh và chính trị.

Tài chính - Ngân hàng - Muốn trở thành tỷ phú giàu nhất thế giới, hãy làm ngay những điều này trước khi đi ngủ (Hình 2).

Tỷ phú Bill Gates được mệnh danh là mọt sách.

Vị tỷ phú này từng đọc hết bộ bách khoa toàn thư theo thứ tự chữ cái và tiểu thuyết khoa học lịch sử. Mỗi ngày dù muộn đến đâu, ông cũng phải dành ít nhất 1 tiếng để đọc trước khi chìm sâu vào giấc ngủ.

Bên cạnh việc nâng cao kiến thức, trình độ, việc đọc sách hằng ngày còn giúp giảm căng thẳng, cải thiện trí nhớ. Nghiên cứu của Đại học Essex (hạt Essex, Anh) thực hiện năm 2009 cho thấy đọc sách ít nhất 6 phút mỗi ngày có thể giảm mức độ căng thẳng, lo lắng đến 68%.

Kevin O’Leary: Liệt kê 3 việc cần ưu tiên cho ngày hôm sau

Tài chính - Ngân hàng - Muốn trở thành tỷ phú giàu nhất thế giới, hãy làm ngay những điều này trước khi đi ngủ (Hình 3).

Tỷ phú Kevin O’Leary- một trong những giám khảo Shark Tank Mỹ. 

Vào cuối mỗi ngày, Kevin O’Leary thường dành ít phút để ghi lại 3 việc cực kỳ quan trọng mà ông cần hoàn thành trong ngày kế tiếp. Ngoại trừ ngày Chủ nhật, Kevin duy trì thói quen này mỗi ngày. Theo ông, đây là điều mà mỗi doanh nhân cần làm để quản lý thời gian và sắp xếp công việc của mình thật hợp lý, từ đó nâng cao hiệu quả công việc.

Mark Cuban: Xem tivi

Tài chính - Ngân hàng - Muốn trở thành tỷ phú giàu nhất thế giới, hãy làm ngay những điều này trước khi đi ngủ (Hình 4).

Tỷ phú Mark Cuban lại có thói quen xem tivi để thư giãn trước khi đi ngủ.

Trước khi đi ngủ, Mark luôn tắt điện thoại và từ chối tất cả các cuộc gọi hay tin nhắn về công việc. Sau đó, ông có thể dành ít phút xem chương trình yêu thích Law & Order với tai nghe và đặt chế độ tự tắt để không làm phiền những người xung quanh. Vị tỷ phú công nghệ thú nhận, đây là một thói quen khó bỏ của ông, sau nhiều lần tự đấu tranh xem có nên tiếp tục hay không, ông đã chọn tiếp tục vì đó là khoảng thời gian hiếm hoi mà ông có thể thư giãn.

Oprah Winfrey: Thiền tịnh tâm

Tài chính - Ngân hàng - Muốn trở thành tỷ phú giàu nhất thế giới, hãy làm ngay những điều này trước khi đi ngủ (Hình 5).

"Nữ hoàng truyền thông" Oprah Winfrey trong một cơ duyên gặp gỡ thiền sư Thích Nhất Hạnh.

Được vinh danh là nữ hoàng truyền thông dẫn đầu trong top 100 ngôi sao quyền lực thế giới trong năm 2010, Oprah Winfrey là số ít người phụ nữ gốc Phi giàu có nhất nước Mỹ. Bà rất quan tâm đến thiền tịnh để giải tỏa căng thẳng. Mỗi ngày Oprah dành ít nhất 30 phút vào buổi sáng và buổi tối để thiền tịnh tâm. Theo bà, thói quen thiền tịnh trước khi đi ngủ giúp bà dễ ngủ và ngủ sâu hơn.

Một cuộc nghiên cứu vào năm 2014, trong đó xem xét hơn 19.000 trường hợp liên quan đến thiền định khẳng định trạng thái tĩnh tâm giúp giảm bớt căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và đau đớn.

Joel Gascoigne: Đi bộ

Tài chính - Ngân hàng - Muốn trở thành tỷ phú giàu nhất thế giới, hãy làm ngay những điều này trước khi đi ngủ (Hình 6).

Buổi tối, tỷ phú Joel Gascoigne thường thư giãn bằng việc đi bộ.

