Loại quả này giàu vitamin, chất xơ, tốt cho việc giảm cân. Đặc biệt, nó có thể làm giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa xơ cứng động mạch hiệu quả trong vòng 1 tháng.
Khoai lang được nhiều người ưa thích vì giá rẻ, dễ ăn, dễ chế biến. Theo các nghiên cứu, khoai lang còn mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ và giúp bạn sống thọ.
Nghiên cứu cho thấy, ăn uống khoa học là yếu tố chính giúp người Nhật gia tăng tuổi thọ. Trong đó có 4 loại củ được người dân xứ Phù Tang đặc biệt yêu thích.
Thường xuyên bổ sung những loại thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày, bạn có thể tự bảo vệ mình trước nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và các bệnh lý khác.
Chuối là loại trái cây quen thuộc nhưng có nhiều loại khác nhau như chuối tiêu, chuối ngự, chuối sứ,… và không phải ai cũng biết cách phân biệt từng loại chuối này.
