Hít thở sâu
Trước khi khép lại một ngày làm việc, bạn hãy đứng dậy và hít thở thật sâu. Điều này, sẽ giúp bạn sảng khoái hơn bởi khi phổi nhận được luồng ôxy tươi mới, bạn sẽ cảm thấy bớt căng thẳng.
Hãy ôm chầm lấy người thân
Được trở về nhà sau một ngày làm việc là điều tuyệt vời nhất, vì thế, hãy ôm thật chặt người thân của mình và nói những lời cảm ơn sâu sắc. Hãy cảm ơn họ, vì có họ mà bạn luôn có động lực để làm việc. Lúc này, điều bạn cần làm chính là dành thời gian cùng với gia đình để cảm thấy thoải mái hơn.
Hãy dành ra 5 phút để thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng (Ảnh minh họa).
Tạm rời xa điện thoại
Bạn có tin, chính điện thoại là nguyên nhân gây nên những căng thẳng cho cuộc sống của mình? Cuộc sống hiện đại, có quá nhiều người phụ thuộc vào nó, vì thế, khi tan sở, hãy bật chế độ im lặng để nghỉ ngơi hoặc tắt điện thoại để dành thời gian cho gia đình.
Dành ra 5 phút thư giãn
Trước khi đứng dậy ra về, hãy dành 5 phút để chợp mắt, điều này, sẽ khiến bạn cảm nhận được sự “kết thúc của một ngày mệt mỏi”. Hoặc bạn có thể vừa nhắm mắt vừa cảm nhận một bản nhạc không lời mà mình yêu thích, điều này rất có ích cho việc thăng bằng của bạn.
Uống một ly nước
Một ly nước mát sẽ giúp bạn cảm thấy sảng khoái hơn. Chưa kể, nước giúp bạn thanh lọc cơ thể, cân bằng lại lượng nước đã mất trong ngày.
Nấu một bữa ăn ngon
Còn gì tuyệt vời hơn là được vào bếp nấu một bữa ăn ngon cho cả gia đình. Hãy vận dụng tài nấu ăn bẩm sinh của mình để mang lại điều tuyệt vời nhất trong bữa tối của cả gia đình bạn.
Phương Vy