Joel Gascoigne là CEO của công ty truyền thông xã hội Buffer (ứng dụng quản lý mạng xã hội cá nhân). Mặc dù công việc bận rộn nhưng ông vẫn dành đủ 20 phút đi bộ vào mỗi buổi tối. Đi bộ trong khoảng thời gian yên tĩnh này không chỉ đảm bảo cho sức khỏe mà còn giúp ông sắp xếp lại suy nghĩ trong đầu.

Đối với một người luôn bận rộn như Joel, việc thường xuyên đi dạo mỗi buổi tối là cách hoàn hảo để thổi bay những mệt mỏi, lo âu, căng thẳng.

Các nghiên cứu cho thấy đi bộ còn giúp tăng khả năng sáng tạo. Đó là lúc tâm trí bạn được thư giãn, nghỉ ngơi tuyệt đối, từ đó nảy ra nhiều ý tưởng mới mẻ, độc đáo.

Tỷ phú Warren Buffett bị lừa 340 triệu USD vì... đa cấp

Thứ 6, 07/06/2019 | 10:55
Tin lời cặp vợ chồng Jeff và Paulette Carpoff, tỷ phú Warren Buffett bị lừa 340 triệu USD. Cục điều tra liên bang Mỹ kết luận, đây là những tên tội phạm lừa đảo theo hình thức đa cấp.

Bí mật về thói quen ăn mặc lạ đời của các tỷ phú

Thứ 6, 07/06/2019 | 06:00
Tỷ phú, nhân vật thời trang quyền lực nổi tiếng đều có một điểm chung là cả năm trời họ chỉ diện một chiếc áo duy nhất!

Chân dung 3 tỷ phú chứng khoán người Nam Định sở hữu khối tài sản "khủng" gần 15 nghìn tỷ đồng

Thứ 3, 28/05/2019 | 07:55
Tỷ phú Hồ Xuân Năng, Nguyễn Đức Tài và Trần Tuấn Dương là ba người con của vùng quê Nam Định. Tính tới ngày 28/5, tổng tài sản của họ đã suýt soát 15 nghìn tỷ đồng.

Chuyện về gia tộc có nhiều tỷ phú, giáo sư nhất Việt Nam

Thứ 2, 27/05/2019 | 08:00
Đại gia đình doanh nhân nổi tiếng ở Việt Nam của cụ Đỗ Thế Sử có tất thảy 22 con, 37 cháu và 25 chắt. Tất cả con cháu dâu rể đều là cử nhân, kỹ sư, bác sỹ, giáo viên và có gần chục Giáo sư, Phó giáo sư và Tiến sỹ. Trong đó nhiều người là tỷ phú, doanh nhân nổi tiếng trên thương trường.
Cùng tác giả

Ngân hàng Eximbank thông báo họp ĐHCĐ lần thứ 3, địa điểm gây bất ngờ

Thứ 6, 31/07/2020 | 14:58
Sau 2 lần tổ chức bất thành vì không đủ số lượng cổ đông tham dự theo quy định, ngân hàng Eximbank dự kiến tổ chức đại hội lần thứ 3 vào lúc 9h ngày 17/8 tại Hà Nội.

Từ 0h ngày 31/7, Bình Định tạm dừng hoạt động tất cả các quán bar, karaoke, vũ trường

Thứ 6, 31/07/2020 | 11:04
Không chỉ tạm dừng hoạt động các quán karaoke, massage, vũ trường, từ 0h ngày 31/7, tỉnh Bình Định còn cấm tổ chức các hoạt động dạy thêm, học thêm trong và ngoài nhà trường.

Từ 1/1/2021, chính sách tiền lương và ngày nghỉ của người lao động thay đổi như thế nào?

Thứ 5, 30/07/2020 | 11:03
Từ năm 2021, mỗi lần trả lương, người sử dụng lao động phải thông báo bảng kê trả lương, trong đó ghi rõ các nội dung như: Tiền lương; tiền lương làm thêm giờ; tiền lương làm việc vào ban đêm; nội dung và số tiền bị khấu trừ (nếu có)...

Đà Nẵng: Ập vào kiểm tra giữa trưa, lực lượng chức năng thu giữ 21.000 chiếc khẩu trang không hóa đơn xuất xứ

Thứ 3, 28/07/2020 | 18:48
Chủ nhà khai lô khẩu trang được sản xuất tại một công ty ở tỉnh Vĩnh Phúc và được mua qua trung gian là một công ty tại TP Hà Nội. Tuy nhiên, kết quả kiểm tra lại không như vậy...

Giá xăng E5 tăng nhẹ từ 15h chiều nay 28/7

Thứ 3, 28/07/2020 | 15:18
Tại kỳ điều chỉnh này, giá bán lẻ xăng RON95 được giữ nguyên so với kỳ trước. Trong khi đó xăng E5RON92 tăng nhẹ lên 14.409 đồng/lít.
Cùng chuyên mục

Ngày mai (3/5), Ngân hàng Nhà nước tiếp tục đấu thầu 16.800 lượng vàng miếng

Thứ 5, 02/05/2024 | 16:44
Giá tham chiếu để tính giá trị đặt cọc là 82,9 triệu đồng/lượng. Khối lượng đấu thầu tối thiểu một thành viên được phép đặt thầu là 14 lô, tương đương 1.400 lượng.

Đề xuất quy định mới việc áp dụng lãi suất đối với tiền gửi bằng VNĐ

Thứ 5, 02/05/2024 | 16:29
Tổ chức tín dụng áp dụng lãi suất tiền gửi bằng đồng Việt Nam với tiền gửi có kỳ hạn từ 6 tháng trở lên của tổ chức và cá nhân trên cơ sở cung cầu vốn thị trường.

Tham vọng lãi gấp đôi trong năm 2024, ABBank còn cách xa mục tiêu

Thứ 5, 02/05/2024 | 16:12
Quý I/2024, ABBank báo lãi trước thuế đạt 192 tỷ đồng, giảm mạnh 69%; lợi nhuận sau thuế tương ứng đạt 153,8 tỷ đồng, giảm 68,5% so với cùng kỳ năm trước.

Ngân hàng và "đường đua" lãi suất tiền gửi

Thứ 5, 02/05/2024 | 16:02
Ngày 2/5, Ngân hàng ACB trở thành nhà băng đầu tiên điều chỉnh lãi suất trong tháng 5 sau khi vừa công bố tăng lãi suất tiền gửi ngay sau kỳ nghỉ lễ.

Thị trường quay xe về cuối phiên, FPT trở thành đầu tàu

Thứ 5, 02/05/2024 | 15:56
Lực mua mạnh dần về cuối phiên giúp chỉ số bốc đầu tăng và đóng cửa ở mức cao nhất trong ngày. Dẫn đầu đà tăng là FPT khi tiếp tục phá đỉnh về giá.
     
Nổi bật trong ngày

VietBank báo lãi quý I/2024 giảm 63% so với cùng kỳ

Thứ 5, 02/05/2024 | 14:45
Một trong những nguyên nhân khiến lãi giảm mà VietBank đưa ra là chi phí dự phòng rủi ro tín dụng của ngân hàng đã tăng 4,3 lần so với cùng kỳ lên hơn 90 tỷ đồng.

Giá vàng thế giới tăng thẳng đứng sau phát biểu của Chủ tịch Fed

Thứ 5, 02/05/2024 | 14:34
Giá vàng thế giới bật tăng sau khi Cục Dự trữ Liên bang Mỹ (Fed) giữ lãi suất không đổi. Theo Chủ tịch Fed, "Lạm phát quá cao và khả năng hạ nhiệt chưa bền vững".

Ngày mai (3/5), Ngân hàng Nhà nước tiếp tục đấu thầu 16.800 lượng vàng miếng

Thứ 5, 02/05/2024 | 16:44
Giá tham chiếu để tính giá trị đặt cọc là 82,9 triệu đồng/lượng. Khối lượng đấu thầu tối thiểu một thành viên được phép đặt thầu là 14 lô, tương đương 1.400 lượng.

Đề xuất quy định mới việc áp dụng lãi suất đối với tiền gửi bằng VNĐ

Thứ 5, 02/05/2024 | 16:29
Tổ chức tín dụng áp dụng lãi suất tiền gửi bằng đồng Việt Nam với tiền gửi có kỳ hạn từ 6 tháng trở lên của tổ chức và cá nhân trên cơ sở cung cầu vốn thị trường.

Tham vọng lãi gấp đôi trong năm 2024, ABBank còn cách xa mục tiêu

Thứ 5, 02/05/2024 | 16:12
Quý I/2024, ABBank báo lãi trước thuế đạt 192 tỷ đồng, giảm mạnh 69%; lợi nhuận sau thuế tương ứng đạt 153,8 tỷ đồng, giảm 68,5% so với cùng kỳ năm trước.